‼️‼️‼️ Напоминаем, что министерство и государственные бюджетные учреждения здравоохранения активно представлены в телеграм-пространстве республики.

Наши телеграм-каналы:
💊Блог министра Михаила Охлопкова в телеграм. Новости здравоохранения из первых рук.
🥼Канал Минздрава Карелии. Во все времена года.
🍻Канал Наркодиспансера Карелии. Наркология - не страшно, не стыдно, не навсегда.
🧜Канал Беломорской ЦРБ. Новости медицины с берега Белого моря.
📚Канал Медицинского колледжа. Вести медицинского образования.
🆕Канал Межрайонной больницы №1. Первые и не поспоришь.
🦠Канал Республиканской инфекционной больницы. Ковид не пройдёт!
🫁Канал Противотуберкулезного диспансера. Туберкулез не дремлет!
❤️‍🩹Канал Сортавальской ЦРБ. Главное из мира медицины для жителей Сортавальского района.
👶 Канал Детской республиканской больницы им. И.Н. Григовича. На страже детского здоровья.
🌟Канал Олонецкой ЦРБ. Новости медицины Олонецкого района.
💯Канал Городской детской поликлиники №1. Новости первой детской.
4️⃣Канал Городской поликлиники №4. Новости здравоохранения для жителей Ключевой и Кукковки.
🛑Канал Онкодиспансера Карелии. О сложном простыми словами.
🚂Канал ЧУЗ РЖД-Медицина г. Петрозаводск. О медицине с ветерком.
2️⃣Канал Городской поликлиники №2.
👨‍⚕️Врач Федоров из Беломорска.

Наши медицинские чаты:
📲Медицинский чат для жителей Петрозаводска. Главные врачи государственных медучреждений Петрозаводска готовы ответить на все ваши вопросы, связанные с оказанием медицинской помощи.
📲Медицинский чат для жителей районов Карелии. Главные врачи центральных районных больниц на связи с пациентским сообществом республики.
🥼Здравчат детского отделения республиканской стоматологии. Самый большой чат республики, посвященный вопросам детской стоматологии.

💯Подписывайтесь!

❓А у вас болит горло по утрам?

С болью в горле по утрам сталкивается и стар и млад, но зачастую эта боль не связана с инфекционными заболеваниями. Поболело и прошло. Почему же так происходит? Давайте разбираться!

🔹Сухой воздух в помещении. В отопительный сезон батареи высушивают воздух в помещении, за ночь слизистая носа начинает отекать, из-за чего человек хуже дышит носом. Из-за этого открывается рот, что провоцирует пересыхание задней стенки глотки. Это приводит к небольшому воспалению, дискомфорту, першению и легкой болезненности в горле.

✅В данной ситуации решением вашей проблемы может стать увлажнитель воздуха.

🔹Храп. Причиной боли в горле может быть застой в лимфатической системе, а также ночной храп. Если есть храп, значит, это могут быть проблемы с аденоидами, проблемы с перегородкой носа и нижними носовыми раковинами. Сам человек об этом может даже не догадываться. Человеку важно поинтересоваться у членов семьи, как он дышит в ночное время.

✅В данной ситуации решением вашей проблемы может стать поход к врачу.

🔹Табакокурение. Курение — это, по сути, тоже травмирование слизистой. Когда человек курит, дым, содержащий в себе никотин и смолы, проходит по всем дыхательным путям — это и есть основной вред привычки. Все эти вещества воздействуют на слизистую, вызывают ее раздражение и воспаление, "высушивают" горло, правоцируя неприятные ощущения в горле по утрам.

✅В данной ситуации решением вашей проблемы может стать отказ от табакокурения.

❗️В отдельных случаях боль в горле бывает обусловлена заражением бактериями из группы пиогенных стрептококков, которые вызывают стрептококковый фарингит.

👨‍⚕️Если предложенные выше советы вам не помогли или на фоне боли в горле вы отмечаете повышение температуры и общее недомогание, рекомендуем вам незмедлительно обратиться к врачу.

#Утро@zdrav10

💬 Михаил Мурашко: Сегодня новой парадигмой становится переход от реактивной медицины к проактивной, от лечения последствий заболевания к предотвращению его причин

Об этом рассказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на международном форуме «Превентивная медицина как основа качественного и здорового долголетия».

— Медицина будущего должна оставаться человекоцентричной: в её основе — не только технологии, но и индивидуальный подход к каждому пациенту, его образу жизни и особенностям здоровья, — отметил министр.

➡️ Так, нацпроекты «Продолжительная и активная жизнь» и «Новые технологии сбережения здоровья» направлены на снижение смертности от хронических неинфекционных заболеваний и увеличение периода активного долголетия.

— Смысл инноваций новых нацпроектов — создание здоровьесберегающей среды вокруг человека, — добавил Михаил Мурашко.

