Устали и не можете ни на чём сконцентрироваться? Выпейте стакан воды!
💧 Вода — жизненно важный элемент для нашего организма, который напрямую влияет на работу мозга. Её недостаток может снизить способность фокусироваться на важных задачах даже при обезвоживании на уровне 1-2% от массы тела! Это негативно сказывается на внимании и когнитивных функциях.
Употребление достаточного количества воды способствует повышению умственной активности, так как молекулы воды участвуют в метаболизме, обеспечивая мозг питательными веществами и кислородом. Кроме того, вода помогает очищать мозг от токсинов ♻️
📚 Вода также важна для нормального функционирования гиппокампа — области мозга, отвечающей за формирование памяти.
☀️ Вопреки распространённому мнению, строгих норм потребления воды не существует. Ориентируйтесь на своё самочувствие, учитывая индивидуальные потребности, уровень физической активности и сезонные изменения. Узнали что-то новое? Ставьте ❤️ и делитесь с друзьями!
Устали и не можете ни на чём сконцентрироваться? Выпейте стакан воды!
💧 Вода — жизненно важный элемент для нашего организма, который напрямую влияет на работу мозга. Её недостаток может снизить способность фокусироваться на важных задачах даже при обезвоживании на уровне 1-2% от массы тела! Это негативно сказывается на внимании и когнитивных функциях.
Употребление достаточного количества воды способствует повышению умственной активности, так как молекулы воды участвуют в метаболизме, обеспечивая мозг питательными веществами и кислородом. Кроме того, вода помогает очищать мозг от токсинов ♻️
📚 Вода также важна для нормального функционирования гиппокампа — области мозга, отвечающей за формирование памяти.
☀️ Вопреки распространённому мнению, строгих норм потребления воды не существует. Ориентируйтесь на своё самочувствие, учитывая индивидуальные потребности, уровень физической активности и сезонные изменения. Узнали что-то новое? Ставьте ❤️ и делитесь с друзьями!
Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm.
from cn
