Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/gerasim0va/--): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Альма матерь | Telegram Webview: gerasim0va/1262 -
Ну-с, закончились оправдания «новый год/день рождения/стресс от выхода на работу».
Возвращаюсь к системе питания с примерным подсчетом калорий и отграничением молочных продуктов.
И надо начать регулярно нагружаться правильной физической активностью. Я не любительница спорта, но любительница видеть себя в весе на 10 кг меньше. Поэтому надо, Федя, надо.
Ну-с, закончились оправдания «новый год/день рождения/стресс от выхода на работу».
Возвращаюсь к системе питания с примерным подсчетом калорий и отграничением молочных продуктов.
И надо начать регулярно нагружаться правильной физической активностью. Я не любительница спорта, но любительница видеть себя в весе на 10 кг меньше. Поэтому надо, Федя, надо.
After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare.
from cn
