group-telegram.com/marysroads/961
Last Update:
Каждый из нас в жизни хоть раз испытывал на себе...воронку истощения.
В ситуациях, когда у нас становится больше обязанностей, необходимых дел, первое, что мы обычно делаем – отказываемся от казалось бы незначительных дел, которые сейчас не так важны.
Когда всё время расписано от и до, и вечером остается только положить голову на подушку.
Бинго, когда всë это вместе у одного человека.
И каждый день человек делает выбор. Между делами, которые тратят силы и те, которые дают энергию и ресурс.
Парадокс в том, что выбор будет в пользу первых, оставляя на потом то, что звучит не так важно – полноценный отдых, встречи с друзьями, прогулки, музыка в тишине, ванна, хобби.
Когда мы отказываемся от таких дел, на самом деле мы теряем источник пополнения энергии, и в то же время черпаем из себя, словно внутри нас вечная энергия.
Со временем энергии становится все меньше, вновь встает вопрос оставлять самое важное...
И опять это отсечение приятных дел и времени на себя.
С каждым разом новый виток потери сил. И так до самого дна – истощения.
Каждый раз, убирая то, что дает вам удовольствие и энергию, вспомните этот рисунок.
Очень легко и незаметно провалиться эту воронку.
Я много раз побывала в такой воронке за эти года, был период, когда я жила на "самом дне".
Поэтому теперь я профессионально работаю с теми, кто выгорает, как в материнстве, так и в любой сфере деятельности.
Выделяйте время на любимые дела, без которых только кажется, что можно жить.
Благодаря ним мы живём и движемся вперёд.
#полезное
