76 клубничек под постом про мужчин — это было очень неожиданно.
А вчера меня позвали на день рождения, где у каждого гостя — короткая презентация про себя.
Именинница в общем чате тегала всех и писала, про что хотела бы услышать. Меня — с фразой:
«Юль, про мужиков, если можно.»
Ок. Возможно, и правда пришло время. 🍓
Я переспросила: а что именно?
Она ответила:
«Меня впечатлила твоя история. И как ты учишься по-другому. Но необязательно именно это. Просто про твой путь к себе.»
И я такая: да, это можно.
Хотя до сих пор мою историю знали только подруги и психотерапевт.
Я, вроде, готова.
Но не на весь мир.
А в очень узком кругу. Как на таком вот дне рождения.
Или в отдельном закрытом канале. Где безопасно.
Я никогда не писала публично про других людей. Берегла их чувства и приватность. Так хочу и здесь — только про себя и свой путь.
Про то, как искала любовь и отношения, в которых можно остаться.
[А я, если что, сбегала. Много. Однажды — прямо в свадебном платье, от алтаря в лавандовом поле Прованса.]
Про то, как снова ходила на свидания,
с седыми волосами и разбитым сердцем.
Как было страшно.
А потом — весело и кайфово.
Как перестала выбирать между крайностями:
– прыгать в отношения каждый раз, когда «бабочки»
– или решать, что нормальных не осталось, лучше одной
Буду делиться этим.
Но не в ленту. Не в сториз.
А в закрытый канал — уютное женское пространство, куда приходят по любви.
Мне нужно несколько дней, чтобы всё настроить.
И главное (конечно же), придумать, как назвать.
Если хотите помочь, буду очень рада.
Хочется название, которое:
– передаёт суть: место, где можно честно — о любви, сексе, поиске себя и мужчинах, как с подругами
– звучит легко и запоминается
– связано со мной и моим стилем
Пока рабочее название — Girls only.
Но если родится что-то ближе, поменяю с удовольствием.
Автору лучшего названия — месяц подписки в подарок. 😘
А вчера меня позвали на день рождения, где у каждого гостя — короткая презентация про себя.
Именинница в общем чате тегала всех и писала, про что хотела бы услышать. Меня — с фразой:
«Юль, про мужиков, если можно.»
Ок. Возможно, и правда пришло время. 🍓
Я переспросила: а что именно?
Она ответила:
«Меня впечатлила твоя история. И как ты учишься по-другому. Но необязательно именно это. Просто про твой путь к себе.»
И я такая: да, это можно.
Хотя до сих пор мою историю знали только подруги и психотерапевт.
Я, вроде, готова.
Но не на весь мир.
А в очень узком кругу. Как на таком вот дне рождения.
Или в отдельном закрытом канале. Где безопасно.
Я никогда не писала публично про других людей. Берегла их чувства и приватность. Так хочу и здесь — только про себя и свой путь.
Про то, как искала любовь и отношения, в которых можно остаться.
[А я, если что, сбегала. Много. Однажды — прямо в свадебном платье, от алтаря в лавандовом поле Прованса.]
Про то, как снова ходила на свидания,
с седыми волосами и разбитым сердцем.
Как было страшно.
А потом — весело и кайфово.
Как перестала выбирать между крайностями:
– прыгать в отношения каждый раз, когда «бабочки»
– или решать, что нормальных не осталось, лучше одной
Буду делиться этим.
Но не в ленту. Не в сториз.
А в закрытый канал — уютное женское пространство, куда приходят по любви.
Мне нужно несколько дней, чтобы всё настроить.
И главное (конечно же), придумать, как назвать.
Если хотите помочь, буду очень рада.
Хочется название, которое:
– передаёт суть: место, где можно честно — о любви, сексе, поиске себя и мужчинах, как с подругами
– звучит легко и запоминается
– связано со мной и моим стилем
Пока рабочее название — Girls only.
