Notice: file_put_contents(): Write of 5464 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 4096 of 9560 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Тамир Шейх Здоровье Фитнес Единоборства | Telegram Webview: tamircrimea/2344 -
НЕДОСЫП СНИЖАЕТ СПОСОБНОСТЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ
Исследование, проведенное учеными, показало, что у участников, которые не спали, количество негативных мыслей возросло почти на 50% по сравнению с теми, кто выспался.
Во время полноценного 8-часового сна наш мозг активно работает над тем, чтобы "блокировать" неприятные мысли. Это делает префронтальная кора — тот самый участок мозга, который отвечает за наши эмоции и действия. Она как бы берет на себя роль защитника, позволяя нам просыпаться с ясной головой и хорошим настроением.
Но что происходит, когда мы недосыпаем? Оказывается, в этом случае механизм блокировки начинает давать сбой. Негативные мысли, воспоминания и эмоции остаются в нашем сознании, словно нежданные гости, которые не хотят уходить.
Кроме того, недосып может влиять на общее эмоциональное состояние. У людей с недостатком сна наблюдаются повышенные уровни тревожности и депрессии. Даже небольшие сбои в режиме сна могут привести к тому, что мы начинаем чувствовать себя более подавленными и менее счастливыми. Исследования показывают, что потеря сна притупляет реакцию на эмоциональные стимулы и усиливает негативные ощущения.
Так что если вы хотите держать свои негативные мысли под контролем, не забывайте про важность сна!
НЕДОСЫП СНИЖАЕТ СПОСОБНОСТЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ
Исследование, проведенное учеными, показало, что у участников, которые не спали, количество негативных мыслей возросло почти на 50% по сравнению с теми, кто выспался.
Во время полноценного 8-часового сна наш мозг активно работает над тем, чтобы "блокировать" неприятные мысли. Это делает префронтальная кора — тот самый участок мозга, который отвечает за наши эмоции и действия. Она как бы берет на себя роль защитника, позволяя нам просыпаться с ясной головой и хорошим настроением.
Но что происходит, когда мы недосыпаем? Оказывается, в этом случае механизм блокировки начинает давать сбой. Негативные мысли, воспоминания и эмоции остаются в нашем сознании, словно нежданные гости, которые не хотят уходить.
Кроме того, недосып может влиять на общее эмоциональное состояние. У людей с недостатком сна наблюдаются повышенные уровни тревожности и депрессии. Даже небольшие сбои в режиме сна могут привести к тому, что мы начинаем чувствовать себя более подавленными и менее счастливыми. Исследования показывают, что потеря сна притупляет реакцию на эмоциональные стимулы и усиливает негативные ощущения.
Так что если вы хотите держать свои негативные мысли под контролем, не забывайте про важность сна!
As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so.
from cn
