Notice: file_put_contents(): Write of 16974 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Не только англомама | Telegram Webview: baby_makes_trio/320 -
Telegram Group & Telegram Channel
Психологическое выгорание на пути англородительства

©️очень личная и сложная тема, которой я давно хотела поделиться, но откладывала

Помню на каком энтузиазме начинала заниматься английским со старшим ребёнком с его рождения: заранее подготовила материалы, купила курсы, скачала книги (хотя тогда уровень моего бытового английского стремился к нулю)

Но через какое-то время я начинала чувствовать вину за то, что мой уровень не С2 и произношение страдает, чему я научу, бросить?

Опять набирала новый материал для себя, для ребёнка, вступала в сообщества других увлечённых англородителей и так по кругу:

Энтузиазм ©️ стабильность ©️ фрустрация ©️ недовольство собой ©️ вина

Невозможно быть на пике всегда, и это нормально ©️выгорать.

Главное, найти истинные причины и разобраться с ними:

1⃣завышенные требования к себе (привет - перфекционизм!)

2⃣идеализированные представления (в социальных сетях, например)

3⃣хроническое напряжение (до чего не дотягиваю, что-то не успеваю и т.д.)

4⃣отсутствие результата (важно правильно ставить цели)

❗️Выгорание важно уметь отличать от недосыпа, общей жизненной неустроенности, проблем со здоровьем.

Если я чувствую, что выгорание близко, то замедляюсь и думаю:

➡️ что меня будет двигать;
➡️ достаточно/недостаточно энергии включать волю

Важно понимать, ради чего я делаю это для себя, ребёнок - отдельная личность со своими желаниями.

Решение любой задачи лежит в креативном подходе.

Что я могу сделать, чтобы получать кайф от процесса, и что даст результат именно мне

Например,

✔️я состою в нескольких клубах и черпаю идеи для интересного времяпрепровождения с детьми, итогом которого является мой личный рост в уровне языка;

✔️ищу англодруга - нэйтива, опять же в 1-ю очередь для личного опыта;

✔️планирую поездку в англолагерь, чтобы окунуться в атмосферу схожих целей, ценностей и зарядиться на будущее;

И т.д.


©️Как лично Вы справляетесь с выгоранием, даже, если не являетесь англородителем, например, в какой-то другой сфере?

Что является решающим?

#заметки_англомамы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/baby_makes_trio/320
Create:
Last Update:

Психологическое выгорание на пути англородительства

©️очень личная и сложная тема, которой я давно хотела поделиться, но откладывала

Помню на каком энтузиазме начинала заниматься английским со старшим ребёнком с его рождения: заранее подготовила материалы, купила курсы, скачала книги (хотя тогда уровень моего бытового английского стремился к нулю)

Но через какое-то время я начинала чувствовать вину за то, что мой уровень не С2 и произношение страдает, чему я научу, бросить?

Опять набирала новый материал для себя, для ребёнка, вступала в сообщества других увлечённых англородителей и так по кругу:

Энтузиазм ©️ стабильность ©️ фрустрация ©️ недовольство собой ©️ вина

Невозможно быть на пике всегда, и это нормально ©️выгорать.

Главное, найти истинные причины и разобраться с ними:

1⃣завышенные требования к себе (привет - перфекционизм!)

2⃣идеализированные представления (в социальных сетях, например)

3⃣хроническое напряжение (до чего не дотягиваю, что-то не успеваю и т.д.)

4⃣отсутствие результата (важно правильно ставить цели)

❗️Выгорание важно уметь отличать от недосыпа, общей жизненной неустроенности, проблем со здоровьем.

Если я чувствую, что выгорание близко, то замедляюсь и думаю:

➡️ что меня будет двигать;
➡️ достаточно/недостаточно энергии включать волю

Важно понимать, ради чего я делаю это для себя, ребёнок - отдельная личность со своими желаниями.

Решение любой задачи лежит в креативном подходе.

Что я могу сделать, чтобы получать кайф от процесса, и что даст результат именно мне

Например,

✔️я состою в нескольких клубах и черпаю идеи для интересного времяпрепровождения с детьми, итогом которого является мой личный рост в уровне языка;

✔️ищу англодруга - нэйтива, опять же в 1-ю очередь для личного опыта;

✔️планирую поездку в англолагерь, чтобы окунуться в атмосферу схожих целей, ценностей и зарядиться на будущее;

И т.д.


©️Как лично Вы справляетесь с выгоранием, даже, если не являетесь англородителем, например, в какой-то другой сфере?

Что является решающим?

#заметки_англомамы

BY Не только англомама





Share with your friend now:
group-telegram.com/baby_makes_trio/320

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from cn


Telegram Не только англомама
FROM American