Telegram Group & Telegram Channel
Марафон 30 дней красоты.

Уже 10 дней стараюсь выполнять 3 цели дня.
Веду дневник.
Хвалю себя за выполненное.
Принимаю, а не ругаю, если обстоятельства сильнее.
И очень рада, что выбрала небольшую, посильную цель «15 минут упражнений «сожги Оливье»», где нет супер-сложных упражнений, где я бы почувствовала себя неудачницей от того, что не получается, где мне бы захотелось бросить, когда стало бы слишком сложно.
Нет, моя цель - ежедневная посильная зарядка и я кайфую от того, что получается. Там нет «Берпи» и кажется, что просто помахали руками и ногами, а выхожу вся мокрая, но разогретая. А главное то, о чем писала выше - голова варит по-другому.

А еще прошла неделя на диете «Магги». Меню второй недели выкладываю в комментарии.

Напоминаю, что я прохожу диету с разрешения врача. Знаю, что участницы тоже выстраивают свое меню по рекомендации своих врачей. Это самый правильный путь.

Я когда-то давно уже была на диете «Магги». Но в этот раз легко по двум причинам:
1. Я знаю, что я уже это однажды смогла, смогу и сейчас
2. Поддержка историй участниц, фото тарелок полезной еды, скриншоты с отчетом по количеству шагов, лайфхаки.
Девочки, спасибо, что делитесь!

Настроение такое весеннее весеннее, хоть нас наконец заметает снегом.

15 минут «сожги Оливье»
15 минут цифровая гигиена
30 минут подготовка к школе

Тем временем
Аня рассказывает о своем уходе за лицом;
Марина сорвалась на торт и изменила свою схему;
Вика нагуливает шаги в лесу

Присоединяйтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/merryhomestory/6113
Create:
Last Update:

Марафон 30 дней красоты.

Уже 10 дней стараюсь выполнять 3 цели дня.
Веду дневник.
Хвалю себя за выполненное.
Принимаю, а не ругаю, если обстоятельства сильнее.
И очень рада, что выбрала небольшую, посильную цель «15 минут упражнений «сожги Оливье»», где нет супер-сложных упражнений, где я бы почувствовала себя неудачницей от того, что не получается, где мне бы захотелось бросить, когда стало бы слишком сложно.
Нет, моя цель - ежедневная посильная зарядка и я кайфую от того, что получается. Там нет «Берпи» и кажется, что просто помахали руками и ногами, а выхожу вся мокрая, но разогретая. А главное то, о чем писала выше - голова варит по-другому.

А еще прошла неделя на диете «Магги». Меню второй недели выкладываю в комментарии.

Напоминаю, что я прохожу диету с разрешения врача. Знаю, что участницы тоже выстраивают свое меню по рекомендации своих врачей. Это самый правильный путь.

Я когда-то давно уже была на диете «Магги». Но в этот раз легко по двум причинам:
1. Я знаю, что я уже это однажды смогла, смогу и сейчас
2. Поддержка историй участниц, фото тарелок полезной еды, скриншоты с отчетом по количеству шагов, лайфхаки.
Девочки, спасибо, что делитесь!

Настроение такое весеннее весеннее, хоть нас наконец заметает снегом.

15 минут «сожги Оливье»
15 минут цифровая гигиена
30 минут подготовка к школе

Тем временем
Аня рассказывает о своем уходе за лицом;
Марина сорвалась на торт и изменила свою схему;
Вика нагуливает шаги в лесу

Присоединяйтесь!

BY merryhomestory | мечтальня










Share with your friend now:
group-telegram.com/merryhomestory/6113

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed.
from cn


Telegram merryhomestory | мечтальня
FROM American