Дискуссионный клуб + открытый микрофон на основе книги Валентины Чудаковой «Чижик - птичка с характером»;
Дата: 22 июня, воскресенье;
Время: 14:00;
Стоимость: бесплатно;
Место: г. Челябинск, Центральная библиотека им. А.С. Пушкина,
ул. Коммуны, 69;

В это воскресенье разберём судьбу писательницы, прошедшей ВОВ. В 16 лет девушка официально была удочерена 183 стрелковой дивизией. За время войны успела побывать в роли санитарки, связной, агитаторки. Позже с отличием окончила курсы командиров взводов. На этих курсах она была единственной женщиной. Командовала пулемётным взводом в знаменитой Сибирской дивизии, затем ротой.
Как же сложилась её жизнь после войны? Узнаете на данном мероприятии!

Во время открытого микрофона вы сможете рассказать о судьбах ваших родственниц или других женщин воевавших/работающих в тылу/выживающих во время Второй мировой войны. Просим принести фото родственницы, о которой вы будете рассказывать одним из следующих способов:
1) на флешке;
2) распечатанной фотографией;
3) скинуть заранее в ЛС паблика «Женщина Может!» вместе с ФИО и датой рождения;

В выпуске подкаста «Родила в 19 и ни о чем не жалею» мы затронули тему послеродовой депрессии.

Была задумка зачитать вам отрывок из книги Ксении Красильниковой «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию, как понять что это случилось с вами: симптомы послеродовой депрессии», но времени не хватило.

И все же я считаю эту информацию очень важной для тех, кто планирует стать матерью, кто уже стал матерью и для тех, кто находиться рядом с молодой матерью.
Поэтому оставляю эту информацию тут 👇🏻

Отрывок из книги Ксении Красильникова «Не просто устала. Как распознать и преодолеть после родовую депрессию»:


Ниже я перечислила характерные симптомы после родовой депрессии. Список основан на данных МКБ – 10 о депрессии, но я дополнила его описанием собственных ощущений.

– Чувства грусти/пустоты/потрясения. Причём оно не ограничивается ощущением, что материнство - это сложно. Чаще всего к таким мыслям добавляется уверенность в том что вы не справляетесь с новым положением дел.

– Плаксивость без видимых причин.

– Усталость и отсутствие энергии, которая не восполняется, даже если вам удалось поспать в течение долгого времени.

– Неспособность получать удовольствие от того, что раньше было в радость, – массаж, горячей ванны, хорошего фильма, спокойного разговора при свечах или долгожданной встречи с другом (список можно продолжать бесконечно).

– Сложности с концентрацией внимания, запоминанием, принятием решений. Не получается сосредоточиться, слова не идут на ум, когда вы хотите что-то сказать. Вы не помните, что планировали сделать, в голове постоянный туман.

– Чувство вины. Вы считаете, что должны справляться с материнством лучше, чем у вас получается. Вы думаете, что ваш ребёнок заслуживает большего. Вы задаетесь вопросом, понимает ли он тяжесть вашего состояния и чувствует ли, что вы не испытываете радость от общения с ним.

– Беспокойство или черезмерная тревога. Она становится фоновым переживанием, от которого до конца не избавляют не успокоительные лекарства, ни расслабляющие процедуры. Кто-то в этот период боится конкретных вещей: гибели близких, похорон, страшных аварии; другие испытывают беспричинный ужас.

– Угрюмость, раздражительность, чувство злости или ярости. Бесить могут ребёнок, муж, родственники, друзья – кто угодно. Не вымытая сковорода может вызвать гневную истерику.

– Нежелание видеться с родными и друзьями. Нелюдимость может не нравиться вам и вашим родственникам, но сделать с ней ничего не получается.

– Сложности с формированием эмоциональной связи с ребёнком. Вам кажется, что вы очень далеки от младенца. Возможно, вы думаете о том, что ему нужна другая мать. Вам тяжело настроиться на ребёнка, общение с ним не приносит вам никакого удовольствия, наоборот, ухудшается состояние и усугубляет чувство вины. Иногда вы можете думать что не любите своего ребёнка.

– Сомнения своей способности ухаживать за ребёнком. Вы считаете, что всё делаете неправильно, что он плачет из-за того, что вы неправильно прикасаетесь к нему и не можете понять его потребности.

– Постоянное сонливость или, наоборот, неспособность уснуть, даже когда ребёнок спит. Могут встречаться другие нарушения сна: например, вы просыпаетесь ночью и не можете снова уснуть, даже если очень устали. Как бы они было, ваш сон совершенно ужасен – и, кажется, дело тут не только в том, что у вас появился кричащий по ночам ребёнок.

– Нарушение аппетита: вы либо испытываете постоянный голод, либо не можете впихнуть себя даже небольшое количество еды.

– Полное отсутствие интереса к сексу.

– Головная и мышечные боли.

– Ощущение безнадёжности. Кажется, что это состояние никогда не пройдёт. Жуткий страх, что эти тяжелые переживания с вами навсегда.

– Мысли о том, чтобы причинить вред себе и/или ребёнку. Ваше состояние становится настолько невыносимым, что сознание начинает искать выход, – порой самый радикальный. Часто отношение к таким мыслям критическое, но само их появление переносится очень тяжело.

– Мысли о том, что лучше умереть, чем продолжать испытывать все эти чувства.

Женщины с инвалидностью - одна из самых уязвимых социальных групп.

А еще женщины с инвалидностью - одна из самых сильных групп!

Мы в ИнваГёрлс 7 лет занимались тем, чтобы женщины с инвалидностью, чувствовали себя увереннее и сильнее, могли выбирать любимое дело, работать, заводить семьи, воспитывать детей.

Мы бесконечно верим и любим наш проект, он помог уже более тысяче женщин.

Сейчас проекту очень нужны деньги, мы не можем не платить психологам, юристам, смм.

Все наши специалистки - женщины с инвалидностью.

Чтобы продолжать помогать, чтобы ещё больше женщин с инвалидностью чувствовали себя безопаснее и увереннее в этом мире, пожалуйста поддержите нас посильным донатом.
Переходите по ссылкам и выбирайте удобный способ для перевода доната: у нас есть Френдли, Бусти и сбор в Т-Банке.


Наша психолог Даша Краюхина запускает акцию поддержки:

Можно записаться на экспресс-консультацию 20-30 минут за донат ИнваГёрлс от 1000 рублей.

Запись в личных сообщениях тг @dasha_kraiyhina

Ну и сразу чтобы далеко не отходить: у проекта "говорит республика" вышел сборник текстов "О родном".

Я пока прочла только первый текст и начала второй и уже успела три раза поплакать добрыми слезами любви и понимания. В сборнике вы найдете рассказы, сказки, эссе и научную фантастику — все о родном, любимом, из детства. Сборник в свободном доступе, так что если вы составили себе список для летнего чтения — вот он, ваш новый кандидат.