Друзья, у нас отличная новость!

19 января в 19:00 мы собираемся на захватывающую игру в "Бункер"!

Готовьтесь к напряженной борьбе за место в убежище, обсуждению самых необычных сценариев и проверке своих способностей выживать в экстремальных условиях. Это будет вечер интриг, смеха и неожиданных поворотов!

📍 Пионерский пр-кт 1/2 рестобар "Пена ".
📲 Запись обязательна +7 952 820-05-15 Рина.

Вход свободный!

Количество мест ограничено, поэтому не откладывайте регистрацию. Собираем команду сильнейших!💪

Ждём вас!

Отдых 😍
Это на секундочку часть нагрузки, запланированная для восстановления потраченных ресурсов

Не для кого не секрет, что очень важно создавать интенсивную деятельность, брать новые вершины и идти в новые проекты!
Но восстанавливаетесь ли вы после очередной победы отдыхом или скатываетесь в болезнь, потому что иначе у вашего тела нет возможности получить это иным путём.

Полноценный отдых состоит из:

1. Психологический отдых
Перерывы во время дня, выгрузка мыслей и чувств, тревог и ожиданий на бумагу или ведение дневника, прогулка по воздуху без цели и прочие методы, где вы можете разгрузить свою "голову".

2. Физический отдых
Сон, движения для поддержания здоровья, йога, растяжка, валик, игольчатый апликатор, ванна, массаж и подобное.

3. Социальный отдых
Окружите себя людьми в кругу которых вы чувствуете себя безопасно, спокойно и комфортно. Это относится и к онлайн пространству. Ограничить себя даже на время от тех событий и новостей, которые дестабилизируют.

4. Духовный отдых
Важно выделять время для поддержания духовного здоровья и это может выглядеть как: медитация, практика благодарности, молитва, ритуалы любви к себе и самопринятию своих особенностей.

5. Сенсорный отдых
Может выглядеть, как: практика тишины, отсутствие электрического света, вместо них можно зажечь свечи, выключение уведомлений телефона, отказ от гаджетов за несколько часов до сна, отсутствие одежды и регулярное проветривание помещения, в котором находитесь, разгрузочные дни в питании благотворно повлияют на вкусовые рецепторы.

6. Творческий отдых
Позволить себе отдохнуть так необходимо, если вы чувствуете выгорание от своего творчества. Наслаждение: красотой, природой, выставками искуства, музыкой, другими людьми, поэзия, стихи. Всё, где вы получаете наслаждение будет помогать вам восстанавливаться творчески.

7. Эмоциональный отдых
Создание пространства и окружение себя людьми, где вы можете проявлять свои эмоции, уважение и очерчивание ваших личных границ, связь с людьми, которые позволяют вам быть собой, не боясь осуждения.

Подумайте какого вида отдыха, возможно не хватает в вашей жизни и уделите ему внимание уже сегодня. Какой это отдых напишите в комментариях, и ещё буду рада вашим тайным практикам отдыха и восстановления 😍

С любовью для вас, Екатерина
@Chyffi на связи с Вами и Вашим телом ❤

НАЧИНАЮЩИЕ ТАНЦУЕМ С ВАМИ В ТАНЦЕВАЛЬНОЙ СТУДИИ DANCEMORE

https://www.instagram.com/dancemore_anapa?igsh=MWw2eXE5b2dqbGU3&utm_source=qr

⠀
Делаю лабораторию 3.0 для всех, кто хочет в спокойном формате потанцевать со мной, выучить не сложный, красивый материал, поработать над подачей, импровизацией, научиться работать на камеру и погружаться в состояние трека💕
⠀
27 января - старт группы
⠀
Расписание:
Пн-19:00
Ср-19:00
⠀
Место: Толстого 113б
⠀
Разогреваемся, проходимся по технике, учим хорео и углубляемся во все детали
⠀
Также ждет шикарная съемка ( по желанию ) 🎬
⠀
Все подробности и запись через

https://www.instagram.com/dancemore_anapa?igsh=MWw2eXE5b2dqbGU3&utm_source=qr

Масленица- это традиционный народный праздник. Гуляют его неделю, ходят в гости, едят блины, устраивают разные игры да пляски🌞
‼️НО НЕ В ЭТОТ РАЗ‼️
Весна пропала 😱 и на поиски выходят главные детективы сказочного мира Белкина и Зайцев! Помоги раскрыть преступление Века. Станьте лучшими сыщиками и отметьте Масленицу.

💥 Увлекательная театрализованная Квест- Программа
💥Welcom игры
💥Масленичные угощения от "CATERING ANAРA"
💥 Мастер-класс
💥Дискотека
💥Призы подарки всем участникам

Дата: с 24 фвраля по 2 марта
Время: с 9-12:00 ; с 13-16:00 ; с 17-20:00 ( выберете любой день и время)
Адрес: Loft "LAMPA", Су-Псех, ул. Советская 23 (вход со стороны ул. Чапаево)
Цена: 1500 рублей
Телефон: +7(963) 276-33-81 ;
+7(988) 348-44-80

Ждем всю Вашу крутую компанию( класс) на самую незабываемую Масленицу!🥞✨

Только по предварительной записи!
Дети +7

Стратегия - это кольцо действий, которое ведет к запланированному результату.

Инструменты должны работать на цель, инструменты должны работать друг на друга, инструменты должны работать на вас!

