Мне кажется в ноябре нужно всем выдавать премии за то, что в такую погоду мы не только держимся, но и работаем 😁
А между тем сегодня не просто пятница — а финальная пятница осени!🥳
Поэтому давайте под конец недели поможем себе осознанно выйти из режима «работать» и сфокусируемся на заботе о себе и на том, что приносит нам радость и хорошее настроение!
Для этого я подготовила для вас несколько коучинговых вопросов.
Но сначала предлагаю сделать практику осознанности после рабочего дня↩️ Пост с практикой
А теперь к вопросам:
🔘Когда в последний раз вы позволяли себе радоваться просто так, без повода? Что это было?
🔘Какие действия могут подарить вам радость прямо сейчас? Даже если это просто чашка ароматного чая с печенькой или 10 минут тишины.
🔘Какие способы заботы о себе приносят вам удовольствие и расслабление?
🔘Что помогает вам почувствовать себя по-настоящему удовлетворенно и в гармонии с собой?
🔘Какой ваш любимый способ провести время только для себя, который вы давно не практиковали?
🔘Что вы сделаете для себя в эти выходные, чтобы почувствовать радость и удовольствие?
Мне кажется в ноябре нужно всем выдавать премии за то, что в такую погоду мы не только держимся, но и работаем 😁
А между тем сегодня не просто пятница — а финальная пятница осени!🥳
Поэтому давайте под конец недели поможем себе осознанно выйти из режима «работать» и сфокусируемся на заботе о себе и на том, что приносит нам радость и хорошее настроение!
Для этого я подготовила для вас несколько коучинговых вопросов.
Но сначала предлагаю сделать практику осознанности после рабочего дня↩️ Пост с практикой
А теперь к вопросам:
🔘Когда в последний раз вы позволяли себе радоваться просто так, без повода? Что это было?
🔘Какие действия могут подарить вам радость прямо сейчас? Даже если это просто чашка ароматного чая с печенькой или 10 минут тишины.
🔘Какие способы заботы о себе приносят вам удовольствие и расслабление?
🔘Что помогает вам почувствовать себя по-настоящему удовлетворенно и в гармонии с собой?
🔘Какой ваш любимый способ провести время только для себя, который вы давно не практиковали?
🔘Что вы сделаете для себя в эти выходные, чтобы почувствовать радость и удовольствие?
The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups.
from cn
