Turn It Down [muzmo.ru]
[muzmo.ru] Smash Into Pieces
Понедельник? Время взорвать рутину звуками, от которых даже гантели просят автограф! 💪🎧
Этот плейлист — не треки, а:
▫️ Допинг, который превращает «ой, я устал» в «дайте ещё вес!».
▫️ Звуковая пушка, выбивающая из головы мемы про «завтра начну».
▫️ Личный тренер, который орет: «Ты слабак? Не слышу!»
👇 СМЕЛЕЕ!
Какой трек добавил бы в этот микс, чтобы даже кроссовки зааплодировали?
Пиши в комменты — следующий #MusicMonday будет твоим! 🏆
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Этот плейлист — не треки, а:
▫️ Допинг, который превращает «ой, я устал» в «дайте ещё вес!».
▫️ Звуковая пушка, выбивающая из головы мемы про «завтра начну».
▫️ Личный тренер, который орет: «Ты слабак? Не слышу!»
👇 СМЕЛЕЕ!
Какой трек добавил бы в этот микс, чтобы даже кроссовки зааплодировали?
Пиши в комменты — следующий #MusicMonday будет твоим! 🏆
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Пусть у каждого нашего подписчика будет такой обычный зал, как в Дубае.💪🏻
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
«Успешный человек вырабатывает привычку делать то, что не любит делать неудачник».
— Томас Эдисон
Разница между теми, кто достигает целей, и теми, кто лишь мечтает, — не в таланте, а в действиях, которые вызывают сопротивление.
Почему?
— Неудачник ждет вдохновения. Успешный — работает, даже когда душа рвётся на диван.
— Неудачник избегает дискомфорта. Успешный знает: рост начинается там, где заканчивается зона удобства.
— Неудачник боится критики. Успешный видит в ней строгого учителя.
Как прокачать эту привычку?
1️⃣ Начните с малого: делайте 5 минут того, что «не хочется» — звонок, план, тренировка.
2️⃣ Превратите «надо» в «мое»: спросите: «Какая версия меня выйдет из этого дискомфорта?»
3️⃣ Празднуйте процесс: не результат, а сам факт, что вы сделали то, от чего другие бегут.
Секрет Эдисона:
Успех — не в гениальности, а в ежедневном выборе между «сейчас» и «потом».
#мотивация@zoneoffit
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
— Томас Эдисон
Разница между теми, кто достигает целей, и теми, кто лишь мечтает, — не в таланте, а в действиях, которые вызывают сопротивление.
Почему?
— Неудачник ждет вдохновения. Успешный — работает, даже когда душа рвётся на диван.
— Неудачник избегает дискомфорта. Успешный знает: рост начинается там, где заканчивается зона удобства.
— Неудачник боится критики. Успешный видит в ней строгого учителя.
Как прокачать эту привычку?
1️⃣ Начните с малого: делайте 5 минут того, что «не хочется» — звонок, план, тренировка.
2️⃣ Превратите «надо» в «мое»: спросите: «Какая версия меня выйдет из этого дискомфорта?»
3️⃣ Празднуйте процесс: не результат, а сам факт, что вы сделали то, от чего другие бегут.
Секрет Эдисона:
Успех — не в гениальности, а в ежедневном выборе между «сейчас» и «потом».
#мотивация@zoneoffit
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шпинатные блинчики с рыбой
Тесто:
-250 гр молока
-100 гр муки
-50 гр шпината
-10 гр растительного масла
-2 яйца
-1 ч.л сахара
-1 ч.л соли
Для начинки
-творожный сыр
-форель
-укроп (по желанию)
-икра
Яйцо,шпинат и молоко пробиваем блендером. Добавляем муку,соль и сахар, блендерим. Вливаем растительное масло, перемешиваем. Даем тесту отдохнуть 10-15 минут. Блины жарим на среднем огне, с двух сторон, до готовности. Готовым блинам даем полностью остыть. Каждый блинчик смазываем сыром, выкладываем рыбку, сворачиваем в рулет
Украшаем икрой
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Тесто:
-250 гр молока
-100 гр муки
-50 гр шпината
-10 гр растительного масла
-2 яйца
-1 ч.л сахара
-1 ч.л соли
Для начинки
-творожный сыр
-форель
-укроп (по желанию)
-икра
Яйцо,шпинат и молоко пробиваем блендером. Добавляем муку,соль и сахар, блендерим. Вливаем растительное масло, перемешиваем. Даем тесту отдохнуть 10-15 минут. Блины жарим на среднем огне, с двух сторон, до готовности. Готовым блинам даем полностью остыть. Каждый блинчик смазываем сыром, выкладываем рыбку, сворачиваем в рулет
Украшаем икрой
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