Telegram Group & Telegram Channel
Прежде чем перейти непосредственно к коучинговой теме, рассмотрим, что такое тревога и тревожность в целом.

Тревога существует столько же лет, сколько и сам человек на Земле.
С точки зрения психологии, тревога это эмоциональное состояние внутреннего беспокойства, выражающееся ощущением неопределённости, ожиданием отрицательных событий, которые могут произойти, а могут и нет, пугающими предчувствиями.

Если страх в сознании человека возникает как четкая угроза, человек ясно понимает, что его пугает, то в момент тревоги человек не осознает самого предмета беспокойства.

Он ощущает это беспокойство, в голове крутятся дискомфортные мысли, в теле появляются неопределенные, неприятные ощущения, которые не всегда можно четко распознать.

Как правило, тревога активизируется мгновенно, человек может ощутить опасность еще до того, как подумает о том, что именно вызывает у него это чувство.

Это обусловлено работой нашего мозга, а точнее работой миндалевидного тела.[Миндалевидное тело играет ключевую роль в формировании наших эмоций, в частности страха].

Всё потому, что миндалевидное тело за долю секунды стимулирует работу надпочечников, которые тут же выбрасывают в кровь адреналин.

Активизирование миндалевидного тела, а соответственно, и тревоги, может вызвать любой фактор, будь то взгляд привлекательного человека или суровая критика начальника.

Помимо тревоги существует понятие тревожность. Когда мы говорим "тревожный человек", мы подразумеваем это как качество или особенность личности.

Тревожность это психологическая особенность, которая в той или иной степени проявляется у каждого человека.
Тревожность исходит из инстинкта самосохранения человеческого организма.

Хорошая новость в том, что тревога это реакция, и человек в состоянии управлять этой реакцией.
И наоборот, чем больше человек избегает того, что ему неприятно, вызывает у него дискомфорт или страх, тем больше эти чувства со временем нарастают и копятся. Бездействие только усиливает беспокойство и тревожность.

Как же коучинг помогает при работе с тревогой?
Об этом напишу в следующем посте.


#полезное



group-telegram.com/marysroads/387
Create:
Last Update:

Прежде чем перейти непосредственно к коучинговой теме, рассмотрим, что такое тревога и тревожность в целом.

Тревога существует столько же лет, сколько и сам человек на Земле.
С точки зрения психологии, тревога это эмоциональное состояние внутреннего беспокойства, выражающееся ощущением неопределённости, ожиданием отрицательных событий, которые могут произойти, а могут и нет, пугающими предчувствиями.

Если страх в сознании человека возникает как четкая угроза, человек ясно понимает, что его пугает, то в момент тревоги человек не осознает самого предмета беспокойства.

Он ощущает это беспокойство, в голове крутятся дискомфортные мысли, в теле появляются неопределенные, неприятные ощущения, которые не всегда можно четко распознать.

Как правило, тревога активизируется мгновенно, человек может ощутить опасность еще до того, как подумает о том, что именно вызывает у него это чувство.

Это обусловлено работой нашего мозга, а точнее работой миндалевидного тела.[Миндалевидное тело играет ключевую роль в формировании наших эмоций, в частности страха].

Всё потому, что миндалевидное тело за долю секунды стимулирует работу надпочечников, которые тут же выбрасывают в кровь адреналин.

Активизирование миндалевидного тела, а соответственно, и тревоги, может вызвать любой фактор, будь то взгляд привлекательного человека или суровая критика начальника.

Помимо тревоги существует понятие тревожность. Когда мы говорим "тревожный человек", мы подразумеваем это как качество или особенность личности.

Тревожность это психологическая особенность, которая в той или иной степени проявляется у каждого человека.
Тревожность исходит из инстинкта самосохранения человеческого организма.

Хорошая новость в том, что тревога это реакция, и человек в состоянии управлять этой реакцией.
И наоборот, чем больше человек избегает того, что ему неприятно, вызывает у него дискомфорт или страх, тем больше эти чувства со временем нарастают и копятся. Бездействие только усиливает беспокойство и тревожность.

Как же коучинг помогает при работе с тревогой?
Об этом напишу в следующем посте.


#полезное

BY Маша с тобой


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/387

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov.
from cn


Telegram Маша с тобой
FROM American