Мой результат соотношения омега 6 к омега 3 - 5:1, когда оптимальным считается 3:1.
Сначала я расстроилась, но потом, посмотрев статистику, поняла, что мое питание все же весьма достойное 😁 такие хорошие результаты нечасто встречаются даже у тех, кто регулярно принимают Омегу.
Средний показатель у населения - 15:1.
❓ЧТО ОБОЗНАЧАЮТ ЭТИ ЦИФРЫ?
Высокое соотношение (типа 15:1) указывает на избыток Омега-6 в рационе и/или дефицит Омега-3.
Это связано с увеличением риска хронических воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, депрессии и других проблем.
Интересный факт В традиционном питании охотников-собирателей (древние рационы) соотношение Омега-6:Омега-3 составляло примерно 1:1 или 2:1. Это было оптимально для здоровья.
Мои следующие шаги: -добавила в рацион еще больше рыбы -ввела добавку Омега-3 также от zinzino -сделаю повторный тест через 3-4 месяца
На самом деле, я начала пить омегу еще до получения результатов. Из положительных эффектов - у меня совсем перестала сохнуть кожа, а также она стала ровнее, высыпаний не было даже после отпуска и нарушения привычного рациона.
✉️Приобрести тест и добавку можно через меня. Насколько знаю, в Россию еще не привезли этот продукт @katerina_health
P.S.: ходят слухи, что Оксана Самойлова предпочитает именно эту омегу. А человеку с такой энергией, запасом прочности и качеством кожи мы верим 😁
Мой результат соотношения омега 6 к омега 3 - 5:1, когда оптимальным считается 3:1.
Сначала я расстроилась, но потом, посмотрев статистику, поняла, что мое питание все же весьма достойное 😁 такие хорошие результаты нечасто встречаются даже у тех, кто регулярно принимают Омегу.
Средний показатель у населения - 15:1.
❓ЧТО ОБОЗНАЧАЮТ ЭТИ ЦИФРЫ?
Высокое соотношение (типа 15:1) указывает на избыток Омега-6 в рационе и/или дефицит Омега-3.
Это связано с увеличением риска хронических воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, депрессии и других проблем.
Интересный факт В традиционном питании охотников-собирателей (древние рационы) соотношение Омега-6:Омега-3 составляло примерно 1:1 или 2:1. Это было оптимально для здоровья.
Мои следующие шаги: -добавила в рацион еще больше рыбы -ввела добавку Омега-3 также от zinzino -сделаю повторный тест через 3-4 месяца
На самом деле, я начала пить омегу еще до получения результатов. Из положительных эффектов - у меня совсем перестала сохнуть кожа, а также она стала ровнее, высыпаний не было даже после отпуска и нарушения привычного рациона.
✉️Приобрести тест и добавку можно через меня. Насколько знаю, в Россию еще не привезли этот продукт @katerina_health
P.S.: ходят слухи, что Оксана Самойлова предпочитает именно эту омегу. А человеку с такой энергией, запасом прочности и качеством кожи мы верим 😁
In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. I want a secure messaging app, should I use Telegram? For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels."
from cn
