Варя о ментальном здоровье

Зачем причинять себе дискомфорт

По утрам каждый день, когда не болею, обливаюсь холодной водой. Часто перед поворотом ручки смесителя что-то во мне хнычет. Не-е-ет, пожалуйста, нет, — говорит. Тогда я вспоминаю, зачем собираюсь так жестоко с собой поступить.

Тут можно привести ворох научной литературы про то, почему это полезно, но хнычущую часть меня не волнует научная литература. Но:

Когда происходит какая угодно байда, это стресс.

Когда клиент рассказывает жестокую историю о том, что с ним случилось, это стресс.

Когда в моём тексте не сходятся сюжет и здравый смысл, это стресс.

Жизнь не собирается никого щадить или обращаться бережно, как мама с ребёночком. Нет, жизнь подкидывает всевозможные трудности в самый неподходящий момент. Она действительно несправедлива, холодна, жестока, вот это всё.

Я не хочу бояться трудностей. Я хочу быть к ним готовой. Хочу быть открытой каждому трудному чувству клиента, чтобы помочь; к каждой несостыковке сюжета в книге, чтобы написать.

Так я отвечаю хнычущей части себя, и она соглашается врубить ледяную воду. Она даже говорит: "Да, хорошо. Никакой пощады, пожалуйста!".

И знаете что? Мне уже удаётся ровно дышать и не дёргаться. Постепенно хныканье исчезает, а на смену ему приходит спокойная уверенность. Больше не мёрзну, не боюсь, не хнычу.

Открыта всему, что сегодня может случиться.

www.group-telegram.com/cn/likeahumanbeing_psy.com/361

278 viewsedited  Oct 7, 2024 at 09:35

Зачем причинять себе дискомфорт

По утрам каждый день, когда не болею, обливаюсь холодной водой. Часто перед поворотом ручки смесителя что-то во мне хнычет. Не-е-ет, пожалуйста, нет, — говорит. Тогда я вспоминаю, зачем собираюсь так жестоко с собой поступить.

Тут можно привести ворох научной литературы про то, почему это полезно, но хнычущую часть меня не волнует научная литература. Но:

Когда происходит какая угодно байда, это стресс.

Когда клиент рассказывает жестокую историю о том, что с ним случилось, это стресс.

Когда в моём тексте не сходятся сюжет и здравый смысл, это стресс.

Жизнь не собирается никого щадить или обращаться бережно, как мама с ребёночком. Нет, жизнь подкидывает всевозможные трудности в самый неподходящий момент. Она действительно несправедлива, холодна, жестока, вот это всё.

Я не хочу бояться трудностей. Я хочу быть к ним готовой. Хочу быть открытой каждому трудному чувству клиента, чтобы помочь; к каждой несостыковке сюжета в книге, чтобы написать.

Так я отвечаю хнычущей части себя, и она соглашается врубить ледяную воду. Она даже говорит: "Да, хорошо. Никакой пощады, пожалуйста!".

И знаете что? Мне уже удаётся ровно дышать и не дёргаться. Постепенно хныканье исчезает, а на смену ему приходит спокойная уверенность. Больше не мёрзну, не боюсь, не хнычу.

Открыта всему, что сегодня может случиться.

BY Варя о ментальном здоровье