Telegram Group & Telegram Channel
🏆Что такое достигаторство и почему оно опасно хроническим трудоголикам

Идея успешности может быть навязчивой и токсичной. Разбираемся, что можно приобрести и потерять в погоне за достижениями

Кто такие достигаторы?
«Достигаторы — это амбициозные работоспособные люди, стремящиеся добиться максимальных достижений в своей области в минимально возможные сроки, – говорит клинический психолог Маша Пушкина. — Это люди, чьи самооценка и самоуважение крепко привязаны к их достижениям. Нередко они много работают и почти не отдыхают не потому, что это им действительно нужно, а потому, что без регулярных достижений не чувствуют себя достойными членами общества».

Как мы приходим к достигаторству?
«В современном мире успех и карьерные достижения ценятся очень высоко, — отмечает бизнес-психолог Ульяна Селиванова. — Быть лучшими нас учат с детства: учителя выделяют отличников, а родители прикладывают максимум усилий, чтобы ребенок имел все возможности для развития и будущих достижений. В соцсетях мы каждый день видим картинки красивой жизни и «успешного успеха» других людей. Читаем, как нужно ставить цели, чтобы их достигать. Мы все, конечно, хотим так же и загоняем себя в эту ловушку достигаторства.

🏆Чем опасно достигаторство?


Перфекционизм и стресс.
Достигаторы стремятся к совершенству во всем, что делают, и часто страдают от стресса из-за невозможности достичь идеала. Это может привести к профессиональному выгоранию, депрессии, тревожным расстройствам.

Отсутствие гибкости.
Достигаторы часто слишком сильно фокусируются на одной цели, что мешает им адаптироваться к изменениям и новым возможностям.

Изоляция и одиночество.
Достигаторы меньше общаются с окружающими и становятся замкнутыми. В результате они не находят поддержки в трудные минуты и чувствуют себя одинокими.

Потеря радости и удовольствия.
Со временем достигаторы теряют способность радоваться мелочам и проживать счастливые моменты, поэтому их может настигать ощущение пустоты и отсутствия смысла в жизни.

Проблемы в отношениях.
Достигаторы часто ставят свои цели выше потребностей окружающих. Разрыв отношений и отсутствие взаимопонимания с близкими — нередкая история.

🧘Чтобы не перейти от здоровой амбициозности к достигаторству, психологи рекомендуют установить границы между работой и личной жизнью, практиковать медитацию или другие техники релаксации, а также почаще спрашивать себя – счастливы ли вы прямо сейчас и правильной ли дорогой идете.



group-telegram.com/rbc_trends/9297
Create:
Last Update:

🏆Что такое достигаторство и почему оно опасно хроническим трудоголикам

Идея успешности может быть навязчивой и токсичной. Разбираемся, что можно приобрести и потерять в погоне за достижениями

Кто такие достигаторы?
«Достигаторы — это амбициозные работоспособные люди, стремящиеся добиться максимальных достижений в своей области в минимально возможные сроки, – говорит клинический психолог Маша Пушкина. — Это люди, чьи самооценка и самоуважение крепко привязаны к их достижениям. Нередко они много работают и почти не отдыхают не потому, что это им действительно нужно, а потому, что без регулярных достижений не чувствуют себя достойными членами общества».

Как мы приходим к достигаторству?
«В современном мире успех и карьерные достижения ценятся очень высоко, — отмечает бизнес-психолог Ульяна Селиванова. — Быть лучшими нас учат с детства: учителя выделяют отличников, а родители прикладывают максимум усилий, чтобы ребенок имел все возможности для развития и будущих достижений. В соцсетях мы каждый день видим картинки красивой жизни и «успешного успеха» других людей. Читаем, как нужно ставить цели, чтобы их достигать. Мы все, конечно, хотим так же и загоняем себя в эту ловушку достигаторства.

🏆Чем опасно достигаторство?


Перфекционизм и стресс.
Достигаторы стремятся к совершенству во всем, что делают, и часто страдают от стресса из-за невозможности достичь идеала. Это может привести к профессиональному выгоранию, депрессии, тревожным расстройствам.

Отсутствие гибкости.
Достигаторы часто слишком сильно фокусируются на одной цели, что мешает им адаптироваться к изменениям и новым возможностям.

Изоляция и одиночество.
Достигаторы меньше общаются с окружающими и становятся замкнутыми. В результате они не находят поддержки в трудные минуты и чувствуют себя одинокими.

Потеря радости и удовольствия.
Со временем достигаторы теряют способность радоваться мелочам и проживать счастливые моменты, поэтому их может настигать ощущение пустоты и отсутствия смысла в жизни.

Проблемы в отношениях.
Достигаторы часто ставят свои цели выше потребностей окружающих. Разрыв отношений и отсутствие взаимопонимания с близкими — нередкая история.

🧘Чтобы не перейти от здоровой амбициозности к достигаторству, психологи рекомендуют установить границы между работой и личной жизнью, практиковать медитацию или другие техники релаксации, а также почаще спрашивать себя – счастливы ли вы прямо сейчас и правильной ли дорогой идете.

BY РБК Тренды




Share with your friend now:
group-telegram.com/rbc_trends/9297

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30.
from cn


Telegram РБК Тренды
FROM American