Telegram Group & Telegram Channel
Алекситимия или «хз что я чувствую и как это называется»

Алекситимия - в переводе с греческого (аlexithymia: а – отрицание + lexis – речь, слово + thymos – чувство, настроение) - без слов для чувств, т.е. неспособность описать словами свои чувства.

А вот способность описывать свои чувства помогает человеку проживать их и подвергать рефлексии, а для этого нужно сначала их распознать и назвать. Вытаскивая чувство на поверхность, мы не даём ему оседать в теле и накапливать в нём напряжение.

🖤 Кстати, алекситимия - довольно распространенное явление. По оценкам от 5%-23% взрослого населения имеют черты алекситимии.

Что характерно?

🌟трудности в описании своих и чужих чувств и эмоций (самый важный пункт)
🌟сложности в описание телесных ощущений (малейший дискомфорт в теле может восприниматься как угроза)
🌟трудности в разделении эмоции от телесного ощущения (зачастую всё сваливается в кучу к телесности, и у человек всегда всё болит)

а еще

🌟прагматичность, конкретное мышление, стремление к рациональности
🌟фокус на внешних событиях, а не на внутренних переживаниях
🌟проблемы с фантазией, воображением, символизацией, метафорами

Если узнали в чём-то себя - не пугайтесь. Алекситимия - это не какое-то тяжелое заболевание, это особенность личности, с которой можно работать.

Мне всегда интересно думать о причинах появления какой-либо особенности у человека. Зачастую, там где вход - там и выход. Поэтому, выбирая о чем написать - о врожденной алекситимии или приобретенной, мне, конечно же, интересно о второй.

Приобрести неспособность понимать свое состояние можно после серьезного психотравматического события и/или в детстве.

Ну, как же без него, без детства. Начнёмс.

Где же что-то могло пойти не так?

1️⃣Родители могли не уметь сами в распознавание или могли уметь, но никогда не называли чувства и эмоции словами и не обсуждали их.

Родители, для которых проявление эмоций - это признак слабости и возможность потерять свой авторитет, туда же.

2️⃣Запрет на выражение чувств, которые неудобны родителю.

Ребенку прямо говорят, что он не имеет права злиться, раздражаться на маму/папу, а то ему же хуже. Печаль и страх зачастую тоже сюда же. Как итог - маленький человек учится воспринимать свои чувства как что-то плохое, а потом самое печальное - если нет возможности злиться, то становится сложно радоваться.

3️⃣Проблемы с телесным контактом: его отсутсвие (не обнимают, не касаются) и/или избыток с нарушениями (если ребенка бьют).

В последнем случае включается прекрасный адаптивный механизм - «Телесная анестезия». Прекрасный, потому что позволил маленькому существу выжить: если ребенку как-то необходимо отключиться от этой боли, он замораживает свои ощущение, превращается в камень. При такой заморозке замороживается все, поэтому о каком тут распознавании речь, если чтобы вынести всё это - необходимо удалить материал для распознавания?

Закончить пост хочется вопросом - как вам эта тема, близка или проблема с определением своих чувств - не про вас?

P. S. Ну и сообщение от Юли сегодняшней: если сейчас вам эмоционально трудно, не понимаете, что с вами происходит или просто самостоятельно справиться с возникшей сложностью не удается, то приходите на консультации. Вся информация в закрепленном посте, ну а записаться можно здесь: @etoyajulia
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/julyalimova_psy/342
Create:
Last Update:

Алекситимия или «хз что я чувствую и как это называется»

Алекситимия - в переводе с греческого (аlexithymia: а – отрицание + lexis – речь, слово + thymos – чувство, настроение) - без слов для чувств, т.е. неспособность описать словами свои чувства.

А вот способность описывать свои чувства помогает человеку проживать их и подвергать рефлексии, а для этого нужно сначала их распознать и назвать. Вытаскивая чувство на поверхность, мы не даём ему оседать в теле и накапливать в нём напряжение.

🖤 Кстати, алекситимия - довольно распространенное явление. По оценкам от 5%-23% взрослого населения имеют черты алекситимии.

Что характерно?

🌟трудности в описании своих и чужих чувств и эмоций (самый важный пункт)
🌟сложности в описание телесных ощущений (малейший дискомфорт в теле может восприниматься как угроза)
🌟трудности в разделении эмоции от телесного ощущения (зачастую всё сваливается в кучу к телесности, и у человек всегда всё болит)

а еще

🌟прагматичность, конкретное мышление, стремление к рациональности
🌟фокус на внешних событиях, а не на внутренних переживаниях
🌟проблемы с фантазией, воображением, символизацией, метафорами

Если узнали в чём-то себя - не пугайтесь. Алекситимия - это не какое-то тяжелое заболевание, это особенность личности, с которой можно работать.

Мне всегда интересно думать о причинах появления какой-либо особенности у человека. Зачастую, там где вход - там и выход. Поэтому, выбирая о чем написать - о врожденной алекситимии или приобретенной, мне, конечно же, интересно о второй.

Приобрести неспособность понимать свое состояние можно после серьезного психотравматического события и/или в детстве.

Ну, как же без него, без детства. Начнёмс.

Где же что-то могло пойти не так?

1️⃣Родители могли не уметь сами в распознавание или могли уметь, но никогда не называли чувства и эмоции словами и не обсуждали их.

Родители, для которых проявление эмоций - это признак слабости и возможность потерять свой авторитет, туда же.

2️⃣Запрет на выражение чувств, которые неудобны родителю.

Ребенку прямо говорят, что он не имеет права злиться, раздражаться на маму/папу, а то ему же хуже. Печаль и страх зачастую тоже сюда же. Как итог - маленький человек учится воспринимать свои чувства как что-то плохое, а потом самое печальное - если нет возможности злиться, то становится сложно радоваться.

3️⃣Проблемы с телесным контактом: его отсутсвие (не обнимают, не касаются) и/или избыток с нарушениями (если ребенка бьют).

В последнем случае включается прекрасный адаптивный механизм - «Телесная анестезия». Прекрасный, потому что позволил маленькому существу выжить: если ребенку как-то необходимо отключиться от этой боли, он замораживает свои ощущение, превращается в камень. При такой заморозке замороживается все, поэтому о каком тут распознавании речь, если чтобы вынести всё это - необходимо удалить материал для распознавания?

Закончить пост хочется вопросом - как вам эта тема, близка или проблема с определением своих чувств - не про вас?

P. S. Ну и сообщение от Юли сегодняшней: если сейчас вам эмоционально трудно, не понимаете, что с вами происходит или просто самостоятельно справиться с возникшей сложностью не удается, то приходите на консультации. Вся информация в закрепленном посте, ну а записаться можно здесь: @etoyajulia

BY Пушистое Ушко


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/julyalimova_psy/342

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

I want a secure messaging app, should I use Telegram? Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts.
from cn


Telegram Пушистое Ушко
FROM American