Вернулась с Огонька, своего первого в жизни мероприятия Russian Burners. Без связи. В лесу.
На неделю поле у реки превратилось в город, где многотысячное население, шатры и дома, бани и церкви, танцполы и мастер-классы, произведения современного искусства и практики 18+.
Этот город создали участники своими руками. Существует он всего неделю. В конце всё сжигают и разбирают так, что не останется следов.
На мероприятии есть 10 принципов, самым ценным из которых для меня лично стало «радикальное самовыражение».
Кажется, именно такого принципа мне не хватало, чтобы интегрировать всё, что было расковыряно и проанализировано за предыдущие 7 лет психотерапии и практик самопознания.
Радикальное самовыражение дало мне прожить опыт тотального раскрепощения и принятия, где можно быть любой. Фантастической. Проявленной. Красивой. Многослойной. Наслаждающейся. Свободной. И вокруг тысячи таких же, как я.
На неделю поле у реки превратилось в город, где многотысячное население, шатры и дома, бани и церкви, танцполы и мастер-классы, произведения современного искусства и практики 18+.
Этот город создали участники своими руками. Существует он всего неделю. В конце всё сжигают и разбирают так, что не останется следов.
На мероприятии есть 10 принципов, самым ценным из которых для меня лично стало «радикальное самовыражение».
Кажется, именно такого принципа мне не хватало, чтобы интегрировать всё, что было расковыряно и проанализировано за предыдущие 7 лет психотерапии и практик самопознания.
Радикальное самовыражение дало мне прожить опыт тотального раскрепощения и принятия, где можно быть любой. Фантастической. Проявленной. Красивой. Многослойной. Наслаждающейся. Свободной. И вокруг тысячи таких же, как я.
Стыдно просить деньги
Две недели назад, в мой день рождения болтаем с подругой. Я рассказываю про задание коуча получить 500к за 2 недели. Подруга
— так попроси в блоге!
— ой нет, ты что, это точно не для меня
И не попросила. Пошла привычным путем: заработать. Взяла 2 проекта, продала рецепт голубого чизкейка и таро-сессии.
Сегодня 2 день после огонька, где мне было всё можно. Проснулась и думаю, а почему просить деньги «точно не для меня»? И пошли мысли:
- деньги нужно заслужить
- сначала ты должна что-то значимое сделать для людей
- просто так брать деньги нельзя
Ок. А если подумать с другой стороны? Я несколько лет создаю контент, после которого люди пишут мне много отзывов
- говорят, что я их вдохновляю
- говорят спасибо за то, что у них что-то изменилось в жизни к лучшему
То есть, я работаю над тем, чтобы мой блог был насыщенным, информативным, классным. И помогал другим разрешать какие-то жизненные вопросы.
Уф. Мне очень страшно это писать. Но я хочу устроить челлендж. У меня был день рождения и я нашла себе подарок — нереальный шелковый костюм с перьями от Nahalate. Я окрыла на него сбор на Тинькофф.
Я буду благодарна за любые деньги, которые вы внесете на этот сбор, если хотите поздравить меня с днем рождения и сделать мне подарок.
Для меня это челлендж психологический, в первую очередь. Это очень некомфортно. Как это я возьму и напишу “подарите мне деньги”. Как будто я попрошайка. Я очень переживаю, что вы обо мне подумаете. Но я решила это сделать для того, чтобы в голове перестроить связь о том, что деньги нужно заслуживать адским трудом.
А поменять это я хочу, потому что от этой установки у меня в жизни много проблем, когда я упахиваюсь на 3 проектах подряд до болячек или создаю слишком сложносочиненные продукты, мощные. Которые трудно пройти.
Поэтому. Вот ссылка на сбор:
🔗[ссылку удалила, сбор закрыт]
Отправляю этот текст в канал с закрытыми глазами и осознаю, что не так важен исход челленджа, как само решение всё это написать и сделать. И что любая сумма от вас будет для меня ценнейшим подарком.
Две недели назад, в мой день рождения болтаем с подругой. Я рассказываю про задание коуча получить 500к за 2 недели. Подруга
— так попроси в блоге!
— ой нет, ты что, это точно не для меня
И не попросила. Пошла привычным путем: заработать. Взяла 2 проекта, продала рецепт голубого чизкейка и таро-сессии.
Сегодня 2 день после огонька, где мне было всё можно. Проснулась и думаю, а почему просить деньги «точно не для меня»? И пошли мысли:
- деньги нужно заслужить
- сначала ты должна что-то значимое сделать для людей
- просто так брать деньги нельзя
Ок. А если подумать с другой стороны? Я несколько лет создаю контент, после которого люди пишут мне много отзывов
- говорят, что я их вдохновляю
- говорят спасибо за то, что у них что-то изменилось в жизни к лучшему
То есть, я работаю над тем, чтобы мой блог был насыщенным, информативным, классным. И помогал другим разрешать какие-то жизненные вопросы.
