В выходные мы склонны ложиться позже и отсыпаться за всю неделю, а потом снова спать урывками. Такая стратегия негативно влияет на организм не способствуя хорошему восстановлению и здоровому весу.
Если хочется что-то изменить, то сейчас лучшее время👍. На карточках советы для качественного сна от Про-Здоровье и десерт для комфортного засыпания от МИИН.
Кокосовый йогурт в рецепте можно заменить на любой другой живой продукт (с небольшим сроком годности - 5-7 дней). А семена льна не уступают чиа. И, конечно, напоминаю, что все десерты мы съедаем до 15 ч.
Если интересно, то тему раскрою шире, как раз завтра иду за очередной порцией пользы на обучение. Поделиться? - ставим ❤️.
В выходные мы склонны ложиться позже и отсыпаться за всю неделю, а потом снова спать урывками. Такая стратегия негативно влияет на организм не способствуя хорошему восстановлению и здоровому весу.
Если хочется что-то изменить, то сейчас лучшее время👍. На карточках советы для качественного сна от Про-Здоровье и десерт для комфортного засыпания от МИИН.
Кокосовый йогурт в рецепте можно заменить на любой другой живой продукт (с небольшим сроком годности - 5-7 дней). А семена льна не уступают чиа. И, конечно, напоминаю, что все десерты мы съедаем до 15 ч.
Если интересно, то тему раскрою шире, как раз завтра иду за очередной порцией пользы на обучение. Поделиться? - ставим ❤️.
The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching.
from cn
