Родительские инструкции

Купила себе мультипекарь. Какая классная и удобная штука. Теперь готовлю перекусы для дочери вместо печенюх покупных. Если нет вафельницы, можно сделать оладушки.

➡️Как правильно жарить еду малышам

Вафли банановые с маком

Ингредиенты:

🟤банан 1 шт.
🟤яйцо 1 шт.
🟤мак 1 ч.ложка
🟤миндальная мука 4 ст.ложки
🟤кокосовое масло 1 ч.ложка

Подавать можно целиком или нарезать на удобные полоски.

2⃣Вафли из авокадо

Ингредиенты:

🟤яйцо 1 шт.
🟤кукурузная мука 1-2 ст л.
🟤авокадо

3⃣Вафли картофельные

Ингредиенты:

🟤картофель 2 шт. среднего размера
🟤яйцо 1 шт.
🟤овсяная или кукурузная мука 1 ст. л.
🟤зелень по желанию
Картофель натереть на мелкой терке, смешать с мукой и яйцом.

ВАРИАНТЫ:

В этом базовом рецепте вафель вы можете использовать разнообразные овощи, контролируя консистенцию теста с помощью добавления муки.
Например, попробуйте следующие варианты:

⚪️вафли с кабачком (около 200 г, обязательно отожмите жидкость);
⚪️с варёной тыквой или тыквенным пюре (примерно 30 г, можно добавить несколько ложек молока и разрыхлитель на кончике ножа для пышности);
⚪️с яблоками и другими фруктами/овощами.

Если заменить муку на пару столовых ложек мелко измельчённых овсяных хлопьев, овощи — на 20 г тёртого сыра и добавить столовую ложку сметаны, у вас получится более сытный вариант этого замечательного блюда. Экспериментируйте!

➡️ Рецепты

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/cn/parents_rulles.com/296

575 viewsedited  May 19, 2024 at 10:32

Купила себе мультипекарь. Какая классная и удобная штука. Теперь готовлю перекусы для дочери вместо печенюх покупных. Если нет вафельницы, можно сделать оладушки.

➡️Как правильно жарить еду малышам

Вафли банановые с маком

Ингредиенты:

🟤банан 1 шт.
🟤яйцо 1 шт.
🟤мак 1 ч.ложка
🟤миндальная мука 4 ст.ложки
🟤кокосовое масло 1 ч.ложка

Подавать можно целиком или нарезать на удобные полоски.

2⃣Вафли из авокадо

Ингредиенты:

🟤яйцо 1 шт.
🟤кукурузная мука 1-2 ст л.
🟤авокадо

3⃣Вафли картофельные

Ингредиенты:

🟤картофель 2 шт. среднего размера
🟤яйцо 1 шт.
🟤овсяная или кукурузная мука 1 ст. л.
🟤зелень по желанию
Картофель натереть на мелкой терке, смешать с мукой и яйцом.

ВАРИАНТЫ:

В этом базовом рецепте вафель вы можете использовать разнообразные овощи, контролируя консистенцию теста с помощью добавления муки.
Например, попробуйте следующие варианты:

⚪️вафли с кабачком (около 200 г, обязательно отожмите жидкость);
⚪️с варёной тыквой или тыквенным пюре (примерно 30 г, можно добавить несколько ложек молока и разрыхлитель на кончике ножа для пышности);
⚪️с яблоками и другими фруктами/овощами.

Если заменить муку на пару столовых ложек мелко измельчённых овсяных хлопьев, овощи — на 20 г тёртого сыра и добавить столовую ложку сметаны, у вас получится более сытный вариант этого замечательного блюда. Экспериментируйте!

➡️ Рецепты