🏥 Министр отметил, что к 2030 году планируется трансформация федеральной сети учреждений, ориентированных на профилактику заболеваний и формирование здоровых привычек.

— Одним из шагов к этому станет модернизация действующих и создание новых центров общественного здоровья, число которых достигнет 600. Центры здоровья будут переоснащены необходимым оборудованием, чтобы осуществлять комплексное наблюдение за гражданами, в том числе имеющими потенциальные риски, даже при отсутствии признаков болезни, — отметил министр.

📝 Также будет продолжена информационно-коммуникационная кампания, направленная на повышение приверженности граждан к ведению здорового образа жизни и коррекции факторов риска заболеваний.

— В 2024 году профилактические осмотры и диспансеризацию прошли более 109 млн человек.При этом крайне важно сделать профосмотры и диспансеризацию удобными и доступными, в особенности — для работающих граждан, организовав ее проведение на предприятиях, в вечернее время и выходные дни, — рассказал глава Минздрава России.

🧠 Превентивная модель немыслима без глубокого научного фундамента. Современные технологии — это уже не эксперимент, а эффективные инструменты для предупреждения заболеваний.

— Мы усиливаем профилактическое звено, развиваем диспансерное наблюдение, повышаем адресность подходов, используя в том числе цифровой профиль пациента. Эти меры уже дают результат и требуют дальнейшего масштабирования, — заключил Михаил Мурашко.

#ЗдоровьеВПриоритете

😶 #ПростыеПравила: 10 психологических установок, которые мешают похудеть

Об этом рассказал сотрудник отдела психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Александр Дубинский.

— Проблемы с весом часто глубже, чем просто «мало двигаться и много есть». Для успешного похудения важно работать с психикой, осознавать свои установки и страхи, а при необходимости обращаться к специалистам, — отметил эксперт.

Основные психологические установки:

🔵 Страх перемен;
🔵 Неосознанные выгоды от лишнего веса;
🔵 Еда как источник успокоения и удовольствия;
🔵 Низкая самооценка;
🔵 Дефицит положительных эмоций;
🔵 Чувство вины и самонаказание;
🔵 Потребность в защите;
🔵 Желание казаться значимее и солиднее;
🔵 Стресс и тревога.

Подробнее об убеждениях, которые мешают похудеть, смотрите в нашей карточке⬆️

🍜 Лапша быстрого приготовления: быстро, вкусно, но полезно ли?

Лапша быстрого приготовления — это удобно, дёшево и привычно. Но что на самом деле скрывается за этим перекусом? Давайте разберёмся!

Что внутри?
🔹 Углеводы – основа лапши (мука, крахмал), дают быструю энергию, но ненадолго.
🔹 Жиры – часто пальмовое масло, которое в больших количествах может влиять на обмен веществ.
🔹 Соль – в одной порции может быть до 70-80% дневной нормы! Это нагрузка на сердце и сосуды.
🔹 Добавки – усилители вкуса (глутамат натрия), консерванты, стабилизаторы. В малых дозах они безопасны, но регулярное употребление может раздражать ЖКТ.

Чем опасна регулярная еда "из стаканчика"?

✔ Лишний вес – много калорий, но мало питательной ценности.
✔ Повышенное давление – из-за избытка соли.
✔ Проблемы с ЖКТ – сухая лапша тяжело переваривается, а специи раздражают слизистую.
✔ Дефицит витаминов – в такой еде почти нет клетчатки, белка и микроэлементов.

Как сделать лапшу менее вредной?

✅ Добавьте овощей (морковь, капуста, зелень) – это клетчатка и витамины.
✅ Положите белок – яйцо, курица, тофу.
✅ Используйте половину приправы – так снизите количество соли.
✅ Не ешьте часто – лучше как экстренный вариант, а не ежедневный обед.

Вывод: лапша быстрого приготовления – не яд, но и не полезная еда. Если есть её изредка и с умом, вреда не будет. Но для регулярного питания лучше выбирать более натуральные и сбалансированные блюда.

А вы часто едите такую лапшу? Делитесь в комментариях! 👇

#Обед@zdrav10

Ультрапереработанные продукты влияют на мозг

Сегодня почти половина ежедневного рациона многих людей состоит из ультрапереработанных продуктов (UPF) – от сладкой газировки до лапши быстрого приготовления и магазинного мороженого. Они удобны, вкусны, доступны. Но какой ценой?

👤Новое исследование, опубликованное в Metabolic Health and Disease, выявило связь между высоким потреблением UPF и изменениями в структуре головного мозга, связанными с воспалением и когнитивными нарушениями.

👤В исследовании приняли участие более 33 000 взрослых среднего возраста из базы данных UK Biobank. Участники прошли МРТ мозга и заполнили подробные анкеты о питании.

