Как и обещала, 16 декабря - моя очередь перенять эстафету в адвент-календаре который подготовили для своих читателей Телеграм-каналы "околонемецкой" тематики.
Надеюсь, что вы получили удовольствие и пользу, открывая предыдущие окошечки календаря.
🎁🎁🎁 Поскольку сюрприз должен быть связан с тематикой канала, то я записала для нас психологическое аудио-упражнение "Спокойное место".
Это уютное и ресурсное упражнение является мощным инструментом в психологической практике, особенно для людей, которые испытывают тревогу, стресс или сложности с регуляцией эмоций. Оно помогает создать внутреннее пространство безопасности и покоя, к которому человек может мысленно обратиться в трудные моменты. Если что-то на научном, то "процесс фокусировки в процессе этого упражнения способствует активации парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление". 🤓
И вообще, регулярная практика "Спокойного места" помогает укрепить способность справляться с трудными жизненными ситуациями в будущем.
Как и обещала, 16 декабря - моя очередь перенять эстафету в адвент-календаре который подготовили для своих читателей Телеграм-каналы "околонемецкой" тематики.
Надеюсь, что вы получили удовольствие и пользу, открывая предыдущие окошечки календаря.
🎁🎁🎁 Поскольку сюрприз должен быть связан с тематикой канала, то я записала для нас психологическое аудио-упражнение "Спокойное место".
Это уютное и ресурсное упражнение является мощным инструментом в психологической практике, особенно для людей, которые испытывают тревогу, стресс или сложности с регуляцией эмоций. Оно помогает создать внутреннее пространство безопасности и покоя, к которому человек может мысленно обратиться в трудные моменты. Если что-то на научном, то "процесс фокусировки в процессе этого упражнения способствует активации парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление". 🤓
И вообще, регулярная практика "Спокойного места" помогает укрепить способность справляться с трудными жизненными ситуациями в будущем.
Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981.
from cn