Уф. Мне очень страшно это писать. Но я хочу устроить челлендж. У меня был день рождения и я нашла себе подарок — нереальный шелковый костюм с перьями от Nahalate. Я окрыла на него сбор на Тинькофф.
Я буду благодарна за любые деньги, которые вы внесете на этот сбор, если хотите поздравить меня с днем рождения и сделать мне подарок.
Для меня это челлендж психологический, в первую очередь. Это очень некомфортно. Как это я возьму и напишу “подарите мне деньги”. Как будто я попрошайка. Я очень переживаю, что вы обо мне подумаете. Но я решила это сделать для того, чтобы в голове перестроить связь о том, что деньги нужно заслуживать адским трудом.
А поменять это я хочу, потому что от этой установки у меня в жизни много проблем, когда я упахиваюсь на 3 проектах подряд до болячек или создаю слишком сложносочиненные продукты, мощные. Которые трудно пройти.
Поэтому. Вот ссылка на сбор:
🔗
Отправляю этот текст в канал с закрытыми глазами и осознаю, что не так важен исход челленджа, как само решение всё это написать и сделать. И что любая сумма от вас будет для меня ценнейшим подарком.
nahalate.ru
Костюм в пижамном стиле Корфу
пижамный стиль nahalate
Итоги эксперимента со сбором денег
Я не собрала на шелка и перья, но получила намного больше.
1️⃣ Теперь я знаю, что мои страхи, что просить денег плохо, стыдно и особенно, что это Big deal, — всё это в мире других людей совершенно не важно. И занимает не больше минуты их внимания.
За эту минуту они отметят “ок, девочка попросила денег” и
- либо пройдут мимо и забудут
- либо почувствуют отклик и переведут денег
2️⃣ Теперь я знаю, что людям нравится дарить. Людям нравится тратить деньги. Людям нравится на импульсе переводить на то, что в обратку сразу приносит им радость и эмоции. А не на что-то тяжеловесное, что потом хрен переваришь еще.
У тех, кто перевёл и отписался почему, я заметила 3 вида мотиваций:
- День рождения: “пропустил(а) твой ДР, а ты подкинула идею подарка”
- Это было легко сделать: “ты четко написала что, как и дала ссылку”
- Просто так: “ты классная”, “шелка красивые”, “приятно поучаствовать в деле”
То есть, ни одной пользы.
3️⃣ После вчерашнего “самого страшного”, все остальное мне стало даваться легче буквально сразу. Днем выложила неидеальный рилс, который раньше бы погребла на кладбище неидеальных рецептов. Вечером написала паре людей о том, что давно хотела и боялась, и уф, как камень с души.
PS про деньги
21 человек собрали 11 992,36 ₽. Ребята, спасибо вам за этот подарок. Я безумно счастлива и благодарна каждому. Вы просто сделали мой день, ведь получая каждую смс я чувствовала вашу поддержку, любовь и самое главное — ощущение, что меня достаточно, просто потому что я есть. Спасибо.💜
PPS про подарок
Этой суммы не хватит на шелка и перья. Но её хватит на льняной халат с ручной вышивкой, который тоже классный. Обязательно покажу вам подарок, собранный вашими руками, как будет готов.
Я не собрала на шелка и перья, но получила намного больше.
1️⃣ Теперь я знаю, что мои страхи, что просить денег плохо, стыдно и особенно, что это Big deal, — всё это в мире других людей совершенно не важно. И занимает не больше минуты их внимания.
За эту минуту они отметят “ок, девочка попросила денег” и
- либо пройдут мимо и забудут
- либо почувствуют отклик и переведут денег
2️⃣ Теперь я знаю, что людям нравится дарить. Людям нравится тратить деньги. Людям нравится на импульсе переводить на то, что в обратку сразу приносит им радость и эмоции. А не на что-то тяжеловесное, что потом хрен переваришь еще.
У тех, кто перевёл и отписался почему, я заметила 3 вида мотиваций:
- День рождения: “пропустил(а) твой ДР, а ты подкинула идею подарка”
- Это было легко сделать: “ты четко написала что, как и дала ссылку”
- Просто так: “ты классная”, “шелка красивые”, “приятно поучаствовать в деле”
То есть, ни одной пользы.
3️⃣ После вчерашнего “самого страшного”, все остальное мне стало даваться легче буквально сразу. Днем выложила неидеальный рилс, который раньше бы погребла на кладбище неидеальных рецептов. Вечером написала паре людей о том, что давно хотела и боялась, и уф, как камень с души.
PS про деньги
21 человек собрали 11 992,36 ₽. Ребята, спасибо вам за этот подарок. Я безумно счастлива и благодарна каждому. Вы просто сделали мой день, ведь получая каждую смс я чувствовала вашу поддержку, любовь и самое главное — ощущение, что меня достаточно, просто потому что я есть. Спасибо.
