Новогодние праздники — это серьёзное испытание для нашего организма, ведь сбитые режимы питания и сна действительно могут привести к неприятным проблемам со здоровьем. Мало того, многие из нас не особо контролируют свой праздничный рацион.
Специалисты советуют придерживаться правила «одной тарелки» и заранее проработать меню. В нём обязательно должны быть овощи (без клетчатки никак не обойтись), нежирное мясо (телятина, птица или кролик) и любой привычный гарнир. Положите себе не очень большую порцию — этого должно хватить до окончания застолья. Так вы сможете уберечь себя от переедания.
От чего лучше отказаться? Список подобных продуктов выглядит достаточно привычно: майонез, сладкая газировка и любой пакетированный сок. В качестве альтернативы отлично подойдут заправки на основе оливкового масла, йогурта или сметаны, а также обычная минеральная вода.
Новогодние праздники — это серьёзное испытание для нашего организма, ведь сбитые режимы питания и сна действительно могут привести к неприятным проблемам со здоровьем. Мало того, многие из нас не особо контролируют свой праздничный рацион.
Специалисты советуют придерживаться правила «одной тарелки» и заранее проработать меню. В нём обязательно должны быть овощи (без клетчатки никак не обойтись), нежирное мясо (телятина, птица или кролик) и любой привычный гарнир. Положите себе не очень большую порцию — этого должно хватить до окончания застолья. Так вы сможете уберечь себя от переедания.
От чего лучше отказаться? Список подобных продуктов выглядит достаточно привычно: майонез, сладкая газировка и любой пакетированный сок. В качестве альтернативы отлично подойдут заправки на основе оливкового масла, йогурта или сметаны, а также обычная минеральная вода.
And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs.
from cn
