Своя в доску

Убираем чушь из головы - разрушаю мифы о здоровом питании, которые, как назойливые мухи, жужжат вокруг нас, обещая невозможные результаты!

Забудь о волшебных палочках и приготовься к здравому смыслу!

Миф №1: Детокс-программы. Это как пытаться очистить океан чайной ложкой. Печень и почки – это мощнейшие детокс-машины, созданные природой. Они справляются без всяких чудо-напитков и очищающих клизм.

Есть лечебный вариант Тюбаж, обычно это назначают врачи…и для этого не нужны никакие специальные средства: минералка и травяной сбор - весь набор

Миф №2: Суперфуды. Спирулина, ягоды годжи…
Авокадо, семена чиа, сельдерей
Звучит заманчиво, правда?

Будем честными, это просто полезная еда, а не волшебный эликсир бессмертия. Не стоит тратить целое состояние на то, что можно заменить более доступными и не менее полезными продуктами

Миф №3: Жиры – враги. Нет! Не все жиры одинаковы. Полезные жиры (омега-3, омега-6) необходимы нашему организму, как воздух. Избегайте трансжиров и насыщенных жиров в избытке, но не отказывайтесь от жиров полностью – это путь к унынию и плохому настроению! А еще путь к бесплодию, раннему климаксу и тд! Поскольку вся гормональная система человека состоит из жиров! Поэтому наши друзья орехи, рыба, авокадо, масла, сало даже!

Миф №4: Завтрак – самый важный приём пищи. Это утверждение, как старый анекдот: смешно, но не всегда правда. Самое важное – это сбалансированное питание в течение всего дня. Если вы не голодны утром, не заставляйте себя есть – ваш организм знает, что ему нужно. Завтрак состоится в то время, которое выберете и назначите вы сами (у меня это с 11-13 обычно)

Миф №5: Похудение без усилий. К сожалению, чудес не бывает. Для того чтобы похудеть, нужно сочетать правильное питание с физической активностью. Никакие волшебные таблетки и напитки не заменят усилий и здорового образа жизни.

Короче говоря, будь критична к информации, которую видишь в интернете и на этикетках продуктов. Не верь обещаниям, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой.
И помни: здоровое питание – это баланс, разумность и умеренность, а не слепая вера в маркетинговые уловки!
Ну и конечно, чтобы в голове относительно «полезности и хорошести» еды тоже был порядок и разумность

Есть еще какие-нибудь мифы, которые нужно разоблачить? Объявляю увлекательную охоту на "пищевых единорогов"! Пиши в комментариях мифы, высказывания, что вызывает вопросики

Здесь писала про БАДы
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

www.group-telegram.com/cn/vdosku_svoya.com/132

11.7K viewsJan 22 at 07:25

Убираем чушь из головы - разрушаю мифы о здоровом питании, которые, как назойливые мухи, жужжат вокруг нас, обещая невозможные результаты!

Забудь о волшебных палочках и приготовься к здравому смыслу!

Миф №1: Детокс-программы. Это как пытаться очистить океан чайной ложкой. Печень и почки – это мощнейшие детокс-машины, созданные природой. Они справляются без всяких чудо-напитков и очищающих клизм.

Есть лечебный вариант Тюбаж, обычно это назначают врачи…и для этого не нужны никакие специальные средства: минералка и травяной сбор - весь набор

Миф №2: Суперфуды. Спирулина, ягоды годжи…
Авокадо, семена чиа, сельдерей
Звучит заманчиво, правда?

Будем честными, это просто полезная еда, а не волшебный эликсир бессмертия. Не стоит тратить целое состояние на то, что можно заменить более доступными и не менее полезными продуктами

Миф №3: Жиры – враги. Нет! Не все жиры одинаковы. Полезные жиры (омега-3, омега-6) необходимы нашему организму, как воздух. Избегайте трансжиров и насыщенных жиров в избытке, но не отказывайтесь от жиров полностью – это путь к унынию и плохому настроению! А еще путь к бесплодию, раннему климаксу и тд! Поскольку вся гормональная система человека состоит из жиров! Поэтому наши друзья орехи, рыба, авокадо, масла, сало даже!

Миф №4: Завтрак – самый важный приём пищи. Это утверждение, как старый анекдот: смешно, но не всегда правда. Самое важное – это сбалансированное питание в течение всего дня. Если вы не голодны утром, не заставляйте себя есть – ваш организм знает, что ему нужно. Завтрак состоится в то время, которое выберете и назначите вы сами (у меня это с 11-13 обычно)

Миф №5: Похудение без усилий. К сожалению, чудес не бывает. Для того чтобы похудеть, нужно сочетать правильное питание с физической активностью. Никакие волшебные таблетки и напитки не заменят усилий и здорового образа жизни.

Короче говоря, будь критична к информации, которую видишь в интернете и на этикетках продуктов. Не верь обещаниям, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой.
И помни: здоровое питание – это баланс, разумность и умеренность, а не слепая вера в маркетинговые уловки!
Ну и конечно, чтобы в голове относительно «полезности и хорошести» еды тоже был порядок и разумность

Есть еще какие-нибудь мифы, которые нужно разоблачить? Объявляю увлекательную охоту на "пищевых единорогов"! Пиши в комментариях мифы, высказывания, что вызывает вопросики

Здесь писала про БАДы
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

BY Своя в доску