Notice: file_put_contents(): Write of 889 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 12288 of 13177 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Пилюлька от скуки | Telegram Webview: pillfromboring/1198 -
📌Как не забыть принять лекарство, лайфхаки! Сейчас на постоянной основе принимаю препараты для ЖКТ(проблемы с желчнымпузырем), для меня важно не забывать о приемах таблеток. ❌В некоторых случаях, если лекарство принимается курсом или же в инструкции прописан приём по дням (привет, противозачаточные), один забытый прием лекарства может сделать все бесполезным
1️⃣Держите таблетки на виду Пусть пузырек с лекарством будет всегда у вас на глазах. Раньше ставила на подоконник около обеденного стола, но сейчас из-за наличия активного ребёнка в доме не могу себе это позволить, ставлю на холодильник. Если таблетку нужно выпить до завтрака-держите ее рядом с чайником или банкой кофе: там, куда вы точно заглянете. 2️⃣Имейте при себе запасную пачку таблеток Это хороший выход, если вы часто перемещаетесь. 3️⃣Ставьте звуковые оповещения в телефон Голосовые оповещения, сигнал или будильник в помощь 4️⃣Рисуйте крестики на руке Старый «бабушкин» способ, который на удивление хорошо работает и в наш век высоких технологий. 5️⃣Таблетница Поможет, если вы принимаете несколько препаратов и/или у вас несколько приёмов в день. Ячейки утро/день/вечер помогут не забыть о следующем приёме. Важно формировать состав таблетницы заранее, с вечера на следующий день. 6️⃣Оставляйте себе послания Надписи на стекле в ванной, записки на холодильнике, стикеры на мониторе компьютера. Чем больше напоминаний о приеме лекарств будет «подстерегать» в течение дня в разных местах, тем лучше. 7️⃣Установите режим Приучите себя принимать лекарство в одно и то же время. А еще лучше – «привяжите» прием таблеток к любой другой ежедневной процедуре. Например, принимайте таблетку во время умывания или сразу после чистки зубов. Мозгу понадобится время, чтобы усвоить этот паттерн: присовокупить к привычной процедуре еще одно действие. Поначалу придется ставить лекарство заранее на виду. Но, как правило, уже через 3-5 дней напоминания будут не нужны: вместо них начнет работать рефлекс.
📌Как не забыть принять лекарство, лайфхаки! Сейчас на постоянной основе принимаю препараты для ЖКТ(проблемы с желчнымпузырем), для меня важно не забывать о приемах таблеток. ❌В некоторых случаях, если лекарство принимается курсом или же в инструкции прописан приём по дням (привет, противозачаточные), один забытый прием лекарства может сделать все бесполезным
1️⃣Держите таблетки на виду Пусть пузырек с лекарством будет всегда у вас на глазах. Раньше ставила на подоконник около обеденного стола, но сейчас из-за наличия активного ребёнка в доме не могу себе это позволить, ставлю на холодильник. Если таблетку нужно выпить до завтрака-держите ее рядом с чайником или банкой кофе: там, куда вы точно заглянете. 2️⃣Имейте при себе запасную пачку таблеток Это хороший выход, если вы часто перемещаетесь. 3️⃣Ставьте звуковые оповещения в телефон Голосовые оповещения, сигнал или будильник в помощь 4️⃣Рисуйте крестики на руке Старый «бабушкин» способ, который на удивление хорошо работает и в наш век высоких технологий. 5️⃣Таблетница Поможет, если вы принимаете несколько препаратов и/или у вас несколько приёмов в день. Ячейки утро/день/вечер помогут не забыть о следующем приёме. Важно формировать состав таблетницы заранее, с вечера на следующий день. 6️⃣Оставляйте себе послания Надписи на стекле в ванной, записки на холодильнике, стикеры на мониторе компьютера. Чем больше напоминаний о приеме лекарств будет «подстерегать» в течение дня в разных местах, тем лучше. 7️⃣Установите режим Приучите себя принимать лекарство в одно и то же время. А еще лучше – «привяжите» прием таблеток к любой другой ежедневной процедуре. Например, принимайте таблетку во время умывания или сразу после чистки зубов. Мозгу понадобится время, чтобы усвоить этот паттерн: присовокупить к привычной процедуре еще одно действие. Поначалу придется ставить лекарство заранее на виду. Но, как правило, уже через 3-5 дней напоминания будут не нужны: вместо них начнет работать рефлекс.
The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe.
from cn
