Telegram Group & Telegram Channel
Алекситимия или «хз что я чувствую и как это называется»

Алекситимия - в переводе с греческого (аlexithymia: а – отрицание + lexis – речь, слово + thymos – чувство, настроение) - без слов для чувств, т.е. неспособность описать словами свои чувства.

А вот способность описывать свои чувства помогает человеку проживать их и подвергать рефлексии, а для этого нужно сначала их распознать и назвать. Вытаскивая чувство на поверхность, мы не даём ему оседать в теле и накапливать в нём напряжение.

🖤 Кстати, алекситимия - довольно распространенное явление. По оценкам от 5%-23% взрослого населения имеют черты алекситимии.

Что характерно?

🌟трудности в описании своих и чужих чувств и эмоций (самый важный пункт)
🌟сложности в описание телесных ощущений (малейший дискомфорт в теле может восприниматься как угроза)
🌟трудности в разделении эмоции от телесного ощущения (зачастую всё сваливается в кучу к телесности, и у человек всегда всё болит)

а еще

🌟прагматичность, конкретное мышление, стремление к рациональности
🌟фокус на внешних событиях, а не на внутренних переживаниях
🌟проблемы с фантазией, воображением, символизацией, метафорами

Если узнали в чём-то себя - не пугайтесь. Алекситимия - это не какое-то тяжелое заболевание, это особенность личности, с которой можно работать.

Мне всегда интересно думать о причинах появления какой-либо особенности у человека. Зачастую, там где вход - там и выход. Поэтому, выбирая о чем написать - о врожденной алекситимии или приобретенной, мне, конечно же, интересно о второй.

Приобрести неспособность понимать свое состояние можно после серьезного психотравматического события и/или в детстве.

Ну, как же без него, без детства. Начнёмс.

Где же что-то могло пойти не так?

1️⃣Родители могли не уметь сами в распознавание или могли уметь, но никогда не называли чувства и эмоции словами и не обсуждали их.

Родители, для которых проявление эмоций - это признак слабости и возможность потерять свой авторитет, туда же.

2️⃣Запрет на выражение чувств, которые неудобны родителю.

Ребенку прямо говорят, что он не имеет права злиться, раздражаться на маму/папу, а то ему же хуже. Печаль и страх зачастую тоже сюда же. Как итог - маленький человек учится воспринимать свои чувства как что-то плохое, а потом самое печальное - если нет возможности злиться, то становится сложно радоваться.

3️⃣Проблемы с телесным контактом: его отсутсвие (не обнимают, не касаются) и/или избыток с нарушениями (если ребенка бьют).

В последнем случае включается прекрасный адаптивный механизм - «Телесная анестезия». Прекрасный, потому что позволил маленькому существу выжить: если ребенку как-то необходимо отключиться от этой боли, он замораживает свои ощущение, превращается в камень. При такой заморозке замороживается все, поэтому о каком тут распознавании речь, если чтобы вынести всё это - необходимо удалить материал для распознавания?

Закончить пост хочется вопросом - как вам эта тема, близка или проблема с определением своих чувств - не про вас?

P. S. Ну и сообщение от Юли сегодняшней: если сейчас вам эмоционально трудно, не понимаете, что с вами происходит или просто самостоятельно справиться с возникшей сложностью не удается, то приходите на консультации. Вся информация в закрепленном посте, ну а записаться можно здесь: @etoyajulia
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/julyalimova_psy/342
Create:
Last Update:

Алекситимия или «хз что я чувствую и как это называется»

Алекситимия - в переводе с греческого (аlexithymia: а – отрицание + lexis – речь, слово + thymos – чувство, настроение) - без слов для чувств, т.е. неспособность описать словами свои чувства.

А вот способность описывать свои чувства помогает человеку проживать их и подвергать рефлексии, а для этого нужно сначала их распознать и назвать. Вытаскивая чувство на поверхность, мы не даём ему оседать в теле и накапливать в нём напряжение.

🖤 Кстати, алекситимия - довольно распространенное явление. По оценкам от 5%-23% взрослого населения имеют черты алекситимии.

Что характерно?

🌟трудности в описании своих и чужих чувств и эмоций (самый важный пункт)
🌟сложности в описание телесных ощущений (малейший дискомфорт в теле может восприниматься как угроза)
🌟трудности в разделении эмоции от телесного ощущения (зачастую всё сваливается в кучу к телесности, и у человек всегда всё болит)

а еще

🌟прагматичность, конкретное мышление, стремление к рациональности
🌟фокус на внешних событиях, а не на внутренних переживаниях
🌟проблемы с фантазией, воображением, символизацией, метафорами

Если узнали в чём-то себя - не пугайтесь. Алекситимия - это не какое-то тяжелое заболевание, это особенность личности, с которой можно работать.

Мне всегда интересно думать о причинах появления какой-либо особенности у человека. Зачастую, там где вход - там и выход. Поэтому, выбирая о чем написать - о врожденной алекситимии или приобретенной, мне, конечно же, интересно о второй.

Приобрести неспособность понимать свое состояние можно после серьезного психотравматического события и/или в детстве.

Ну, как же без него, без детства. Начнёмс.

Где же что-то могло пойти не так?

1️⃣Родители могли не уметь сами в распознавание или могли уметь, но никогда не называли чувства и эмоции словами и не обсуждали их.

Родители, для которых проявление эмоций - это признак слабости и возможность потерять свой авторитет, туда же.

2️⃣Запрет на выражение чувств, которые неудобны родителю.

Ребенку прямо говорят, что он не имеет права злиться, раздражаться на маму/папу, а то ему же хуже. Печаль и страх зачастую тоже сюда же. Как итог - маленький человек учится воспринимать свои чувства как что-то плохое, а потом самое печальное - если нет возможности злиться, то становится сложно радоваться.

3️⃣Проблемы с телесным контактом: его отсутсвие (не обнимают, не касаются) и/или избыток с нарушениями (если ребенка бьют).

В последнем случае включается прекрасный адаптивный механизм - «Телесная анестезия». Прекрасный, потому что позволил маленькому существу выжить: если ребенку как-то необходимо отключиться от этой боли, он замораживает свои ощущение, превращается в камень. При такой заморозке замороживается все, поэтому о каком тут распознавании речь, если чтобы вынести всё это - необходимо удалить материал для распознавания?

Закончить пост хочется вопросом - как вам эта тема, близка или проблема с определением своих чувств - не про вас?

P. S. Ну и сообщение от Юли сегодняшней: если сейчас вам эмоционально трудно, не понимаете, что с вами происходит или просто самостоятельно справиться с возникшей сложностью не удается, то приходите на консультации. Вся информация в закрепленном посте, ну а записаться можно здесь: @etoyajulia

BY Пушистое Ушко


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/julyalimova_psy/342

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights.
from cn


Telegram Пушистое Ушко
FROM American