Telegram Group & Telegram Channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📩Давно ничего не выкладывала, ловите упражнение на разгибание тазобедренного сустава

🤰Во время беременности часто шаг укорачивается и разгибание в т/б суставе уменьшается или даже теряется✂️

🌞А это движение очень важно для того, чтобы была правильная биомеханика при ходьбе и чтобы не перегружалась поясница💓

Техника выполнения:
🦕Сделайте шаг на какое-нибудь возвышение
🦕Колено задней ноги прямое
🦕Немного потянитесь тазом вперёд
🦕Постарайтесь не прогибаться в пояснице
🦕Повторите 7-10 раз)

Полезно:
🦩Во время беременности (если нет симфизита)
🦩При восстановлении после родов
🦩Если Вы долго сидите в течение дня
🦩При некоторых видах боли в пояснице

#упражнения #наручках #тбс #поясница #беременным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/201
Create:
Last Update:

📩Давно ничего не выкладывала, ловите упражнение на разгибание тазобедренного сустава

🤰Во время беременности часто шаг укорачивается и разгибание в т/б суставе уменьшается или даже теряется✂️

🌞А это движение очень важно для того, чтобы была правильная биомеханика при ходьбе и чтобы не перегружалась поясница💓

Техника выполнения:
🦕Сделайте шаг на какое-нибудь возвышение
🦕Колено задней ноги прямое
🦕Немного потянитесь тазом вперёд
🦕Постарайтесь не прогибаться в пояснице
🦕Повторите 7-10 раз)

Полезно:
🦩Во время беременности (если нет симфизита)
🦩При восстановлении после родов
🦩Если Вы долго сидите в течение дня
🦩При некоторых видах боли в пояснице

#упражнения #наручках #тбс #поясница #беременным

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/201

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers.
from cn


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American