КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ
ниже рабочие лайфхаки – можно делать все или пробовать выборочно несколько:
🩷стакан теплой или горячей воды: пьем с утра после чистки зубов и далее в течение дня
🩷100 лимфопрыжков: займет всего 1-2 минуты
пятки отрываем от пола на 1–1,5 см и резко опускаем, слегка ударяя об пол – во время упражнения придерживаем руками грудь, чтобы не тряслась🩷растирание тела сухой щеткой: это еще и дико кайфово
🩷йога от отеков: займет 30 мин, упражнения простые
🩷колючий коврик: можно кинуть его в ванной и топтаться на нем, пока чистите зубы
🩷аптечный лимфомиазот: по 10-15 капель с водой три раза в день
🩷минералка: например 0,5 л Ессентуков, разведенная горячей водой в течение дня
🩷побольше зелени и волокнистых овощей типа тыквы, капусты, брокколи в течение дня
Все действия направлены на разгон лимфы и улучшение желчеоттока: ⤵️Чем свободнее течет желчь, тем эффективнее наш организм выводит вместе с ней токсины через органы детокса
⤵️Чем меньше токсинов и застойной жидкости, тем меньше отеков и лишнего веса
я делаю сразу все действия, тк склонна к отечности, а в комплексе результат всегда лучше выходит
сохраняйте себе
и жмак
🔥 за пользу
