ПОЛИНА. Кризисный Центр для Женщин

Как в начале знакомства заметить красные флаги и вовремя оградиться от агрессора? Что вообще такое здоровые отношения? Попросили психологиню Елизавету Великодворскую ответить на эти вопросы.

💬 «Для начала важно провести границу между потребностями и желаниями, чтобы понять, где компромиссы возможны, а где недопустимы.

К нашим базовым эмоциональным потребностям относятся потребность в любви, безопасности, заботе, автономии и уважении. В ситуации насилия и пренебрежения первыми риску подвергаются потребности в безопасности и автономии. Глубокое неудовлетворение потребностей создает риск для нашего благополучия и здоровья — психологического и физического 🚩

Потребности настолько значимы, что их связывают с понятием прав человека. Мыслить, действовать, делать выбор важно для каждого, а оспаривать право партнера на удовлетворение базовых потребностей — это насилие и пренебрежение.

Чем же потребности отличаются от желаний?

1️⃣ Потребности не подразумевают компромисса. Желания же — нередко поиск пути к удовлетворению потребности. Если мы хотим отдохнуть, то можем поехать в отпуск или покататься на велосипеде. Но отказ от прогулки на велосипеде не лишает нас человеческого достоинства.

Мы можем находить компромиссы и обсуждать с партнером, какие желания нам важны, ведь желания и мечты каждый выбирает сам. А вот право на удовлетворение потребности не требует обсуждения.

2️⃣ Другой признак потребности — ее универсальность: всем людям нужна безопасность. Это неоспоримо. Но препятствия в удовлетворении этой потребности, как бывает при насильственном контроле, будет ставить под угрозу наше благополучие, достоинство, здоровье.

Подобное разделение помогает сформулировать, какие отношения достаточны для удовлетворения наших базовых потребностей. Это большой “зеленый флаг”, когда отношения с человеком не несут угрозу и создают потенциал для удовлетворения. Грустно, когда мы в чем-то не совпадаем, но это не будет ставить жизнь и благополучие в зону риска».

Бывает трудно понять, где нарушаются наши потребности. Иногда нужен тот, кто поможет познакомиться со своими границами, и обращение к специалисту может быть способом узнать себя лучше. Звоните в кризисный центр с 11:00 до 18:00 по номеру +7 (812) 327-30-00: мы обязательно поможем разобраться ☎️

При подготовке поста использованы материалы по схема-терапии пар.

#насилие_ПОЛИНА #абьюз_ПОЛИНА

www.group-telegram.com/cn/crisis_center.com/395

207 viewsJan 28 at 07:38

Как в начале знакомства заметить красные флаги и вовремя оградиться от агрессора? Что вообще такое здоровые отношения? Попросили психологиню Елизавету Великодворскую ответить на эти вопросы.

💬 «Для начала важно провести границу между потребностями и желаниями, чтобы понять, где компромиссы возможны, а где недопустимы.

К нашим базовым эмоциональным потребностям относятся потребность в любви, безопасности, заботе, автономии и уважении. В ситуации насилия и пренебрежения первыми риску подвергаются потребности в безопасности и автономии. Глубокое неудовлетворение потребностей создает риск для нашего благополучия и здоровья — психологического и физического 🚩

Потребности настолько значимы, что их связывают с понятием прав человека. Мыслить, действовать, делать выбор важно для каждого, а оспаривать право партнера на удовлетворение базовых потребностей — это насилие и пренебрежение.

Чем же потребности отличаются от желаний?

1️⃣ Потребности не подразумевают компромисса. Желания же — нередко поиск пути к удовлетворению потребности. Если мы хотим отдохнуть, то можем поехать в отпуск или покататься на велосипеде. Но отказ от прогулки на велосипеде не лишает нас человеческого достоинства.

Мы можем находить компромиссы и обсуждать с партнером, какие желания нам важны, ведь желания и мечты каждый выбирает сам. А вот право на удовлетворение потребности не требует обсуждения.

2️⃣ Другой признак потребности — ее универсальность: всем людям нужна безопасность. Это неоспоримо. Но препятствия в удовлетворении этой потребности, как бывает при насильственном контроле, будет ставить под угрозу наше благополучие, достоинство, здоровье.

Подобное разделение помогает сформулировать, какие отношения достаточны для удовлетворения наших базовых потребностей. Это большой “зеленый флаг”, когда отношения с человеком не несут угрозу и создают потенциал для удовлетворения. Грустно, когда мы в чем-то не совпадаем, но это не будет ставить жизнь и благополучие в зону риска».

Бывает трудно понять, где нарушаются наши потребности. Иногда нужен тот, кто поможет познакомиться со своими границами, и обращение к специалисту может быть способом узнать себя лучше. Звоните в кризисный центр с 11:00 до 18:00 по номеру +7 (812) 327-30-00: мы обязательно поможем разобраться ☎️

При подготовке поста использованы материалы по схема-терапии пар.

#насилие_ПОЛИНА #абьюз_ПОЛИНА

BY ПОЛИНА. Кризисный Центр для Женщин