group-telegram.com/happy_sweets_aliya/275
Last Update:
❤️КАБАЧКОВЫЕ ЛОДОЧКИ❤️
⠀
Продолжу тему кабачковых шедевров 😃
⠀
Эти лодочки мне очень понравились! Они, во-первых, нарядные, выглядят достойно и на вкус тоже отличные!
⠀
А еще овощи плюс что-то белковое - лучшее сочетание ❤️
⠀
Готовим?
__
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ
⠀
🔸 3 небольших молодых кабачка
⠀
🔸лук 1 шт
🔸помидоры 3 шт
🔸перец 2 шт
🔸нут вареный 200 гр (можно и чечевицу, и маш)
🔸зелень, соль, специи
⠀
Для соуса (либо сыр, если едите)
🔸Кешью - 100 гр
🔸вода - примерно 100 гр
🔸соль, чеснок немного, можно пищевые дрожжи, зелень, разные специи
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
🔸Убираем мякоть с молодого!!! кабачка (ее мы мелко нарезаем, понадобится потом ).
🔸Противень смазываем маслом и кладём туда лодочки из кабачков.
🔸 Для наполнения: на масле обжариваем лук, помидоры, перец, мякоть кабачка, специи, соль и в конце добавляем вареный нут (чечевицу, маш), тушим до готовности овощей.
🔸Для соуса: кешью замачиваем на 4 часа ( можно на ночь ), затем смешаем мягкий кешью с водой и специями, должна получиться консистенция сметаны.
⠀
🔸Заполняем лодочки овощами с нутом, далее поливаем соусом сверху.
🔸Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке примерно 40 минут (до мягкости кабачка).
⠀
Важно, если у вас кабачок уже большой, он не приготовится быстро, поэтому его заранее можно немного запечь.
⠀
___
⠀
#happysweets_рецепты
#happysweets_кабачки
_
⠀
Если пост был полезный и вы его сохранили, оставьте какой- нибудь смайл в комментариях😻😻
_
⠀
❓ Классный ведь рецепт, да? Как вам, будете готовить???
BY Happy Sweets: ППолезные рецепты.
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/happy_sweets_aliya/275