Когда я спрашиваю об этом, мамы говорят, что это грудь или укачивание. И тогда я понимаю, что многие мамы путают ритуал со способом укладывания малыша.
Ритуал и засыпание - это разные понятия. Ритуал - это подготовка к засыпанию, то есть это последовательность повторяющихся действий перед сном, которые выполняются родителями и готовят малыша ко сну (и к ночному, и к дневным). Ритуал следует ПЕРЕД укладыванием (кормлением/качанием и т. п.)
Главный компонент воздействия ритуала – это его предсказуемость. Она обеспечивает малышу чувство защищенности и безопасности, поскольку позволяет крохе предугадать последующие события.
И на мам ритуал оказывает благотворное воздействие: снимает напряжение и нервозность, придает уверенности. Спокойствие мамы усиливает эффект выполнения ритуала.
Просто повторяйте одни и те же действия изо дня в день друг за другом. И малыш быстро привыкнет, что, после того как мама закрыла шторы, надела пижаму и спела какую-то определенную песенку, дальше ничего, кроме сна, не произойдет. И малыш понимает: «О, пора спать!».
В ваш ритуал вы можете включить любые действия, главное, чтобы они приводили к расслаблению малыша и были приятными для обоих участников. Такими действиями могут быть: ✔️ Сбор игрушек или укладывание их спать ✔️ Подготовка комнаты ко сну ✔️ Водные процедуры ✔️ Горшок ✔️ Массаж ✔️ Надевание пижамы ✔️ Колыбельная ✔️ Чтение книжек ✔️ Прослушивание аудиосказок ✔️ Беседы о прошедшем дне ✔️ Объятия, поглаживания ✔️ Дыхательная гимнастика ✔️ Пожелания спокойной ночи
Для крох в ритуал можно включить качание или прогулки по комнате на руках у мамы.
Предлагайте малышу ритуал, и скоро вы увидите, что он очень облегчает засыпание. Ритуалы нам помогают успокоить и расслабить малыша. А это именно то, что нам необходимо для своевременного наступления сна. Особенно если вы используете комплекс «спокойное бодрствование + ритуал» перед каждым сном.
И ещё один момент: нет необходимости повторять ритуал, если происходят пробуждения.
В комментариях поделитесь, путали ли вы понятия ритуала и способа засыпания? Есть ли у вас ритуал перед сном? Как менялся ритуал по мере взросления малыша?
Когда я спрашиваю об этом, мамы говорят, что это грудь или укачивание. И тогда я понимаю, что многие мамы путают ритуал со способом укладывания малыша.
Ритуал и засыпание - это разные понятия. Ритуал - это подготовка к засыпанию, то есть это последовательность повторяющихся действий перед сном, которые выполняются родителями и готовят малыша ко сну (и к ночному, и к дневным). Ритуал следует ПЕРЕД укладыванием (кормлением/качанием и т. п.)
Главный компонент воздействия ритуала – это его предсказуемость. Она обеспечивает малышу чувство защищенности и безопасности, поскольку позволяет крохе предугадать последующие события.
И на мам ритуал оказывает благотворное воздействие: снимает напряжение и нервозность, придает уверенности. Спокойствие мамы усиливает эффект выполнения ритуала.
Просто повторяйте одни и те же действия изо дня в день друг за другом. И малыш быстро привыкнет, что, после того как мама закрыла шторы, надела пижаму и спела какую-то определенную песенку, дальше ничего, кроме сна, не произойдет. И малыш понимает: «О, пора спать!».
В ваш ритуал вы можете включить любые действия, главное, чтобы они приводили к расслаблению малыша и были приятными для обоих участников. Такими действиями могут быть: ✔️ Сбор игрушек или укладывание их спать ✔️ Подготовка комнаты ко сну ✔️ Водные процедуры ✔️ Горшок ✔️ Массаж ✔️ Надевание пижамы ✔️ Колыбельная ✔️ Чтение книжек ✔️ Прослушивание аудиосказок ✔️ Беседы о прошедшем дне ✔️ Объятия, поглаживания ✔️ Дыхательная гимнастика ✔️ Пожелания спокойной ночи
Для крох в ритуал можно включить качание или прогулки по комнате на руках у мамы.
Предлагайте малышу ритуал, и скоро вы увидите, что он очень облегчает засыпание. Ритуалы нам помогают успокоить и расслабить малыша. А это именно то, что нам необходимо для своевременного наступления сна. Особенно если вы используете комплекс «спокойное бодрствование + ритуал» перед каждым сном.
И ещё один момент: нет необходимости повторять ритуал, если происходят пробуждения.
В комментариях поделитесь, путали ли вы понятия ритуала и способа засыпания? Есть ли у вас ритуал перед сном? Как менялся ритуал по мере взросления малыша?
BY Сон у Оли под контролем
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children.
from cn
