Alina | International career

Про работу с голосом, ч.2

Первая часть - тут!

Я продолжаю работу с голосом и очень кайфую от занятий. Принесла вам новую порцию советов, инсайтов и наблюдений!

1️⃣В кадре надо использовать мимику и жесты на 10% (от 100)
Особенно это правило важно на созвонах, когда видно только верхнюю часть вашего тела!
На последнем занятии мой преподаватель начала мне что-то рассказывать, а потом говорит: ‘Алина, ты постоянно киваешь, и я не понимаю, что именно тебе интересно’.
И тут я осознаю, что действительно киваю просто без конца, как какой-то болванчик. Она мне сказала: ‘Давай я тебя отзеркалю, говори мне что-то и я покажу как ты выглядишь.’
О боже! Это было ужасно. Общаться с человеком, который постоянно кивает, невозможно. В общем оказалось, что в компьютере мы видим только крупный план и все очень концентрировано. Поэтому мимика должна быть очень спокойная, почти незаметная, иначе она переведет на себя все внимание. (Но я постараюсь в целом поменьше кивать)

2️⃣Ваше имя и название вашего проекта - это важно
Мы тренировались на занятиях в самопрезентации, я зачитывала свой текст, который говорю в начале каждого выпуска подкаста. Там где я представляюсь, оказалось, я это очень быстро проскакиваю! Зато когда представляю гостей, говорю как надо - даю им время и пространство, перечисляю их заслуги. Вот с собой надо также. Дайте людям время вас услышать.

3️⃣Интонация должна идти вниз
‘Мы не спрашиваем, а говорим’. Если это онлайн звонок, можно опускать руку в конце предложения на стол и тем самым заземлять фразу.
Что потренироваться, есть классное упражнение: читать по 2-3 предложения из книги каждый день с интонацией ‘да пожалуйста’ (типа ‘на отвали’). Если вы попробуете, у вас автоматически получится, что вы постоянно ведете интонацию вниз, читать вы будете медленно и часто выдыхать, а голос будет ниже чем обычно. Вот в целом так и надо разговаривать, но в менее утрированной форме - через это упражнение ваше тело привыкает к такой речи.

4️⃣Как движутся руки - такой и будет речь
Поэтому можно помогать себе руками: намеренно делать размеренные, округлые движения - и тогда голос будет размеренный и округлый. Попробуйте!

5️⃣Придумать себе какой-то образ и вспоминать о нем
Мне сразу в голову пришел лев. Мой преподаватель мне теперь говорит постоянно: ‘Будь львом, будь львом!’))
Для меня этот образ про размеренность и благородство - то, что я пытаюсь в себе через эти занятия взрастить. Мы в принципе в самом начале определяли точку А (текущее состояние) и точку Б (куда хотелось бы прийти), и постоянно проверяем, приближаемся ли к цели. Прям выписывали прилагательные, которым я хочу соответствовать (у меня там было свободная, уверенная и пр.).
В общем эта история с образом тоже классно работает, рекомендую! В какой-то момент удержать в голове все советы очень сложно, а такой собирательный образ все в себе объединяет.

Карьера | Вакансии | Подкаст | Сайт

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/cn/podcastworkshop.com/261

993 viewsedited  Sep 8, 2024 at 09:12

Про работу с голосом, ч.2

Первая часть - тут!

Я продолжаю работу с голосом и очень кайфую от занятий. Принесла вам новую порцию советов, инсайтов и наблюдений!

1️⃣В кадре надо использовать мимику и жесты на 10% (от 100)
Особенно это правило важно на созвонах, когда видно только верхнюю часть вашего тела!
На последнем занятии мой преподаватель начала мне что-то рассказывать, а потом говорит: ‘Алина, ты постоянно киваешь, и я не понимаю, что именно тебе интересно’.
И тут я осознаю, что действительно киваю просто без конца, как какой-то болванчик. Она мне сказала: ‘Давай я тебя отзеркалю, говори мне что-то и я покажу как ты выглядишь.’
О боже! Это было ужасно. Общаться с человеком, который постоянно кивает, невозможно. В общем оказалось, что в компьютере мы видим только крупный план и все очень концентрировано. Поэтому мимика должна быть очень спокойная, почти незаметная, иначе она переведет на себя все внимание. (Но я постараюсь в целом поменьше кивать)

2️⃣Ваше имя и название вашего проекта - это важно
Мы тренировались на занятиях в самопрезентации, я зачитывала свой текст, который говорю в начале каждого выпуска подкаста. Там где я представляюсь, оказалось, я это очень быстро проскакиваю! Зато когда представляю гостей, говорю как надо - даю им время и пространство, перечисляю их заслуги. Вот с собой надо также. Дайте людям время вас услышать.

3️⃣Интонация должна идти вниз
‘Мы не спрашиваем, а говорим’. Если это онлайн звонок, можно опускать руку в конце предложения на стол и тем самым заземлять фразу.
Что потренироваться, есть классное упражнение: читать по 2-3 предложения из книги каждый день с интонацией ‘да пожалуйста’ (типа ‘на отвали’). Если вы попробуете, у вас автоматически получится, что вы постоянно ведете интонацию вниз, читать вы будете медленно и часто выдыхать, а голос будет ниже чем обычно. Вот в целом так и надо разговаривать, но в менее утрированной форме - через это упражнение ваше тело привыкает к такой речи.

4️⃣Как движутся руки - такой и будет речь
Поэтому можно помогать себе руками: намеренно делать размеренные, округлые движения - и тогда голос будет размеренный и округлый. Попробуйте!

5️⃣Придумать себе какой-то образ и вспоминать о нем
Мне сразу в голову пришел лев. Мой преподаватель мне теперь говорит постоянно: ‘Будь львом, будь львом!’))
Для меня этот образ про размеренность и благородство - то, что я пытаюсь в себе через эти занятия взрастить. Мы в принципе в самом начале определяли точку А (текущее состояние) и точку Б (куда хотелось бы прийти), и постоянно проверяем, приближаемся ли к цели. Прям выписывали прилагательные, которым я хочу соответствовать (у меня там было свободная, уверенная и пр.).
В общем эта история с образом тоже классно работает, рекомендую! В какой-то момент удержать в голове все советы очень сложно, а такой собирательный образ все в себе объединяет.

Карьера | Вакансии | Подкаст | Сайт