PPS про подарок
Этой суммы не хватит на шелка и перья. Но её хватит на льняной халат с ручной вышивкой, который тоже классный. Обязательно покажу вам подарок, собранный вашими руками, как будет готов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как понять, нужно мне туда или нет?
Сделать то, что страшно или еще подождать? Преодолеть себя и свои чувства или остаться на месте?
Спросить у человека напрямую про свои подозрения или промолчать?
Написать пост про сбор денег или лучше не надо?
Сходить на встречу с опухшим глазом или перенести?
Выйти в люди с сединой или продолжать закрашивать?
Раздеться на практике или остаться в одежде?
Все эти вопросы объединяет один общий: если я пойду туда, это разрушит меня или сделает мне лучше?
Почувствовать правильный ответ мне помогает одна настройка от моего тантрического учителя, на которую я уже года 3 опираюсь в таких ситуациях. Это вопрос к самой себе: “когда я об этом думаю, мне…
⤵️ страшно и… страшно?
⤵️ сташно, но интересно?”
И дальше он объяснял:
- если вам страшно, но интересно — однозначно, идите. Любопытство — это сигнал, что у вас есть все ресурсы, чтобы это сделать. Даже если для этого потребуется пройти сквозь страх.
- если страшно и страшно (стыдно, желание убежать или замереть), то стойте. Скорее всего, этот опыт станет разрушающим, а не полезным. Вашей победой в этой практике будет разрешить себе не пойти туда. Остановиться. Прекратить привычное насилие над собой из “надо” и “должен”. И выбрать себя.
Ох, какая же целительная это оказалась техника для меня. Вот прямо сразу в моменте. Помню, была практика, где надо было группой из 30 человек снять одежду с закрытыми глазами и остаться уязвимым перед миром. Как есть.
Помню, как я стою, глаза закрыты. Одетая. Слышу, как вокруг люди начинают шуршать одеждой. То есть, идут в практику. А я нет. Я стою. И меня трясет. От конфликта FOMO “все делают и я хочу”, “а вдруг мне туда надо” и страха “но я не готова, нет, нет, не хочу”, “мне стыдно снять одежду”. И стояла я так минут 10, парализованная от невозможности выбрать.
Возможно, учитель увидел меня в этот момент. Или он всегда в этой практике повторяет эту настройку. Я не знаю. Но тут я слышу “помните, вы не должны это делать. Для кого-то из вас результатом будет разрешение себе не пойти туда, а лечь и лежать”.
Я почувствовала “я выбираю себя”, вздохнула с облегчением, одетая опустилась на коврик, свернулась калачиком и меня накрыли слёзы. Я лежала, обнимала себя и чувствовала, что выбрала себя возможно, впервые за долгое время. И я счастлива.
Сделать то, что страшно или еще подождать? Преодолеть себя и свои чувства или остаться на месте?
Спросить у человека напрямую про свои подозрения или промолчать?
Написать пост про сбор денег или лучше не надо?
Сходить на встречу с опухшим глазом или перенести?
Выйти в люди с сединой или продолжать закрашивать?
Раздеться на практике или остаться в одежде?
Все эти вопросы объединяет один общий: если я пойду туда, это разрушит меня или сделает мне лучше?
Почувствовать правильный ответ мне помогает одна настройка от моего тантрического учителя, на которую я уже года 3 опираюсь в таких ситуациях. Это вопрос к самой себе: “когда я об этом думаю, мне…
И дальше он объяснял:
- если вам страшно, но интересно — однозначно, идите. Любопытство — это сигнал, что у вас есть все ресурсы, чтобы это сделать. Даже если для этого потребуется пройти сквозь страх.
- если страшно и страшно (стыдно, желание убежать или замереть), то стойте. Скорее всего, этот опыт станет разрушающим, а не полезным. Вашей победой в этой практике будет разрешить себе не пойти туда. Остановиться. Прекратить привычное насилие над собой из “надо” и “должен”. И выбрать себя.
Ох, какая же целительная это оказалась техника для меня. Вот прямо сразу в моменте. Помню, была практика, где надо было группой из 30 человек снять одежду с закрытыми глазами и остаться уязвимым перед миром. Как есть.
Помню, как я стою, глаза закрыты. Одетая. Слышу, как вокруг люди начинают шуршать одеждой. То есть, идут в практику. А я нет. Я стою. И меня трясет. От конфликта FOMO “все делают и я хочу”, “а вдруг мне туда надо” и страха “но я не готова, нет, нет, не хочу”, “мне стыдно снять одежду”. И стояла я так минут 10, парализованная от невозможности выбрать.
Возможно, учитель увидел меня в этот момент. Или он всегда в этой практике повторяет эту настройку. Я не знаю. Но тут я слышу “помните, вы не должны это делать. Для кого-то из вас результатом будет разрешение себе не пойти туда, а лечь и лежать”.
