Один из очень неоднозначных вопросов в теме похудения это «считать или не считать калории».
Общеизвестно, что ключ к похудению это дефицит калорий. Не любой дефицит, а безопасный дефицит, который поможет нам прийти к стабильному весу без срывов.
Очень многие не рекомендуют использовать подсчет калорий и учиться питаться интуитивно.
Я не буду навязывать свою точку зрения, но поделюсь своим мнением и своим опытом.
Я считаю, что первые 3-4 месяца вашего пути к вашему комфортному телу все же стоит вести подсчет калорий. Может быть не очень строго, может быть не зацикливаться на этом, но вводить позиции, чтобы натренировать насмотренность.
Через определенное время вы сможете формировать тарелочки, оценивая примерную калорийность на взгляд. А вопросы, почему я, казалось бы, делаю все правильно, исчезнуть сами собой или будут отвечены ♥️
Что думаете вы? Считаете ли вы калории? Какие приложения используете?
Один из очень неоднозначных вопросов в теме похудения это «считать или не считать калории».
Общеизвестно, что ключ к похудению это дефицит калорий. Не любой дефицит, а безопасный дефицит, который поможет нам прийти к стабильному весу без срывов.
Очень многие не рекомендуют использовать подсчет калорий и учиться питаться интуитивно.
Я не буду навязывать свою точку зрения, но поделюсь своим мнением и своим опытом.
Я считаю, что первые 3-4 месяца вашего пути к вашему комфортному телу все же стоит вести подсчет калорий. Может быть не очень строго, может быть не зацикливаться на этом, но вводить позиции, чтобы натренировать насмотренность.
Через определенное время вы сможете формировать тарелочки, оценивая примерную калорийность на взгляд. А вопросы, почему я, казалось бы, делаю все правильно, исчезнуть сами собой или будут отвечены ♥️
Что думаете вы? Считаете ли вы калории? Какие приложения используете?
A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons.
from cn
