Хороший способ объяснить себе, почему мне плохо — подумать, что я толстая.
И он сразу дает понимание, что надо делать, чтобы было хорошо. Убираем сладкое, мучное, идем в спортзал, подгоняем себя пинком под зад и все, вы великолепны!
На какое-то время кажется, что да, становится легче. В лучшем случае — это сублимация, в худшем — избегание и вытеснение проблем и душевной боли. В реальности похудением не решаются вопросы самоуважения, отношений, реализации, кризисов, травм, соматических болезней, депрессивных и тревожных расстройств. Похудение это не просто маскирует, оно обманывает нас и отодвигает от решения этих проблем. Кажется, что сработает волшебство: я похудею, и мне сразу станет хорошо во всех сферах.
И важно здесь заметить как происходит еще одна запутка — следите за руками: мы думаем, что нам плохо, потому что мы плохие. А нам просто плохо. И надо делать что-то со своим общим состоянием.
В душевной боли никто не хочет быть. Ее, естественно, хочется избежать. Но объяснить ее тем, что просто с вами что-то не так, вы толстые вот как вариант, это как положить подорожник на перелом. И перелом не срастется, и больно как было, так и будет, а то и хуже станет.
А можно, парадоксально, посмотреть на свое «плохо и больно», опуститься на корточки, как к плачущему малышу и спросить: «что с тобой?», показать, что не будет привычного «замолчи, не ной и перестань», угроз наказаниями, а посмотреть на эту боль и «плохо» теплым взглядом, хорошо и сопричастно, сочувственно, с уважением, заметить, что она есть, что у нее есть место. И проще заесть и голодать, заработать, запить, забыться в соцсетях, закурить, заткнуть кем-нибудь, чем рассмотреть это.
И только после этого, наверное, придется что-то сделать. Но от этого точно станет честнее и полнее жить.
Хороший способ объяснить себе, почему мне плохо — подумать, что я толстая.
И он сразу дает понимание, что надо делать, чтобы было хорошо. Убираем сладкое, мучное, идем в спортзал, подгоняем себя пинком под зад и все, вы великолепны!
На какое-то время кажется, что да, становится легче. В лучшем случае — это сублимация, в худшем — избегание и вытеснение проблем и душевной боли. В реальности похудением не решаются вопросы самоуважения, отношений, реализации, кризисов, травм, соматических болезней, депрессивных и тревожных расстройств. Похудение это не просто маскирует, оно обманывает нас и отодвигает от решения этих проблем. Кажется, что сработает волшебство: я похудею, и мне сразу станет хорошо во всех сферах.
И важно здесь заметить как происходит еще одна запутка — следите за руками: мы думаем, что нам плохо, потому что мы плохие. А нам просто плохо. И надо делать что-то со своим общим состоянием.
В душевной боли никто не хочет быть. Ее, естественно, хочется избежать. Но объяснить ее тем, что просто с вами что-то не так, вы толстые вот как вариант, это как положить подорожник на перелом. И перелом не срастется, и больно как было, так и будет, а то и хуже станет.
А можно, парадоксально, посмотреть на свое «плохо и больно», опуститься на корточки, как к плачущему малышу и спросить: «что с тобой?», показать, что не будет привычного «замолчи, не ной и перестань», угроз наказаниями, а посмотреть на эту боль и «плохо» теплым взглядом, хорошо и сопричастно, сочувственно, с уважением, заметить, что она есть, что у нее есть место. И проще заесть и голодать, заработать, запить, забыться в соцсетях, закурить, заткнуть кем-нибудь, чем рассмотреть это.
И только после этого, наверное, придется что-то сделать. Но от этого точно станет честнее и полнее жить.
#рпп #переедания #телесность
BY Спокойно есть и жить. Софья Мищанина
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm.
from cn