Я почувствовала “я выбираю себя”, вздохнула с облегчением, одетая опустилась на коврик, свернулась калачиком и меня накрыли слёзы. Я лежала, обнимала себя и чувствовала, что выбрала себя возможно, впервые за долгое время. И я счастлива.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#мемдня
Я вчера: встану пораньше, съезжу на рынок, встречусь с подругой, схожу в гости, а вечером на джаз
Я сегодня: проспала. Поливаю зелень на окне
Я вчера: встану пораньше, съезжу на рынок, встречусь с подругой, схожу в гости, а вечером на джаз
Я сегодня: проспала. Поливаю зелень на окне
Гонг-медитация вместо недели на Бали
Весной я была на дне морально и физически. Не знала, где дом и где хочу, чтобы он был. Работала работу, встречалась с людьми, с фоновым ощущением “что-то не то”. У меня шла терапия под запрос “хочу понять, чего хочу”, но медленно. В этом состоянии провела 2 месяца.
Было ощущение, что период поисков себя затянулся. Хотелось побыстрее понять себя и свои желания, но не было такой возможности. Старые штуки вроде тантры или экстатика не работали. Отчаянно хотелось сделать что-то новое. Съездить на випассану или махнуть на Бали.
Представляла, как прилетаю, живу в джунглях, занимаюсь йогой по утрам и вечерам. Медитирую. Дышу. Восстанавливаю ресурс. Помещаю себя в новые обстоятельства и состояние. И нахожу ответы на вопросы. Это оказалось недоступно из-за воспаленной спины, запрета на спорт и предстоящую операцию.
И тут случился ДР у подруги. Мы поехали женским кругом в загородный клуб с баней, камином и вкусняшками. Среди гостей была Таня, звукотерапевт, которая привезла с собой гонг и провела практику медитации. И это было вау.
“Накройтесь пледом. Пусть вам станет хорошо и комфортно. Закройте глаза. Слушайте и отдыхайте” сказала Таня и я полетела.
За 50 минут я передумала все мысли в голове. Внутренний диалог улетучился. Я расслабилась. Ощущала, как вибрация гонга проникает в каждую клеточку тела. В соостоянии между сном и бодрствованием ум стал ясным, энергичным и оптимистичным. И вдруг пришли ответы. Отчетливо помню мысль “хочу взять таро и помогать людям принимать решения”. Это решение стало первым из множества следующих, где я наконец соединилась со своими желаниями и пошла в них, не смотря ни на что.
Сегодня утром Таня была у меня в гостях. Я кормила её скремблом с куркумой и поняла, что хочу делиться тем, что испытала тогда у неё на гонге. Хочу собрать небольшой женский круг и провести вместе вечер, который заменит неделю на Бали: дыхание, гонг, здоровая еда, чай, перезагрузка и ответы.
Весной я была на дне морально и физически. Не знала, где дом и где хочу, чтобы он был. Работала работу, встречалась с людьми, с фоновым ощущением “что-то не то”. У меня шла терапия под запрос “хочу понять, чего хочу”, но медленно. В этом состоянии провела 2 месяца.
Было ощущение, что период поисков себя затянулся. Хотелось побыстрее понять себя и свои желания, но не было такой возможности. Старые штуки вроде тантры или экстатика не работали. Отчаянно хотелось сделать что-то новое. Съездить на випассану или махнуть на Бали.
Представляла, как прилетаю, живу в джунглях, занимаюсь йогой по утрам и вечерам. Медитирую. Дышу. Восстанавливаю ресурс. Помещаю себя в новые обстоятельства и состояние. И нахожу ответы на вопросы. Это оказалось недоступно из-за воспаленной спины, запрета на спорт и предстоящую операцию.
И тут случился ДР у подруги. Мы поехали женским кругом в загородный клуб с баней, камином и вкусняшками. Среди гостей была Таня, звукотерапевт, которая привезла с собой гонг и провела практику медитации. И это было вау.
“Накройтесь пледом. Пусть вам станет хорошо и комфортно. Закройте глаза. Слушайте и отдыхайте” сказала Таня и я полетела.
За 50 минут я передумала все мысли в голове. Внутренний диалог улетучился. Я расслабилась. Ощущала, как вибрация гонга проникает в каждую клеточку тела. В соостоянии между сном и бодрствованием ум стал ясным, энергичным и оптимистичным. И вдруг пришли ответы. Отчетливо помню мысль “хочу взять таро и помогать людям принимать решения”. Это решение стало первым из множества следующих, где я наконец соединилась со своими желаниями и пошла в них, не смотря ни на что.
Сегодня утром Таня была у меня в гостях. Я кормила её скремблом с куркумой и поняла, что хочу делиться тем, что испытала тогда у неё на гонге. Хочу собрать небольшой женский круг и провести вместе вечер, который заменит неделю на Бали: дыхание, гонг, здоровая еда, чай, перезагрузка и ответы.
