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Marmor, Stein & Eisen bricht...

Unser Körper kann Eisen nicht selbst produzieren, das lebenswichtige Spurenelement muss zugeführt werden. Es ist vor allem für die "Zellatmung" zuständig, also Sauerstofftransport im Blut & zelluläre Energieversorgung.

Eisenmangel - mögliche Symptome:
Müdigkeit, Schwindel, Haarausfall, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, trockene Haut, Infektanfälligkeit, brüchige Nägel.

Eisenmangel - mögliche Ursachen:
● starke Periode (bei menstruierenden Frauen)
● Ernährung (vegetarisch, vegan)
● Mangel an Magensäure
● Entzündungen & chronische Blutungen im Magen-Darm-Trakt

Eisenreiche Lebensmittel:
📎 Fleisch, Blutwurst, Leber
📎 Hülsenfrüchte
📎 Kürbiskerne

Gut zu wissen:
● Eisen aus Fleisch wird besser verwertet (zu ca. 20-30%) als Eisen aus pflanzlichen Quellen (zu ca. 1-10 %)
● Durch Ernährung allein werden leere Eisenspeicher nur eher langsam aufgefüllt
● Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme

Nützliche Links:
➡️ Bluttest ✔️
➡️ Eisen + Vit C ✔️
➡️ Liposomales Eisen ✔️

👉 @ganzheitlich_gesund

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Create: 2022-09-11
Last Update: 2024-11-17 10:41:48

Marmor, Stein & Eisen bricht...

Unser Körper kann Eisen nicht selbst produzieren, das lebenswichtige Spurenelement muss zugeführt werden. Es ist vor allem für die "Zellatmung" zuständig, also Sauerstofftransport im Blut & zelluläre Energieversorgung.

Eisenmangel - mögliche Symptome:
Müdigkeit, Schwindel, Haarausfall, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, trockene Haut, Infektanfälligkeit, brüchige Nägel.

Eisenmangel - mögliche Ursachen:
● starke Periode (bei menstruierenden Frauen)
● Ernährung (vegetarisch, vegan)
● Mangel an Magensäure
● Entzündungen & chronische Blutungen im Magen-Darm-Trakt

Eisenreiche Lebensmittel:
📎 Fleisch, Blutwurst, Leber
📎 Hülsenfrüchte
📎 Kürbiskerne

Gut zu wissen:
● Eisen aus Fleisch wird besser verwertet (zu ca. 20-30%) als Eisen aus pflanzlichen Quellen (zu ca. 1-10 %)
● Durch Ernährung allein werden leere Eisenspeicher nur eher langsam aufgefüllt
● Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme

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Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-11-17|

Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress.
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