Но если родится что-то ближе, поменяю с удовольствием.
Автору лучшего названия — месяц подписки в подарок. 😘
Вчера с собиралась на йога-день — а в итоге просидела полдня дома: сломался замок на двери, ждала, пока меня вызволят.
Пока злилась и ждала спасения — психанула и разобрала балкон. Таскала туда-сюда коробки, нагуляла по квартире 4 000 шагов.
Вечером, наконец, добралась до йога-фестиваля. Все занятия уже прошли и я больше ходила, чем йожилась. Итог — 16000 шагов.
А у нас в чатике с тренировками как раз мини-челлендж: 5 000 шагов в день. Чтобы хоть как-то мотивировать себя ходить в такую погоду.
Каждый день делимся отчетами. Почти полгода там — и тренируюсь теперь почти каждый день. Охренеть.
Так вот. Скидываю в чат свой скрин шагов на 16к, а одна из девочек в ответ кидает свой:
35 901 шаг! 😳
Я ее спрашиваю: как?!
Оказалось, что часть шагов — это забег, а еще часть — как она в городе искала оптику с одной линзой.
Это я к чему?
Кажется, самый лёгкий способ нагулять норму шагов — когда что-то очень надо. 😁
Мне надо было на фестиваль и снять стресс разбором балкона, ей — забег и линза.
Пошла придумывать, чего мне сегодня надо. А то пока только 1300.
Пока злилась и ждала спасения — психанула и разобрала балкон. Таскала туда-сюда коробки, нагуляла по квартире 4 000 шагов.
Вечером, наконец, добралась до йога-фестиваля. Все занятия уже прошли и я больше ходила, чем йожилась. Итог — 16000 шагов.
А у нас в чатике с тренировками как раз мини-челлендж: 5 000 шагов в день. Чтобы хоть как-то мотивировать себя ходить в такую погоду.
Каждый день делимся отчетами. Почти полгода там — и тренируюсь теперь почти каждый день. Охренеть.
Так вот. Скидываю в чат свой скрин шагов на 16к, а одна из девочек в ответ кидает свой:
35 901 шаг! 😳
Я ее спрашиваю: как?!
Оказалось, что часть шагов — это забег, а еще часть — как она в городе искала оптику с одной линзой.
Это я к чему?
Кажется, самый лёгкий способ нагулять норму шагов — когда что-то очень надо. 😁
Мне надо было на фестиваль и снять стресс разбором балкона, ей — забег и линза.
Пошла придумывать, чего мне сегодня надо. А то пока только 1300.
#чтопочитать
Мой сосед — миллионер
Оценка: 10/10
Третья из двенадцати книг про деньги, которые я себе наметила.
Сколько раз я брала её в руки и снова откладывала. Обложка: секреты изобильной жизни. Ну всё, думаю, сейчас начнётся — “думай как богатый”, “манифестируй”, и вот оно, богатство.
Но нет. Это исследование того, что объединяет людей, которые создали капитал с нуля и сохранили его. Авторы собрали данные: кто в США стал миллионером, как и почему.
5 уроков, которые забрала:
1️⃣ Важен не доход, а как ты его распределяешь
Разница в достатке семей только на 30% зависит от дохода. Остальное — от того, как ими управляют.
Миллионеры в среднем 20% дохода накапливают и инвестируют.
Формула из книги — как хорошо ты умеешь распределять доход:
Например, 40 лет × 1,5 млн в год = 6 млн ₽.
Меньше — навык накопления не развит.
Больше — умеешь обращаться с деньгами.
2️⃣ Основа накопления богатства — разумная бережливость
Миллионеры живут на 60–70% от дохода. Остальное — в капитал.
Они:
- инвестируют деньги до того, как успеют их потратить
- ведут учёт: 2/3 точно знают, сколько семья тратит в год
- планируют бюджет с партнёром (если второй транжира — семья не сможет эффективно накапливать богатство)
3️⃣ Время — деньги
Чтобы спланировать бюджет, нужно время.
