💡 هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتحسين التركيز، ومنها:
✔️- زيادة عدد ساعات النوم. ✔️- العناية بالاحتياجات الأساسية. ✔️- تناول المكملات الغذائية المفيدة للتركيز. ✔️- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. ✔️- ممارسة التأمل والاسترخاء. ✔️- إغلاق الهاتف والتركيز على المهام المطلوبة. ✔️- استخدام تقنية #بومودورو.
💡 هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتحسين التركيز، ومنها:
✔️- زيادة عدد ساعات النوم. ✔️- العناية بالاحتياجات الأساسية. ✔️- تناول المكملات الغذائية المفيدة للتركيز. ✔️- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. ✔️- ممارسة التأمل والاسترخاء. ✔️- إغلاق الهاتف والتركيز على المهام المطلوبة. ✔️- استخدام تقنية #بومودورو.
Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." Some privacy experts say Telegram is not secure enough There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks.
from cn
