⏰Утро. Будильник. Сладкий сон прерывается, и тут появляется мысль: «Ещё пять минут». Знакомо?
У этой привычки даже есть название — дроклинг.
Переводить будильник — это как договариваться с самим собой, но последствия не всегда радуют: вместо бодрости появляется вялость, а мозг и тело так и не успевают проснуться.
Почему же эти «пятиминуточки» так вредны? Всё дело в циклах сна. Когда ты снова засыпаешь после первого звонка будильника, твой организм запускает новый цикл, который прерывается спустя несколько минут. В итоге ты чувствуешь себя ещё более уставшим, чем до этого. Но мы знаем, как избавиться от этой привычки и начать утро бодро!💪
⏰Утро. Будильник. Сладкий сон прерывается, и тут появляется мысль: «Ещё пять минут». Знакомо?
У этой привычки даже есть название — дроклинг.
Переводить будильник — это как договариваться с самим собой, но последствия не всегда радуют: вместо бодрости появляется вялость, а мозг и тело так и не успевают проснуться.
Почему же эти «пятиминуточки» так вредны? Всё дело в циклах сна. Когда ты снова засыпаешь после первого звонка будильника, твой организм запускает новый цикл, который прерывается спустя несколько минут. В итоге ты чувствуешь себя ещё более уставшим, чем до этого. Но мы знаем, как избавиться от этой привычки и начать утро бодро!💪
'Wild West' WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations.
from cn