👤 У тех, кто чаще ел UPF, обнаружили:

• Нарушенную микроархитектуру в областях мозга, регулирующих пищевое поведение и эмоции.

• Повышенный уровень С-реактивного белка (СРБ).

• Процессы, влияющие на прилежащее ядро – зону, связанную с мотивацией и зависимостью.

💡 Интересно, что результаты сохранялись даже с учётом общего количества калорий, уровня сахара, соли, физической активности и других факторов. Это указывает на то, что дело именно в степени переработки продуктов, а не просто во «вредном питании».

Ультрапереработанные продукты могут не только влиять на метаболизм, но и менять структуру мозга, особенно если они регулярно заменяют собой полноценные блюда. В перспективе это может быть связано с риском деменции и когнитивного снижения.

👨‍👦 Профессия – педиатр

1 июля в Петрозаводске состоится научно-практическая КОНФЕРЕНЦИЯ «Артериальная гипертензия у коморбидных пациентов». В ходе конференции будут рассмотрены современные возможности терапии АГ в реальной клинической практике

🔗Программа конференции: https://hospital.karelia.ru/novosti/nauchno-prakticheskaja-konferencija-arterial-naja-gipertenzija-u-komorbidnyh-pacientov/
📍Место проведения: г. Петрозаводск, отель «ПитерИнн» пл. Гагарина д.1.
🕔Время проведения: 16.00 - 18.30

💪🍎 Молодежь за ЗОЖ

Занятия спортом с молодости важны для поддержания здоровья, физической формы и психического благополучия на протяжении всей жизни.

🏋️‍♀️ Регулярные физические нагрузки помогают предотвратить многие заболевания, замедляют процессы старения, улучшают настроение и самооценку, а также способствуют развитию социальных навыков. 

💪 В нашем видео молодые медики и студенты показывают, как легко вписать спорт в повседневную жизнь:

⭐️ Разминка в перерыве между парами;
⭐️ Отжимания и приседания дома;
⭐️Подтягивания в обеденный перерыв на работе.

Физическая активность — это не про тренажеры и абонемент в зал, а про регулярность и образ жизни.

⭐️ Чем раньше начать заниматься спортом, тем легче и быстрее сформируется привычка активного образа жизни — а значит, здоровье, энергия и сила будут с вами на десятилетия вперёд.

28 июня — День молодежи

👨‍⚕️Каждый день 12 000 медработников больниц, поликлиник, амбулаторий, ФАПов, госпиталей, диспансеров Карелии выходят на работу, чтобы спасать жизни, лечить и сохранять здоровье жителей республики

Впрочем, случается, что для этого им не надо находиться на рабочем месте.

Смотрим передачу PROздоровье!

ТОП-5 НОВОСТЕЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ЗА ИЮНЬ

1️⃣Олонецкая ЦРБ отметила 130-летие

Учреждение получило сертификат от от Минздрава Карелии на 5 млн рублей на покупку оборудования, который вручил министр Михаил Охлопков по пути из Васильевки.

2️⃣В Городской детской больнице обновление

Отремонтирован зал лечебной физкультуры и приёмное отделение. Помимо покраски стен и замены напольного покрытия, в учреждении заменили радиаторы отопления и освещение в кабинетах. В приёмном отделении увеличили площадь кабинета приёма пациентов мультидисциплинарной командой реабилитологов, что очень важно для удобства при поступлении в больницу маломобильных пациентов.

3️⃣Продолжается строительство хирургического корпуса Республиканской больницы скорой и экстренной медицинской помощи

На объекте строители ведут работы по монтажу внутренних инженерных сетей, в том числе вентиляции, электроснабжения, слаботочных сетей. Готовится монтаж системы медицинских газов. Строители начали отделку технических и вспомогательных помещений, санитарных узлов. Произвели доставку крупногабаритной ёмкости под систему пожаротушения вертолётной площадки. Продолжаются работы по подготовке конструкций под монтаж чистых боксов, а также по возведению подземной автостоянки.

4️⃣Проводится ремонт ФАПа в деревне Улитина Новинка Кондопожского района

Выполняется замена электропроводки, оконных блоков, дверей и напольного покрытия. Работы выполняются по программе модернизации первичного звена здравоохранения.

5️⃣240 лет Республиканской больнице скорой и экстренной медицинской помощи

Как рассказывают документы Национального архива Республики Карелия, открытие первой городской больницы состоялось 26 июня 1785 года. Идею организации общественного лечебного учреждения горячо поддержал знаменитый поэт, правитель Олонецкого наместничества Гаврила Романович Державин. Кстати, он лично принял участие в написании устава больницы. Строительство больницы финансировалось не только из казны: деятельное участие в создании медицинского учреждения приняли петрозаводские купцы. Поздравляем коллег!

#Дайджест@antidot10