Вчера я писала о том, как звукотерапевт Таня через гонг соединила меня с моими желаниями.
А сегодня хочу пригласить вас на гастро-гонг 14 сентября, который мы проведем вместе.
4-часовой опыт вместо недели на Бали: женский круг, здорова еда, дыхание, гонг, приятные разговоры за чаем, перезагрузка и ответы на вопросы.
Гонг и еда — это форма контакта с собой, внимания и заботы. Вы получите не просто вкусный, полезный и приятный опыт, — это будет глубокий, многогранный, многослойный процесс. Для тех, кто хочет снять напряжение. Выдохнуть. Отключить внутренний диалог. Войти в состояние самонаблюдения, восстановить связь с телом и соединиться со своими желаниями.
Одной фразой это состояние “я от себя отъебалась, но я себя наблюдаю”.💜
Суббота, 14 и 21 сентября 17:00-21:00
Москва, Трехпрудный, 8
Girls only. Билет — 5000₽. Обе даты Sold out.
А сегодня хочу пригласить вас на гастро-гонг 14 сентября, который мы проведем вместе.
4-часовой опыт вместо недели на Бали: женский круг, здорова еда, дыхание, гонг, приятные разговоры за чаем, перезагрузка и ответы на вопросы.
Гонг и еда — это форма контакта с собой, внимания и заботы. Вы получите не просто вкусный, полезный и приятный опыт, — это будет глубокий, многогранный, многослойный процесс. Для тех, кто хочет снять напряжение. Выдохнуть. Отключить внутренний диалог. Войти в состояние самонаблюдения, восстановить связь с телом и соединиться со своими желаниями.
Одной фразой это состояние “я от себя отъебалась, но я себя наблюдаю”.
Суббота, 14 и 21 сентября 17:00-21:00
Москва, Трехпрудный, 8
Girls only. Билет — 5000₽. Обе даты Sold out.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я поняла, чего в Москве не хватает
Вернувшись в мск, я начала выстраивать заново свой набор selfcare-услуг и мест, которые спасают меня от выгорания:
- массаж лица и тела
- студии йоги и всяких духовных практик
- светлые вкусные кафешки, где никто не дёргает, и можно встретиться с подругами и поболтать обо всем
- просто красивые места с wifi, где я могу поработать несколько часов с ноутом, попивая вкусный кофе
Причем, я не хочу просто услугу, просто какое-то место. Это меня не заряжает. Я хочу, чтобы мне было и эстетично и комфортно. И не на один раз. А чтобы я знала, что я приду и мне там стабильно будет хорошо. Я трачу много времени на то, чтобы найти для себя такие вещи.
Вот массаж, например.
Не хочу в Тайские салоны: не нравится пространство, бесит музыка.
Не хочу в Махаш: там массажисты не знают, что такое L1 позвонок, а мне надо, чтобы знали.
Не хочу в медицинский центр: там нет сервиса и атмосферы.
Сходила в Chill&Heal или Кожу, снова не пойду. Неудобные столы для массажа, не понравилось, как мнут.
Пока “моё” массажное место одно — Ляг. Да, недёшево. Но я легко плачу за то, что мне точно будет и эстетически красиво, и качественно и я по полной кайфану. Потому что потом всю неделю я летаю и с удовольствием делаю свои дела.
Так я собираю набор “своих” услуг. Но половина этих услуг просто вываливается из графика, потому что всё это в разных частях города. И занимает огромное количество времени. И мне его жалко тупо тратить на разъезды.
И что получается? Вроде есть то, что я бы рада встроить в свой еженедельный график, но по факту просто не хватает времени на всё. А мне это очень надо. Особенно в периоды, когда параллельно есть много горящих задач. Я себя знаю, если я не буду замедлять и наполнять себя регулярно, я упахиваюсь до отключки и потом просто лежу. И ничего не могу и не хочу. Ни массаж, ни работу.
Я придумала, как всё соединить. Хочу провести исследование и рассказать свою черновую идею девушкам, у которых это отзывается. Если вы прочитали и такая “блин, это я”. Напишите в личку, предложу звонок и всё расскажу 😘
Вернувшись в мск, я начала выстраивать заново свой набор selfcare-услуг и мест, которые спасают меня от выгорания:
- массаж лица и тела
- студии йоги и всяких духовных практик
- светлые вкусные кафешки, где никто не дёргает, и можно встретиться с подругами и поболтать обо всем
- просто красивые места с wifi, где я могу поработать несколько часов с ноутом, попивая вкусный кофе
Причем, я не хочу просто услугу, просто какое-то место. Это меня не заряжает. Я хочу, чтобы мне было и эстетично и комфортно. И не на один раз. А чтобы я знала, что я приду и мне там стабильно будет хорошо. Я трачу много времени на то, чтобы найти для себя такие вещи.
