Notice: file_put_contents(): Write of 9752 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Stretch Aesthetics | Telegram Webview: Stretch_aesthetic/651 -
Разминка этого дня направлена на снятие напряжения с мышц шеи, спины и плеч.
Какая самая частая проблема, с которой сталкиваются офисные сотрудники? Конечно это всевозможные проблемы с позвоночником. Это связано с тем, что малоподвижность - наше неестественное состояние, и в сидячем положении нагрузка на позвоночник в разы сильнее, особенно страдает поясница и грудной отдел. А если при сидении есть наклон вперед или в сторону, то это еще больше усугубляет ситуацию, ведет к ухудшению осанки и искривлению позвоночника. Поэтому так важно делать регулярные перерывы: пройтись, размяться, улучшить кровообращение и снять напряжение в шее и спине. Объединяйтесь с коллегами и проводите зарядку вместе. Это поможет убрать страх, неловкость и сформирует корпоративный дух. А шея и спина скажут вам спасибо 🙂
Разминка этого дня направлена на снятие напряжения с мышц шеи, спины и плеч.
Какая самая частая проблема, с которой сталкиваются офисные сотрудники? Конечно это всевозможные проблемы с позвоночником. Это связано с тем, что малоподвижность - наше неестественное состояние, и в сидячем положении нагрузка на позвоночник в разы сильнее, особенно страдает поясница и грудной отдел. А если при сидении есть наклон вперед или в сторону, то это еще больше усугубляет ситуацию, ведет к ухудшению осанки и искривлению позвоночника. Поэтому так важно делать регулярные перерывы: пройтись, размяться, улучшить кровообращение и снять напряжение в шее и спине. Объединяйтесь с коллегами и проводите зарядку вместе. Это поможет убрать страх, неловкость и сформирует корпоративный дух. А шея и спина скажут вам спасибо 🙂
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. 'Wild West' "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety.
from cn