Дорогие коллеги, предприниматели и идейные люди… Невозможно охватить все имеющиеся варианты развития, но возможно найти правильных подрядчиков!

- работа с рекламными кабинетами в ВК
- новые возможности работы с искусственным интеллектом (ИИ)
- безграничные возможности работы с площадкой Телеграмм
- радио и общеизвестные СМИ
- журналы и печатная продукция
- личные мероприятия и участие в тех, что схожи по целевой аудитории

ВСЁ это реализует моя команда💪 и мои коллеги

Давайте общаться! Выходить на новый уровень! Делать совместные проекты! Двигаться вперед!

Впереди много интересного. Приглашаю стать частью рекламных кампаний, приглашаю стать частью истории, которую создаем вместе 🤝

Люди и аудитория - самый главный ресурс любого бизнеса. Приглашаю к сотрудничеству по следующим проектам👇

- Розыгрыш от ювелирного дома TOUS 13 февраля
- Большая активность для ресторанов «10 ужинов! 10 заведений»
- Мой авторский StandUp концерт 14 февраля в
- Релиз песни «Держись» февраль 2025
- Специальное предложение от радио «MonteKarlo» март 2025
- Выпуск проекта на телеканале «Пятница» март 2025
- Серия благотворительных концертов для волонтеров
- Солистки группы «ТАТУ» Лены Катиной апрель 2025
- Шоу-выстаыка совместно с арт-резиденцией МАСКАГА
- «Форум блогеров «Поколение» 14-15 июня 2025
- «Благородный бал» декабрь 2025
- Работа с пабликом «Жить на море»
- Организация камерных мероприятий в лаунж-баре «Атмосфера»
- Свадьбу не включаю.. Это личное❤️

Открыта к общению и предложениям 🤗 Я - твоя PR-стратегия


AllaFomkina/Зайти на канал

🎉Всем Привет, честной народ, к нам уж Масленица идет🥞

Собираем всех и больших и маленьких на наши масленичные гуляния!

Для наших маленьких гостей мы приготовили:
✨увлекательное путешествие с Русскими- Народными персонажами
✨Нестандартная театрализованное- представление с мультимедийными элементами
✨Вкуснейшие масленичные угощения фуршетного стола от "CATERING ANAРA" горячие напитки и свежие блинчики 🤗
✨Шоу- сюрприз
✨ Уютная атмосфера
✨Призы и подарки для всех маленьких гостей

А для родителей:
✨Отдельная комната отдыха
✨Вкусный чай
✨Угощения
✨Развлекательная программа, которая не будет вас напрягать

🌞Фишка мероприятия СВОП- вечеринка игрушек. Дети могут принести свою игрушку которой они давно не играют и поменяться с другим. Оставшиеся игрушки будут отправлены на благотворительность🙏
P.S. принести нужно не старую, а ненужную игрушку, чистую и аккуратную

Скорее заказать билеты спешите и друзей своих приводите🎉

‼️Стоимость билета маленький+большой ВСЕГО 1500‼️

Дата: 1 и 2 марта
Время:13:00- 15:00
Адрес: Loft "LAMPA", Су-Псех, ул. Советская 23 (вход со стороны ул. Чапаево)
Телефон: +7(963) 276-33-81 ;
+7(988) 348-44-80

Ждем Вас на самую необычную Масленицу. Будем Зиму провожать и Весну встречать🌸


Только по предварительной записи!
Дети +4

Сегодня (21.01) в волонтерском штабе выступает Мария Заикина - руководитель кавер-группы «Аве Мария».

Частый гость медиа пространства телеканала Кубань 24, передачи Хорошее Утро. Участник всенародного тв-кастинга музыкального проекта «Ну-ка все вместе!» @tvshowvsevmeste на телеканале Россия @tvrussia.
Актриса сериала «Дачники» на Первом канале @1tv.
Организатор свадьбы в одном из выпусков @4.svadby
на телеканале Пятница @fridaytv

Бронзовая чемпионка Высшей Азербайджанской лиги КВН в составе команды «Саша+Маша» г.Анапа, Серебренная чемпионка Высшей Казахстанской лиги КВН в составе сборной Республики Ингушетия, Финалистка Примьер-Лиги КВН на 1канале в составе «Сборной матерей»

В программе:
Вокальное сопровождение
Музыкальные интерактивы

Сегодня в 20:30
ВОЛОНТЕРСКИЙ ШТАБ Ул.Мира 113/1 (Витязево)

Аутизм, алалия, ОНР, ЗПР, ЗРР, трудности в обучении, СДВГ, школьные трудности- если Вы столкнулись с одной из этих проблем, в нашем центре
«Логонорма-море» Вашему ребёнку будет предложена комплексная реабилитация с использованием современных методик:

- Логопедические занятия;
- Нейродинамическая гимнастика;
-Арт - терапия для запуска речи;
-Логопедический массаж;
-Логобатут;
-Мозжечковая стимуляция;
-Ритмотерапия;
-Сенсорная интеграция;
❗И многое другое❗

Все наши специалисты прошли дополнительное обучение и имеют высокую квалификацию.

Первичная диагностика проводится логопедом- реабилитологом, выпускником РГПУ им.Герцена, кандидатом наук, доцентом, сертифицированным специалистом в разных отраслях логопедии- Рыжковым Тимофеем Викторовичем
https://www.instagram.com/logonorma_more?igsh=b3k0Znh6NDU4eGxj

89186678080