Вот массаж, например.
Не хочу в Тайские салоны: не нравится пространство, бесит музыка.
Не хочу в Махаш: там массажисты не знают, что такое L1 позвонок, а мне надо, чтобы знали.
Не хочу в медицинский центр: там нет сервиса и атмосферы.
Сходила в Chill&Heal или Кожу, снова не пойду. Неудобные столы для массажа, не понравилось, как мнут.
Пока “моё” массажное место одно — Ляг. Да, недёшево. Но я легко плачу за то, что мне точно будет и эстетически красиво, и качественно и я по полной кайфану. Потому что потом всю неделю я летаю и с удовольствием делаю свои дела.
Так я собираю набор “своих” услуг. Но половина этих услуг просто вываливается из графика, потому что всё это в разных частях города. И занимает огромное количество времени. И мне его жалко тупо тратить на разъезды.
И что получается? Вроде есть то, что я бы рада встроить в свой еженедельный график, но по факту просто не хватает времени на всё. А мне это очень надо. Особенно в периоды, когда параллельно есть много горящих задач. Я себя знаю, если я не буду замедлять и наполнять себя регулярно, я упахиваюсь до отключки и потом просто лежу. И ничего не могу и не хочу. Ни массаж, ни работу.
Я придумала, как всё соединить. Хочу провести исследование и рассказать свою черновую идею девушкам, у которых это отзывается. Если вы прочитали и такая “блин, это я”. Напишите в личку, предложу звонок и всё расскажу 😘
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подъехало видео с Огонька: в нашем кемпе мы гостей парили в бане, массажировали, поили чаем и кормили блинами 🥞
Остальные закулисы 👇
Остальные закулисы 👇
Документалка про наш Огонек
Планировала второй пост с закулисами: что там делали все эти странные люди включая меня.
А тут мой кемпмейт @andrejfender выложил ролик, который снимал всю неделю с нами. Показал и рассказал всё так, что мне и добавить нечего. Просто оставлю это здесь 👇🏻
🔗 YouTube
Внутри
• Как устроен Огонек
• Где проходит
• Сколько стоит
• Что такое кемпы, что там было
• Что происходило у нас в кемпе «Вечное утро»
• Что чувствуешь внутри, что всё это дает
Планировала второй пост с закулисами: что там делали все эти странные люди включая меня.
А тут мой кемпмейт @andrejfender выложил ролик, который снимал всю неделю с нами. Показал и рассказал всё так, что мне и добавить нечего. Просто оставлю это здесь 👇🏻
🔗 YouTube
Внутри
• Как устроен Огонек
• Где проходит
• Сколько стоит
• Что такое кемпы, что там было
• Что происходило у нас в кемпе «Вечное утро»
• Что чувствуешь внутри, что всё это дает
YouTube
Как проходит русский BURNING MAN?
Я съездил на Огонек.
Это русский аналог Burning Man. А Бернинг мен - это большое событие, где 80.000 человек каждый год строят в пустыне город, а потом его разбирают.
В начале почти 10 минут бубнежа про историю и принципы. Но это надо, чтоб понять что там…
Это русский аналог Burning Man. А Бернинг мен - это большое событие, где 80.000 человек каждый год строят в пустыне город, а потом его разбирают.
В начале почти 10 минут бубнежа про историю и принципы. Но это надо, чтоб понять что там…
Твои самые большие страхи — это твои желания
Летом я общалась с одной крупной фудтех компанией про выход на позицию фуд лида. Учитывая, что я в найме не была года 4, то серьезно взвешивала все за и против.
За:
- большой проект и сфера влияния у потенциальной роли
- сложные задачи, решая которые я могу расти
- сильная команда, у которой я могу учиться
- близкие мне ценности открытости, толерантности к ошибкам и продуктовый подход
- стабильная зп, и всякие другие плюшки найма
Против:
- турбулентный период в компании + амбициозные цели = перспектива снова начать перерабатывать включая выходные
- масштаб задач решаемых задач = придется отказаться от всех side проектов, от которых я кайфую
- идеи реализации своих проектов откладываются года на 1,5 минимум
- уходит свобода поехать когда и куда хочу и прочие минусы найма
В начале августа были финальные этапы общения, где я дала ребятам контакты своих бывших работодателей за рекомендациями. И на утро созвонилась с подругой. Рассказываю ей это всё. В том числе, мол:
— нуууу, не смотря на все минусы, я пожалуй хочу, чтобы меня взяли. И возникает страх отказа.
И тут она спрашивает:
— я слышу, почему тебе страшно, что не возьмут. Скажи, а почему ты хочешь чтобы тебя НЕ взяли?
Эээ. Чего? Я хочу чтобы меня не взяли? Это как?
