Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » China » 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты » Telegram Webview » Post 5967
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КРЕМОВАЯ КАША ИЗ КИНОА

Каша из киноа- это полноценный и питательный завтрак! Попробуйте !

(На 2 порции):
✅киноа (у меня микс)- 40 г
✅молоко растительное- 250 мл (можно развести пополам кокосовое+ вода)
✅банан- 1/2 шт.
✅корица- щепотка (по желанию)
✅урбеч или ореховая паста- 1 ч. л.
✅ягоды, зерна, кусочки фруктов- для подачи

✏️Киноа замачиваем на несколько часов.
Промываем и выкладываем в блендер.

✏️Молоко (если жирное) разбавляем водой.
Выливаем в блендер.
Пробиваем до однородности.

✏️Переливаем в ковшик.
Начинаем нагревать, постоянно помешивая.
Каша загустеет.

‼️Если слишком густо, то разбавьте еще водой.

✏️Варить 5-7 минут. Вот такая кремовая кашка получается.

✏️Для сладости разминаю банан вилкой и добавляю в кашу. Также можно добавить финики или мёд.

✏️Если любите, добавьте немного корицы
Немного полезных жиров- ложечку урбеча. У меня кокосовый.
Перемешиваем.
Добавляем любые ягоды по вкусу и/или кусочки фруктов, различные семена.

Великолепный вкус и польза в одной тарелке!

Ангела за трапезой!😇

Все рецепты на КАНАЛЕ, в том числе подборка РАЗНЫЕ КРУПЫ тут⤵️

https://www.group-telegram.com/cn/prostopostno_natalia.com/4004
www.group-telegram.com/cn/prostopostno_natalia.com/5967
16.1K viewsНаталия Гамаюнова, 



group-telegram.com/prostopostno_natalia/5967
Create:
Last Update:

КРЕМОВАЯ КАША ИЗ КИНОА

Каша из киноа- это полноценный и питательный завтрак! Попробуйте !

(На 2 порции):
✅киноа (у меня микс)- 40 г
✅молоко растительное- 250 мл (можно развести пополам кокосовое+ вода)
✅банан- 1/2 шт.
✅корица- щепотка (по желанию)
✅урбеч или ореховая паста- 1 ч. л.
✅ягоды, зерна, кусочки фруктов- для подачи

✏️Киноа замачиваем на несколько часов.
Промываем и выкладываем в блендер.

✏️Молоко (если жирное) разбавляем водой.
Выливаем в блендер.
Пробиваем до однородности.

✏️Переливаем в ковшик.
Начинаем нагревать, постоянно помешивая.
Каша загустеет.

‼️Если слишком густо, то разбавьте еще водой.

✏️Варить 5-7 минут. Вот такая кремовая кашка получается.

✏️Для сладости разминаю банан вилкой и добавляю в кашу. Также можно добавить финики или мёд.

✏️Если любите, добавьте немного корицы
Немного полезных жиров- ложечку урбеча. У меня кокосовый.
Перемешиваем.
Добавляем любые ягоды по вкусу и/или кусочки фруктов, различные семена.

Великолепный вкус и польза в одной тарелке!

Ангела за трапезой!😇

Все рецепты на КАНАЛЕ, в том числе подборка РАЗНЫЕ КРУПЫ тут⤵️

https://www.group-telegram.com/cn/prostopostno_natalia.com/4004

BY 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты


Share with your friend now:
group-telegram.com/prostopostno_natalia/5967

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from cn


КРЕМОВАЯ КАША ИЗ КИНОА

 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты TG
Webview: 5967
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты.Telegram Webview
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты
FROM American