борщ палочками

Немного и просто о коллагене

В мае я ходила на постдекретную проверку по основным врачам. Частью проверки были приемы у ортопеда-травматолога, флеболога и дерматолога.

Угадайте, какую они дали общую рекомендацию? Правильно, употреблять коллаген!

Что же это такое?
Коллаген это протеин (белок), его еще называют белком молодости, который является основной составляющей соединительных тканей организма. То есть состояние нашей кожи, хрящей, костей, дермы и сухожилий зависит именно от того, какие запасы коллагена у нашего организма и сколько его мы употребляем.

Где же его искать?
Делюсь с вами основными источниками этого волшебного целительного вещества.

1. Субпродукты и кости говядины
2. Кости и кожа рыбы
3. Спирулина
4. Куриные лапки, каркас, кости и хрящи
5. Свиная кожа
6. Яичная мембрана (пленка на скорлупе)

Очевидно, что большинство источников не совсем пригодны для еды, поэтому коллаген из них можно получить, сварив костный бульон.

Какие у вас отношения с коллагеном?

www.group-telegram.com/cn/nutribudget.com/904

1.1K viewsJun 18, 2024 at 16:20

Немного и просто о коллагене

В мае я ходила на постдекретную проверку по основным врачам. Частью проверки были приемы у ортопеда-травматолога, флеболога и дерматолога.

Угадайте, какую они дали общую рекомендацию? Правильно, употреблять коллаген!

Что же это такое?
Коллаген это протеин (белок), его еще называют белком молодости, который является основной составляющей соединительных тканей организма. То есть состояние нашей кожи, хрящей, костей, дермы и сухожилий зависит именно от того, какие запасы коллагена у нашего организма и сколько его мы употребляем.

Где же его искать?
Делюсь с вами основными источниками этого волшебного целительного вещества.

1. Субпродукты и кости говядины
2. Кости и кожа рыбы
3. Спирулина
4. Куриные лапки, каркас, кости и хрящи
5. Свиная кожа
6. Яичная мембрана (пленка на скорлупе)

Очевидно, что большинство источников не совсем пригодны для еды, поэтому коллаген из них можно получить, сварив костный бульон.

Какие у вас отношения с коллагеном?

BY борщ палочками