Почему с приходом холодов так хочется простого человеческого…булочек?
Судя по опросу, многие из вас заметили, что тело становится менее активным, а в питание врываются углеводы. Поверьте, это физиологичная реакция организма, и вот почему:
🐹Нужна энергия. Углеводы - это энергетический буст для организма. По-научному - они расщепляются до глюкозы, которая необходима для поддержания температуры тела и активности. Организм как бы готовится «выживать» в холодное время, запасает энергетическое депо на всякий случай, вдруг холода затянутся, а еды не будет.
🐹Серотонин зовет. Углеводы поднимают уровень гормона счастья, который при коротких днях и серости стремится к нулю.
🐹Комфорт-фуд. Часто это что-то углеводное, связанное с детством, заботой, обычно теплая углеводная пища. Каши, супчики с лапшой, хлеб, пирожки. Холод (как определенный стресс) вынуждает потребность в заботе быстро закрывать.
🐹«Зимний» голод. Осенью и зимой организм немного ускоряет обмен веществ, чтобы сохранять тепло. Это усиливает чувство голода, особенно к калорийным и углеводным продуктам. Добавьте к этому большое количество силовых и калорийность рациона увеличивается в разы.
Рассказывайте, что хотите есть с приходом холодов? Булочки, супы, а может ни то ни другое?
Почему с приходом холодов так хочется простого человеческого…булочек?
Судя по опросу, многие из вас заметили, что тело становится менее активным, а в питание врываются углеводы. Поверьте, это физиологичная реакция организма, и вот почему:
🐹Нужна энергия. Углеводы - это энергетический буст для организма. По-научному - они расщепляются до глюкозы, которая необходима для поддержания температуры тела и активности. Организм как бы готовится «выживать» в холодное время, запасает энергетическое депо на всякий случай, вдруг холода затянутся, а еды не будет.
🐹Серотонин зовет. Углеводы поднимают уровень гормона счастья, который при коротких днях и серости стремится к нулю.
🐹Комфорт-фуд. Часто это что-то углеводное, связанное с детством, заботой, обычно теплая углеводная пища. Каши, супчики с лапшой, хлеб, пирожки. Холод (как определенный стресс) вынуждает потребность в заботе быстро закрывать.
🐹«Зимний» голод. Осенью и зимой организм немного ускоряет обмен веществ, чтобы сохранять тепло. Это усиливает чувство голода, особенно к калорийным и углеводным продуктам. Добавьте к этому большое количество силовых и калорийность рациона увеличивается в разы.
Рассказывайте, что хотите есть с приходом холодов? Булочки, супы, а может ни то ни другое?
Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion.
from cn
