В 100 г чечевицы -3.3 г железа и 9 г белка! Обязательно включайте её в свой рацион, это питательная и полезная крупа. Как вариант, можно приготовить такой простой супчик👇🏼
Рецепт:
чечевица 1,5 стакана картофель 2 шт (небольшие) морковь 1 шт перетертые томаты 2 ст л паприка и куркума сухой чеснок соль и перец
🟠 хорошо промыть чечевицу, замочить в чистой воде на час 🟠слить воду и добавить картофель, морковь, влить 1.5 л воды, варить на медленном огне до готовности овощей и чечевицы 🟠 добавить перетертые томаты, все специи, соль, перец 🟠взбить блендером до однородности 🟠варить на медленном огне, доведя до кипения (минут 5) 🟠в конце можно добавить оливковое масло 🟠перед подачей украсить петрушкой/кинзой (содержат витамин С, который необходим для усвоения железа)
Upd: вместо воды можно использовать бульон, суп получится наваристей и сытнее 👍
В 100 г чечевицы -3.3 г железа и 9 г белка! Обязательно включайте её в свой рацион, это питательная и полезная крупа. Как вариант, можно приготовить такой простой супчик👇🏼
Рецепт:
чечевица 1,5 стакана картофель 2 шт (небольшие) морковь 1 шт перетертые томаты 2 ст л паприка и куркума сухой чеснок соль и перец
🟠 хорошо промыть чечевицу, замочить в чистой воде на час 🟠слить воду и добавить картофель, морковь, влить 1.5 л воды, варить на медленном огне до готовности овощей и чечевицы 🟠 добавить перетертые томаты, все специи, соль, перец 🟠взбить блендером до однородности 🟠варить на медленном огне, доведя до кипения (минут 5) 🟠в конце можно добавить оливковое масло 🟠перед подачей украсить петрушкой/кинзой (содержат витамин С, который необходим для усвоения железа)
Upd: вместо воды можно использовать бульон, суп получится наваристей и сытнее 👍
"We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych.
from cn