И она рассказала, что это вопрос, который задает ее психолог в моменты, когда она чего-то очень боится и фиксируется на этом. По словам психолога, на самом деле то, чего ты боишься больше всего — это то, чего ты хочешь больше всего.
Такой вопрос позволяет себе в этом признаться и выйти из ступора.
Я впустила в себя эту мысль. И поняла, что офигеть. Да. Я не хочу, чтобы меня взяли, чтобы и дальше:
- каждое утро 3 часа медленно посвящать себе: заниматься спортом, медитировать, готовить красивый завтрак, слушать музыку
- запускать свои проекты или брать чужие спонтанно и по любви
- свободно срываться и улетать куда угодно когда захочу
- тщательно выбирать свое окружение и тех, с кем я общаюсь on a daily basis.
Потому что всё это и есть моя жизнь. Сейчас. А не через 1,5 года. И никакие плюшки найма эту свободу не перекроют. Я уехала на Огонек, взяла на 2 коротких проекта и придумала свой. А когда вернулась, ребята позвонили и сказали, что выбрали не меня.
И это было правильно для всех)
Летом я общалась с одной крупной фудтех компанией про выход на позицию фуд лида. Учитывая, что я в найме не была года 4, то серьезно взвешивала все за и против.
За:
- большой проект и сфера влияния у потенциальной роли
- сложные задачи, решая которые я могу расти
- сильная команда, у которой я могу учиться
- близкие мне ценности открытости, толерантности к ошибкам и продуктовый подход
- стабильная зп, и всякие другие плюшки найма
Против:
- турбулентный период в компании + амбициозные цели = перспектива снова начать перерабатывать включая выходные
- масштаб задач решаемых задач = придется отказаться от всех side проектов, от которых я кайфую
- идеи реализации своих проектов откладываются года на 1,5 минимум
- уходит свобода поехать когда и куда хочу и прочие минусы найма
В начале августа были финальные этапы общения, где я дала ребятам контакты своих бывших работодателей за рекомендациями. И на утро созвонилась с подругой. Рассказываю ей это всё. В том числе, мол:
— нуууу, не смотря на все минусы, я пожалуй хочу, чтобы меня взяли. И возникает страх отказа.
И тут она спрашивает:
— я слышу, почему тебе страшно, что не возьмут. Скажи, а почему ты хочешь чтобы тебя НЕ взяли?
Эээ. Чего? Я хочу чтобы меня не взяли? Это как?
И она рассказала, что это вопрос, который задает ее психолог в моменты, когда она чего-то очень боится и фиксируется на этом. По словам психолога, на самом деле то, чего ты боишься больше всего — это то, чего ты хочешь больше всего.
Такой вопрос позволяет себе в этом признаться и выйти из ступора.
Я впустила в себя эту мысль. И поняла, что офигеть. Да. Я не хочу, чтобы меня взяли, чтобы и дальше:
- каждое утро 3 часа медленно посвящать себе: заниматься спортом, медитировать, готовить красивый завтрак, слушать музыку
- запускать свои проекты или брать чужие спонтанно и по любви
- свободно срываться и улетать куда угодно когда захочу
- тщательно выбирать свое окружение и тех, с кем я общаюсь on a daily basis.
Потому что всё это и есть моя жизнь. Сейчас. А не через 1,5 года. И никакие плюшки найма эту свободу не перекроют. Я уехала на Огонек, взяла на 2 коротких проекта и придумала свой. А когда вернулась, ребята позвонили и сказали, что выбрали не меня.
И это было правильно для всех)
А еще Аня — мой лучший фотограф этого лета. Просто хочу оставить это здесь 🤍
Как сменить профессию без потери уровня жизни
Проводила сегодня карьерную консультацию для девушки, которая выбирает, куда ей пойти учиться на нутрициолога. В конце звонка после выбора траектории обучения она говорит:
— «Юль, а можно личный вопрос?
— да
— а когда ты меняла профессию, ты совмещала две работы или как? Я меняю со стилиста на нутрициолога и переживаю, что при переходе сразу потеряю доход стилиста, а как нутрициолог еще не скоро выйду на тот же уровень заработка.»
Я ничего не совмещала. Я уволилась. Но к своему увольнению я готовилась. Благо у меня финансовое образование и я веду учет личных финансов, умею планировать бюджет, откладывать и тд.
Я готовилась к смене профессии так:
🟣 посчитала свои средние траты за месяц и умножила на 6. Эту сумма стала целью — денежный запас на 6 месяцев жизни после увольнения
🟣 часть суммы у меня уже была. Накопилась от привычки откладывать 10-15% дохода ежемесячно. Если бы ее не было, я бы сначала закрыла все долги, а потом бы начала откладывать 10-15%
🟣 оставшуюся сумму я собрала, ежемесячно откладывая по 20-30% вместо 10-15% за счет сокращения части расходов (в основном шопинг и рестики)
🟣 потом включился азарт от вида увеличивающихся денег на счету [обожаю копить], и под шумок я расхламила шкаф и собрала еще денег
🟣 ну и уже под конец периода, пошла к руководству увольняться и попросила золотой парашют за 12 лет работы. И мне его дали.