Когда они рассказывают, как распределяют своё время, управление финансами в приоритете.
По статистике, миллионеры тратят на планирование вложений около 8,5 часов в месяц (≈ 100 в год).
Это в 2 раза больше, чем те, у кого не получается создать капитал.
4️⃣ Финансовая свобода = отказ от понтов
Они живут ниже своих возможностей. Ничего никому не доказывают.
Для финансового успеха важны:
- дом и район (живут в одном доме по 20+ лет)
- не покупать жильё дороже, чем ×2 от годового дохода
- не апгрейдить образ жизни после прибавки к доходу
(86% машин класса люкс принадлежат НЕ миллионерам)
Так они меньше тратят → больше накапливают → спокойнее живут.
Финансово независимые счастливее ровесников с тем же доходом, но без накоплений.
Тревожатся о будущем реже, т.к. у них есть подушка.
5️⃣ Лучшее, что можно дать детям — не деньги
Регулярная помощь от родителей = меньше мотивации и финансовой зрелости, т.к. создаёт иллюзию: "мне помогут".
Настоящая поддержка — это навыки:
- откладывать
- думать на перспективу
- справляться самому
Вместо вывода
Средний возраст миллионера — 57 лет.
И на этом хочется выдохнуть: время ещё есть.
Живут в среднем менее, чем на 7% своего капитала.
И почти никто из них не получил состояние в наследство.
Большой размер накоплений большинства — это результат труда, упорства, планирования и самодисциплины.
И это хорошие новости. Потому что всё это навыки, которые можно прокачать. 🙂
Мой сосед — миллионер
Оценка: 10/10
Третья из двенадцати книг про деньги, которые я себе наметила.
Сколько раз я брала её в руки и снова откладывала. Обложка: секреты изобильной жизни. Ну всё, думаю, сейчас начнётся — “думай как богатый”, “манифестируй”, и вот оно, богатство.
Но нет. Это исследование того, что объединяет людей, которые создали капитал с нуля и сохранили его. Авторы собрали данные: кто в США стал миллионером, как и почему.
5 уроков, которые забрала:
1️⃣ Важен не доход, а как ты его распределяешь
Разница в достатке семей только на 30% зависит от дохода. Остальное — от того, как ими управляют.
Миллионеры в среднем 20% дохода накапливают и инвестируют.
Формула из книги — как хорошо ты умеешь распределять доход:
(Возраст × годовой доход) / 10 = ожидаемый капитал
Например, 40 лет × 1,5 млн в год = 6 млн ₽.
Меньше — навык накопления не развит.
Больше — умеешь обращаться с деньгами.
2️⃣ Основа накопления богатства — разумная бережливость
Миллионеры живут на 60–70% от дохода. Остальное — в капитал.
Они:
- инвестируют деньги до того, как успеют их потратить
- ведут учёт: 2/3 точно знают, сколько семья тратит в год
- планируют бюджет с партнёром (если второй транжира — семья не сможет эффективно накапливать богатство)
3️⃣ Время — деньги
Чтобы спланировать бюджет, нужно время.
Когда они рассказывают, как распределяют своё время, управление финансами в приоритете.
По статистике, миллионеры тратят на планирование вложений около 8,5 часов в месяц (≈ 100 в год).
Это в 2 раза больше, чем те, у кого не получается создать капитал.
4️⃣ Финансовая свобода = отказ от понтов
Они живут ниже своих возможностей. Ничего никому не доказывают.
Для финансового успеха важны:
- дом и район (живут в одном доме по 20+ лет)
- не покупать жильё дороже, чем ×2 от годового дохода
- не апгрейдить образ жизни после прибавки к доходу
(86% машин класса люкс принадлежат НЕ миллионерам)
Так они меньше тратят → больше накапливают → спокойнее живут.
Финансово независимые счастливее ровесников с тем же доходом, но без накоплений.
