ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ НЕ ПОМОГУТ избавиться от последствий новогоднего оливье)
На самом деле, в прыжках нет ничего плохого, но есть нюансы ⬇️
Если есть большой лишний вес (а отеки и лишний вес - лучшие друзья) - прыгать нельзя. Колоссальная нагрузка на суставы, позвоночник и на тазовое дно
Первопричина отечности прыжками не решается. Решается она регулярным движением, нормализацией водно-солевого баланса, умением справляться со стрессом.
Да и в целом удары пятками по полу противоречат логике работы тела. Лимфа двигается посредством сокращения и растяжения мышц, причем особенно важны мышцы голени. А в «лимфодренажных прыжках» активного сокращения и растяжения не происходит 🥲
Если просто бить пятками о пол, то мышцы голени работают вполсилы, а вот тазовое дно - перенапрягается чрезмерно.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ НЕ ПОМОГУТ избавиться от последствий новогоднего оливье)
На самом деле, в прыжках нет ничего плохого, но есть нюансы ⬇️
Если есть большой лишний вес (а отеки и лишний вес - лучшие друзья) - прыгать нельзя. Колоссальная нагрузка на суставы, позвоночник и на тазовое дно
Первопричина отечности прыжками не решается. Решается она регулярным движением, нормализацией водно-солевого баланса, умением справляться со стрессом.
Да и в целом удары пятками по полу противоречат логике работы тела. Лимфа двигается посредством сокращения и растяжения мышц, причем особенно важны мышцы голени. А в «лимфодренажных прыжках» активного сокращения и растяжения не происходит 🥲
Если просто бить пятками о пол, то мышцы голени работают вполсилы, а вот тазовое дно - перенапрягается чрезмерно.
In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said.
from cn
