Сегодня хочу коротко поделится с вами одной техникой, которая поможет в случае, если ваши границы нарушаются🤗
От вас понадобится запомнить всего лишь 3️⃣фразы и повторять их при случае:
ℹ️Я ВИЖУ ℹ️Описываем словами что произошло и ℹ️ наиболее вероятные мотивы такого ℹ️ поведения ℹ️ ℹ️Я ЧУВСТВУЮ ℹ️Называем свои чувства ℹ️ ℹ️Я ДУМАЮ ℹ️Называем последствия, которые вы ℹ️действительно выполните, если ℹ️человек продолжит нарушать ℹ️границы
Используя эти три фразы, мы и строим диалог!
❗️Важно использовать их именно в этой последовательности! А теперь на примере 🔚
К вам приехала в гости мама, вы ей сказали, что ребенок сегодня уже съел много сладкого и попросили ничего не давать. Но тут вы видите, что бабушка втихаря пихает ребенку конфету.
Можно конечно устроить скандал, кричать о том, что "Ну я же просила!", "Да зачем ты это делаешь?!", но лучше воспользоваться техникой!
Мама, я вижу, что ты очень любишь внука/внучку, и тебе очень хочется его/ее побаловать, но я чувствую как закипаю от злости, потому что попросила сегодня этого не делать! Я думаю, что тебе стоит выполнить мою просьбу, иначе, в следующий раз, мне придется отменить нашу встречу, если ребенку нельзя будет сладкое по каким-либо причинам. Спасибо тебе за понимание!
Конечно, ваш монолог может быть несколько неестественным сначала, но чем больше вы будете так говорить, тем увереннее, спокойнее и естественнее он будет звучать!
В комментариях поделитесь: как вам техника? Может используете ещё какие-то?
Сегодня хочу коротко поделится с вами одной техникой, которая поможет в случае, если ваши границы нарушаются🤗
От вас понадобится запомнить всего лишь 3️⃣фразы и повторять их при случае:
ℹ️Я ВИЖУ ℹ️Описываем словами что произошло и ℹ️ наиболее вероятные мотивы такого ℹ️ поведения ℹ️ ℹ️Я ЧУВСТВУЮ ℹ️Называем свои чувства ℹ️ ℹ️Я ДУМАЮ ℹ️Называем последствия, которые вы ℹ️действительно выполните, если ℹ️человек продолжит нарушать ℹ️границы
Используя эти три фразы, мы и строим диалог!
❗️Важно использовать их именно в этой последовательности! А теперь на примере 🔚
К вам приехала в гости мама, вы ей сказали, что ребенок сегодня уже съел много сладкого и попросили ничего не давать. Но тут вы видите, что бабушка втихаря пихает ребенку конфету.
Можно конечно устроить скандал, кричать о том, что "Ну я же просила!", "Да зачем ты это делаешь?!", но лучше воспользоваться техникой!
Мама, я вижу, что ты очень любишь внука/внучку, и тебе очень хочется его/ее побаловать, но я чувствую как закипаю от злости, потому что попросила сегодня этого не делать! Я думаю, что тебе стоит выполнить мою просьбу, иначе, в следующий раз, мне придется отменить нашу встречу, если ребенку нельзя будет сладкое по каким-либо причинам. Спасибо тебе за понимание!
Конечно, ваш монолог может быть несколько неестественным сначала, но чем больше вы будете так говорить, тем увереннее, спокойнее и естественнее он будет звучать!
В комментариях поделитесь: как вам техника? Может используете ещё какие-то?
"And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments.
from cn