Тревожатся о будущем реже, т.к. у них есть подушка.
5️⃣ Лучшее, что можно дать детям — не деньги
Регулярная помощь от родителей = меньше мотивации и финансовой зрелости, т.к. создаёт иллюзию: "мне помогут".
Настоящая поддержка — это навыки:
- откладывать
- думать на перспективу
- справляться самому
Вместо вывода
Средний возраст миллионера — 57 лет.
И на этом хочется выдохнуть: время ещё есть.
Живут в среднем менее, чем на 7% своего капитала.
И почти никто из них не получил состояние в наследство.
Большой размер накоплений большинства — это результат труда, упорства, планирования и самодисциплины.
И это хорошие новости. Потому что всё это навыки, которые можно прокачать. 🙂
Иногда мне кажется, что я состою из двух женщин.
Одна — человек-план, которая точно знает, чего она хочет.
Вторая — та, которой потом всё это делать.
Вот вчера, например, я мечтательно ходила по магазину.
Взяла авокадо, зернёный творог, томатную сальсу.
Представляла, как утром добавляю к ним хрустящий хлеб,
и завтракаю наркотическим авокадо-тостом (рецепт уже выкладывала).
И вообще, утро у меня будет идеальное, думала я.
Спорт, душ, авокадо-тост мечты, вкусный кофе, неспешная работа. Не день, а сказка.
Ага.
В реальности вечером я обнаружила, что хлеб заплесневел.
Ну ладно, думаю. Схожу утром.
Но утро началось не со спорта, а с напряжённого разговора.
И все силы ушли туда.
После этого я уже не хотела ни хлеба, ни авокадо.
Позавтракала не тем, что хотела.
А под финал разбила любимую тарелку, которую 10 лет назад привезла из Амстердама.
Последняя. В Москве таких нет.
Смотрю на всё это и думаю:
вчера одна придумала сказку, а жить её сегодня — другой.
Хорошо, что обе — я.
Значит, мы и кофе сварим, и авокадо съедим и тарелку новую найдём.
Чуть позже.
Морали тут нет. Это просто жизнь.
Иногда всё идёт не по плану и это нормально.
Она продолжается.
А мы с вами, даже если не сегодня, то обязательно со всем справимся. ❤️
Одна — человек-план, которая точно знает, чего она хочет.
Вторая — та, которой потом всё это делать.
Вот вчера, например, я мечтательно ходила по магазину.
Взяла авокадо, зернёный творог, томатную сальсу.
Представляла, как утром добавляю к ним хрустящий хлеб,
и завтракаю наркотическим авокадо-тостом (рецепт уже выкладывала).
И вообще, утро у меня будет идеальное, думала я.
Спорт, душ, авокадо-тост мечты, вкусный кофе, неспешная работа. Не день, а сказка.
Ага.
В реальности вечером я обнаружила, что хлеб заплесневел.
Ну ладно, думаю. Схожу утром.
Но утро началось не со спорта, а с напряжённого разговора.
И все силы ушли туда.
После этого я уже не хотела ни хлеба, ни авокадо.
Позавтракала не тем, что хотела.
А под финал разбила любимую тарелку, которую 10 лет назад привезла из Амстердама.
Последняя. В Москве таких нет.
Смотрю на всё это и думаю:
вчера одна придумала сказку, а жить её сегодня — другой.
Хорошо, что обе — я.
Значит, мы и кофе сварим, и авокадо съедим и тарелку новую найдём.
Чуть позже.
Морали тут нет. Это просто жизнь.
Иногда всё идёт не по плану и это нормально.
Она продолжается.
А мы с вами, даже если не сегодня, то обязательно со всем справимся. ❤️
Я хотела сегодня открыть новый канал.
Про мужчин, любовь, уязвимость, страх и радость.
Придумала название и цену, написала черновики постов, настроила всё.
Поставила отложку: пост должен был выйти в 12:00.
А утром удалила.
