Здесь написала о том, что чрезмерная рабочая занятость — не всегда признак целеустремленности, силы и амбиций, и основные признаки, когда работа стала способом избегания чувств
Как выйти из этого цикла?
1️⃣Признать, что работа — это инструмент избегания, а не самоцель Вопрос, который можно задать себе: «Что останется от меня, если убрать работу?»
2️⃣Дать себе пространство для чувств Это самый сложный шаг. Разрешить себе грустить, злиться, бояться. Понять, что чувства — это не слабость, а живость
3️⃣Научиться отдыхать, не ощущая вины Попробовать делать ничего и наблюдать за тревогой, которая возникает. Не бежать от нее, а понять, что она говорит
4️⃣Научиться выражать эмоции, а не подавлять их Это может быть через терапию, творчество, честные разговоры с собой или с близкими
5️⃣Разделить себя и свою продуктивность Ты ценен не потому, что много работаешь, а потому, что ты есть ❤️
Работа — важная часть жизни, но не должна становиться ее заменой!
Здесь написала о том, что чрезмерная рабочая занятость — не всегда признак целеустремленности, силы и амбиций, и основные признаки, когда работа стала способом избегания чувств
Как выйти из этого цикла?
1️⃣Признать, что работа — это инструмент избегания, а не самоцель Вопрос, который можно задать себе: «Что останется от меня, если убрать работу?»
2️⃣Дать себе пространство для чувств Это самый сложный шаг. Разрешить себе грустить, злиться, бояться. Понять, что чувства — это не слабость, а живость
3️⃣Научиться отдыхать, не ощущая вины Попробовать делать ничего и наблюдать за тревогой, которая возникает. Не бежать от нее, а понять, что она говорит
4️⃣Научиться выражать эмоции, а не подавлять их Это может быть через терапию, творчество, честные разговоры с собой или с близкими
5️⃣Разделить себя и свою продуктивность Ты ценен не потому, что много работаешь, а потому, что ты есть ❤️
Работа — важная часть жизни, но не должна становиться ее заменой!
BY Нейросерфинг
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices.
from cn
