Как построить здоровые отношения? Нелегко, но есть лайфхаки. Гештальт-терапевт Ольга Дулепина поделилась ими специально для нас.
1. Добровольность Партнёры находят удовольствие в отношениях не из страха одиночества или из обязательства, а из подлинного влечения и интереса. Никто никого не спасает.
2. Низкий уровень тревоги Отношения строятся на уверенности, безопасности, взаимной заинтересованности и приверженности. Никаких тревог и страданий!
3. Равные права и ответственность Партнёры равны: без превосходства, подчинения и обслуживания чужих интересов. Нет иерархии — доминирования и подчинения.
4. Комфортная близость Это не слияние, а гармоничная связь, где есть место для свободы и близости. Партнеры следят за тем, чтобы нежности и тепла в отношениях было больше, чем боли и разногласий.
5. Интимность Это чувство приватности и доверия, когда партнёры расслаблены и открывают уязвимые стороны. Зрелая сексуальность даёт смелость, честность и свободу быть бесстыжими.
Полную версию ищите в книге, а подробное обсуждение этой темы — на нашей встрече с автором 26 декабря. Билеты здесь💙
Как построить здоровые отношения? Нелегко, но есть лайфхаки. Гештальт-терапевт Ольга Дулепина поделилась ими специально для нас.
1. Добровольность Партнёры находят удовольствие в отношениях не из страха одиночества или из обязательства, а из подлинного влечения и интереса. Никто никого не спасает.
2. Низкий уровень тревоги Отношения строятся на уверенности, безопасности, взаимной заинтересованности и приверженности. Никаких тревог и страданий!
3. Равные права и ответственность Партнёры равны: без превосходства, подчинения и обслуживания чужих интересов. Нет иерархии — доминирования и подчинения.
4. Комфортная близость Это не слияние, а гармоничная связь, где есть место для свободы и близости. Партнеры следят за тем, чтобы нежности и тепла в отношениях было больше, чем боли и разногласий.
5. Интимность Это чувство приватности и доверия, когда партнёры расслаблены и открывают уязвимые стороны. Зрелая сексуальность даёт смелость, честность и свободу быть бесстыжими.
Полную версию ищите в книге, а подробное обсуждение этой темы — на нашей встрече с автором 26 декабря. Билеты здесь💙
You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government.
from cn