Потому что это не просто новый канал. Это дверь в очень личное.
И мне тревожно.
Когда тревожно, я сажусь писать. Так я думаю.
Словами через пальцы.
Пишу:
страшно, что зайдёт кто угодно (хоть мужчина под женским ником)
и я начну себя фильтровать.
Страшно, что зайдёт много людей и я начну отрабатывать, писать из долга.
И выгорю.
Можно сделать фильтр: вход только по ссылке после личного приглашения.
Но это уже работа.
А я хотела просто делиться. Потому что горела.
И вообще, это не канал. Это дневник про любовь.
Не хочу превращать его в ещё одну задачу — делать контент.
От этой мысли во мне всё тухнет.
Не хочу открывать туда дверь, если не чувствую, что готова.
А я не готова.
Спасибо вам за клубнички, названия, сообщения в личку и комменты.
Я всё читала, умилялась, сохраняла.
И в какой-то момент поняла, что уже чувствую давление, хотя никого ещё не пускала внутрь.
И это не про вас. Это моя ответственность — вовремя почувствовать, где я.
Есть такая фраза: If it’s not a fuck yeah, then it’s a no.
Я её забрала с ретрита и теперь по ней учусь жить.
Учусь говорить «нет», если это не «100% да».
В отношениях тоже.
Конечно, всплывают привычные:
«Ты же обещала».
«Уже нельзя отменять».
Но я сама себе на это отвечаю:
Можно.
Я могу отменить, если чувствую, что это сейчас будет в минус.
Могу передумать.
Могу взять паузу.
Так и сделаю.
Может, канал будет позже.
Может, в другом формате.
А может и не будет.
Фух. Написала и чувствую облегчение.
Для меня это шаг вперёд — сказать «пока нет», даже когда всё готово.
А главное — теперь у меня есть свободный вечер и куча идей, куда вложить своё «да».
Про мужчин, любовь, уязвимость, страх и радость.
Придумала название и цену, написала черновики постов, настроила всё.
Поставила отложку: пост должен был выйти в 12:00.
А утром удалила.
Потому что это не просто новый канал. Это дверь в очень личное.
И мне тревожно.
Когда тревожно, я сажусь писать. Так я думаю.
Словами через пальцы.
Пишу:
страшно, что зайдёт кто угодно (хоть мужчина под женским ником)
и я начну себя фильтровать.
Страшно, что зайдёт много людей и я начну отрабатывать, писать из долга.
И выгорю.
Можно сделать фильтр: вход только по ссылке после личного приглашения.
Но это уже работа.
А я хотела просто делиться. Потому что горела.
И вообще, это не канал. Это дневник про любовь.
Не хочу превращать его в ещё одну задачу — делать контент.
От этой мысли во мне всё тухнет.
Не хочу открывать туда дверь, если не чувствую, что готова.
А я не готова.
Спасибо вам за клубнички, названия, сообщения в личку и комменты.
Я всё читала, умилялась, сохраняла.
И в какой-то момент поняла, что уже чувствую давление, хотя никого ещё не пускала внутрь.
И это не про вас. Это моя ответственность — вовремя почувствовать, где я.
Есть такая фраза: If it’s not a fuck yeah, then it’s a no.
Я её забрала с ретрита и теперь по ней учусь жить.
Учусь говорить «нет», если это не «100% да».
В отношениях тоже.
Конечно, всплывают привычные:
«Ты же обещала».
«Уже нельзя отменять».
Но я сама себе на это отвечаю:
Можно.
Я могу отменить, если чувствую, что это сейчас будет в минус.
Могу передумать.
Могу взять паузу.
Так и сделаю.
Может, канал будет позже.
Может, в другом формате.
А может и не будет.
Фух. Написала и чувствую облегчение.
Для меня это шаг вперёд — сказать «пока нет», даже когда всё готово.
А главное — теперь у меня есть свободный вечер и куча идей, куда вложить своё «да».