новая фича: расстраиваюсь,что очное занятие отменяется не потому,что я урок не проведу,а потому,что не пройду нужное количество шагов и не зайду за айс латте.🥀
меня даже гроза не остановила бы,да.

🏃‍♀️время активности - 75 минут (растяжка утром + степпер и растяжка вечером),
🏃‍♀️ количество шагов - 4300,
☄️ потрачено за все время активности - 444 ккал,
🥬 съедено - 1866 ккал,
состояние - 👍.

в общем,по цифрам видно,что у меня сегодня был выходной,который я провела дома с книгой на диване.👩‍💻
но и такие дни тоже нужны,чтобы организм не квакнулся,а то мне в последние дни трудно соблюдать калораж - вечно хочется есть.

#избулочкивбагет

🤩🤩 оставь мне мои книги.
🤩🤩 это все,что у меня есть.

— Франц Кафка

🏃‍♀️ время активности - 110 минут (растяжки утром + тренировка и растяжка днем + степпер вечером),
🏃‍♀️ количество шагов - 5300,
☄️потрачено за все время активности - 635 ккал,
🧋съедено очень много,потому что у меня сегодня читмил и первый день кд. и меня прорвало на сладкое🍨
состояние - 👍,только хочется погулять,завтра постараюсь до занятия выбраться на улицу. надеюсь,и дождя не будет.

по замерам ничего нового,только минус в животе,но в первый день кд бессмысленно на что-то надеяться,конечно.

а на следующей неделе хочу начать снижать калораж с 1800 до 1700. а то я на этой неделе как-то немного расслабилась.🔠

#избулочкивбагет

🥀Никто не знал, кто выжег давно выцветшую надпись на темных деревянных балках потертого прилавка «Мерлина». Однако легенда гласила, что это были члены печально известной студенческой ассоциации Аквинкума, столицы Мунтении. И всякий раз, когда мой взгляд падал на фразу «Магия исчезает, только когда на нее надевают оковы», в голову приходила мысль, что они почти достигли своей цели – изгнать из мира ту самую магию. Разумеется, люди не могли по-настоящему сковать магию, однако оказались поразительно искусны в умении преследовать, пытать и убивать магических существ. К счастью для меня, моя магия больше походила на отчаянное мерцание готового погаснуть пламени, потому что в противном случае жители Аквинкума давно бы меня линчевали. И им плевать, что викканка никогда никому не причинит вреда🥀.

"Кредо Викканки. Знаки и знамения" Мара Вульф
#первыестроки

❌❌❌🔠 моя точка А

очередное лето,когда я беру новый курс,чтобы,во-первых,вернуться к рисованию и,во-вторых,научиться чему-то новому. на этот раз - скетчинг персонажа.

решила зафиксировать то,как получается сейчас,чтобы сравнить свои успехи по завершении курса. одно точно могу уже сейчас сказать - я отвыкла рисовать лица,особенно в уменьшенном формате.

так что ближайшие 1,5 месяца ждите посты с моими скетчами. я даже купила себе складной столик,чтобы выбираться на улицу и рисовать на свежем воздухе. надеюсь,все получится.🔠

🏋️‍♀️ время активности - 70 минут (растяжки утром и небольшая прогулка днем),
🐍 количество шагов - 5500,
💃 потрачено за все время активности - 436 ккал,
🍔 съедено - 1750 ккал,
состояние - 🤒, мне сегодня ночью было плохо,и днем я чувствовала слабость,поэтому даже не смогла долго погулять - меня хватило лишь на поход в пвз и магазин. надеюсь,что после сегодняшнего отдыха я завтра буду бодрячком и смогу поработать и погулять побольше 😐

#избулочкивбагет

чудесного вечера🔠

хочу поделиться с вами каналами, где вы прекрасно проведёте время, найдёте много интересных книг и не только 🔠

https://www.group-telegram.com/addlist/6byolErlqcwzYTVi

надеюсь, вам с нами понравится🔠

🔠а если вы хотите присоединиться и попасть в папку, то пишите @verona_zmeika