group-telegram.com/koticpsychotic/92
Last Update:
🔴 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БЛИЗКИЙ В ДЕПРЕССИИ. ЧАСТЬ 1.
"Лирическое" отступление и описание.
____
Знаете, как выглядит депрессия изнутри?
Ты словно окукливаешься. Ты в коконе. Он полупрозрачен. Но все звуки, вкусы и запахи сквозь него проходят искаженными, глухими. Как сквозь толщу воды. Или толстую линзу.
А еще это давит. На грудь, голову, разум.
Слезы все время где-то рядом, но смысла в них нет. И облегчения нет – нет ничего, кроме простого факта: слезы текут и тебе почему-то больно. Где больно - неприятно. Ты весь эта боль.
Ты в этом состоянии очень неприятный на самом деле человек. Соображаешь плохо, зациклен на себе, собеседник из тебя никакой. А главное: смысла нет ни в чем. Его нет и без состояния, ты это понимаешь довольно давно. Но сейчас этот факт очень ярок. Да что там- он основное содержание. Нет смысла. Смысла нет. Потому что тебя нет.
Ты - пустота. Да и ты ли это. ... и так по кругу. Иногда спиралью, все глубже и глубже...
____
☑️ Вот с этим живет ваш близкий человек. Возлюбленный, друг, ребенок.
✅ Что делать? Как помочь в этом состоянии? Как поддержать себя самого и позаботиться о себе тоже?
Ведь и вы живой человек, а жить рядом с черной дырой – тяжело и порой, тяжело невыносимо. Иногда – по ощущениям – это то же самое, что жить в одном пространстве с покойником.
✅ Начем с того, чего ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ.
Несколько простых правил, самых важных.
⛔ БЕСПОЛЕЗНО, а часто и разрушительно:
❌Говорить «ты справишься!, да просто надо встать и пойти на улицу» etc.
Не просто. Не справится. Не пойдет. И вообще, скажите это больному с диабетом первого типа или тому, кто ногу сломал.
❌Рассказывать, что у вас «все еще хуже».
Спасибо за информацию, но так вы показываете, что вам невыносимо не быть в центре внимания. Ну и обесцениваете, конечно.
❌Заставлять (есть, ходить, ухаживать за собой, учиться и прочее)
Насилие не лучший вариант взаимодействия в принципе, не только в депрессии. Здесь он может спровоцировать уж и вовсе ненужные реакции.
❌Отговаривать от похода к психиатру, психотерапевту и приема антидепрессантов. Предлагать чудо-лечения.
Вы лечащий врач? Специалист? Готовы взять ответственность за суицид?
❌Обесценивать сложность ситуации. "Ой, да нет такой болезни! Херня это все!
Короткий ответ - такая болезнь есть. Смотрите МКБ - 10 и просвещайтесь уже наконец! Отрицание чего-то не делает это что-то не существующим. Оно делает неуправляемыми последствия игнорирования реальности.
✅А что же тогда делать? В следующем посте дам четкие рекомендации. Не переключайтесь!
BY Котик-психотик
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/koticpsychotic/92