Telegram Group & Telegram Channel
Почему понедельник - день тяжелый?

Почему в понедельник так сложно вставать, работать и эффективно выполнять свои обязанности?

⚡️Причины
1. Физиология. За будние дни мы привыкаем к определенному распорядку и графику сна, а по выходным «система» сбивается.
2. Эмоции. Необходимо снова погружаться в рабочую среду, взаимодействовать с рабочим окружением. Состояние стресса, тревоги, злости или грусти.
3. Продуктивность. Дефицит ресурсов (сон, отдых, жизнестойкость) влияют на результат трудовой деятельности.

Что делать
1. Сохранять паттерны режима сна. Вставать и ложиться в одно и тоже время каждый день.
2. Наблюдать за своим эмоциональным состоянием, использовать техники саморегуляции.
3. Знать о своих психофизиологических особенностях и их балансе важно для устойчивого ресурсного состояния в рабочем процессе.

Узнать о себе
Тест «жаворонок я или сова»
Тест «уровень стресса» Почему понедельник - день тяжелый?

Эффективной трудовой недели!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/psy_trud/660
Create:
Last Update:

Почему понедельник - день тяжелый?

Почему в понедельник так сложно вставать, работать и эффективно выполнять свои обязанности?

⚡️Причины
1. Физиология. За будние дни мы привыкаем к определенному распорядку и графику сна, а по выходным «система» сбивается.
2. Эмоции. Необходимо снова погружаться в рабочую среду, взаимодействовать с рабочим окружением. Состояние стресса, тревоги, злости или грусти.
3. Продуктивность. Дефицит ресурсов (сон, отдых, жизнестойкость) влияют на результат трудовой деятельности.

Что делать
1. Сохранять паттерны режима сна. Вставать и ложиться в одно и тоже время каждый день.
2. Наблюдать за своим эмоциональным состоянием, использовать техники саморегуляции.
3. Знать о своих психофизиологических особенностях и их балансе важно для устойчивого ресурсного состояния в рабочем процессе.

Узнать о себе
Тест «жаворонок я или сова»
Тест «уровень стресса» Почему понедельник - день тяжелый?

Эффективной трудовой недели!

BY ПСИХОЛОГИЯ ТРУДА


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/psy_trud/660

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon."
from cn


Telegram ПСИХОЛОГИЯ ТРУДА
FROM American