group-telegram.com/selfstudygame/342
Last Update:
Большую часть жизни мы чем-то недовольны: собой, кем-то другим, уровнем дохода. Интернет тоже подкидывает истории про успешный успех у знакомых и незнакомых людей. И мы начинаем отмечать новые детали своего несовершенства
В итоге – постоянный страх, что желаемое недостижимо, что детей правильно не воспитаем, что жизнь будет прожита зря.
У меня на консультациях часто работаем с тем, как затапливает чувство вины, как стыд за свои ошибки мешает двигаться вперёд.
И чаще всего эти чувства даже не осознаются, но внутренне мы пытаемся от них убежать: с помощью алкоголя, еды, секса, изнурительной работы, развлечений и всего того, что даёт кратковременный эффект, а после погружает на новую глубину.
А что ж делать-то?
Научиться отпускать. Отпускать отжившие ситуации, которые отнимают слишком много ресурсов. Звучит легко, на деле… как всегда.
Для меня термин «отпускать» долгое время оставался непонятным. Дословно ясно – перестать удерживать. Но как?
Пробы и ошибки привели к такой формулировке: отпускать = не предпринимать больше попыток изменить ситуацию прошлого, признаться себе, что сделал всё возможное и дальнейшее от меня не зависит.
Самое сложное – ослабить свою хватку и снизить контроль, перестать думать «я владею полномочиями Создателя, и всё будет по-моему».
Когда у меня впервые это получилось, важность отпущенного события как-то сразу снизилась, его последствия тоже оказались не так устрашающе грандиозны. А на душе стало легче и спокойнее.
А ещё я поняла, что отпустить – это не сдаться и признать поражение и свою слабость. Это первый шаг к тому, чтобы изменить тактику, увидеть новые грани ситуации, не спешить спорить с тем, что может оказаться сильнее меня.
Ну и, признаюсь, готовлю для вас ещё кое-что интересное, чтобы помочь победить страхи и двигаться вперёд как локомотив. Ставьте 👍, если интересно