КБЖУ: 224,6 калорий на 100 грамм и 17,4б/ 6,8ж/ 22,3у
Нам понадобятся: ✅Геркулес монастырский 100 гр ✅Яйца 2 шт ✅Йогурт греческий 2% 160 гр ✅Творог обезжиренный в брикете 100 гр ✅Сах.зам. по вкусу
• Измельчаем овсянку в блендере. Для более мелкой консистенции можно воспользоваться кофемолкой • Отделяем желтки от белков. К желткам добавляем овсянку и 60 грамм йогурта, перемешиваем • Распределяем тесто по формочкам, формируя бортики и выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке около 10 минут • Белки смешиваем с творогом, сахзамом и оставшимся количеством йогурта до однородной консистенции • Выкладываем начинку в корзиночки и выпекаем еще 30 минут. Если тесто у корзиночек поднимется слишком, просто утрамбуйте ложкой дно • Полностью остужаем. Идеально подавать добавив сверху еще джем 💜
КБЖУ: 224,6 калорий на 100 грамм и 17,4б/ 6,8ж/ 22,3у
Нам понадобятся: ✅Геркулес монастырский 100 гр ✅Яйца 2 шт ✅Йогурт греческий 2% 160 гр ✅Творог обезжиренный в брикете 100 гр ✅Сах.зам. по вкусу
• Измельчаем овсянку в блендере. Для более мелкой консистенции можно воспользоваться кофемолкой • Отделяем желтки от белков. К желткам добавляем овсянку и 60 грамм йогурта, перемешиваем • Распределяем тесто по формочкам, формируя бортики и выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке около 10 минут • Белки смешиваем с творогом, сахзамом и оставшимся количеством йогурта до однородной консистенции • Выкладываем начинку в корзиночки и выпекаем еще 30 минут. Если тесто у корзиночек поднимется слишком, просто утрамбуйте ложкой дно • Полностью остужаем. Идеально подавать добавив сверху еще джем 💜
The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said.
from cn