Парашют я потратила на золотой мерседес купе. 😁
Потому что запас денег на увольнение у меня и так уже был. Итого за 7 месяцев я собрала сумму на 8 месяцев комфортной жизни после увольнения за счет:
- финансовой цели
- сокращения расходов
- откладывания
- продажи ненужных вещей
При смене профессии проседание по деньгам это нормально. Это просто период. Его будет легче пройти, если заранее об этом подумать и подготовиться.
Запаса в 8 месяцев мне с головой хватило чтобы понять, как и за счет чего зарабатывать в новой профессии. Но это уже другая история.
Проводила сегодня карьерную консультацию для девушки, которая выбирает, куда ей пойти учиться на нутрициолога. В конце звонка после выбора траектории обучения она говорит:
— «Юль, а можно личный вопрос?
— да
— а когда ты меняла профессию, ты совмещала две работы или как? Я меняю со стилиста на нутрициолога и переживаю, что при переходе сразу потеряю доход стилиста, а как нутрициолог еще не скоро выйду на тот же уровень заработка.»
Я ничего не совмещала. Я уволилась. Но к своему увольнению я готовилась. Благо у меня финансовое образование и я веду учет личных финансов, умею планировать бюджет, откладывать и тд.
Я готовилась к смене профессии так:
Парашют я потратила на золотой мерседес купе. 😁
Потому что запас денег на увольнение у меня и так уже был. Итого за 7 месяцев я собрала сумму на 8 месяцев комфортной жизни после увольнения за счет:
- финансовой цели
- сокращения расходов
- откладывания
- продажи ненужных вещей
При смене профессии проседание по деньгам это нормально. Это просто период. Его будет легче пройти, если заранее об этом подумать и подготовиться.
Запаса в 8 месяцев мне с головой хватило чтобы понять, как и за счет чего зарабатывать в новой профессии. Но это уже другая история.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зачем я хожу на все эти практики?
Это я еду с первого дня лаборатории и пытаюсь осознать, что это было и зачем.
Восьмой раз за год иду в компанию незнакомых людей, чтобы как-то с ними взаимодействовать. Тантра, гонг, экстатик, фестивали, и теперь лаборатория с упором на буддизм и медитацию.
Все это об одном — узнавать себя об других.
Любое взаимодействие: 1 совместная практика, 1 вечер, неделя, — это всё отношения. А любые отношения — это познание себя через другого человека.
Например, сегодня. Медитируем в группе. Задача — сидеть неподвижно, расслабляться, концентрироваться на своем дыхании. В идеале нужно уединение. А вокруг люди. Они шевелятся. Шумно дышат. Кто-то забыл отключить телефон и тот громко вибрирует. Меня все это бесит. Раздирает любопытство обернуться и посмотреть, что там происходит. Меня захлестнули эмоции и в этот момент я забыла о себе. Забыла, что у меня есть тело и я могу подарить ему новый опыт.
В контакте с другим человеком из нас в любом случае будут вылезать страхи, проекции, травмы. Будет вылезать всякая неведомая херня.
Вот за этим я туда и хожу. За множеством близких контактов. Чтобы всю эту херню полнее замечать. Осознавать. Анализировать. Расти над ней.
Зачем? Чтобы построить здоровые отношения с собой и другими. Это такие, где через рост над херней открывается доступ к настоящим желаниям, чувствам и удовольствию.
Это я еду с первого дня лаборатории и пытаюсь осознать, что это было и зачем.
Восьмой раз за год иду в компанию незнакомых людей, чтобы как-то с ними взаимодействовать. Тантра, гонг, экстатик, фестивали, и теперь лаборатория с упором на буддизм и медитацию.
Все это об одном — узнавать себя об других.
Любое взаимодействие: 1 совместная практика, 1 вечер, неделя, — это всё отношения. А любые отношения — это познание себя через другого человека.
Например, сегодня. Медитируем в группе. Задача — сидеть неподвижно, расслабляться, концентрироваться на своем дыхании. В идеале нужно уединение. А вокруг люди. Они шевелятся. Шумно дышат. Кто-то забыл отключить телефон и тот громко вибрирует. Меня все это бесит. Раздирает любопытство обернуться и посмотреть, что там происходит. Меня захлестнули эмоции и в этот момент я забыла о себе. Забыла, что у меня есть тело и я могу подарить ему новый опыт.
В контакте с другим человеком из нас в любом случае будут вылезать страхи, проекции, травмы. Будет вылезать всякая неведомая херня.
Вот за этим я туда и хожу. За множеством близких контактов. Чтобы всю эту херню полнее замечать. Осознавать. Анализировать. Расти над ней.
Зачем? Чтобы построить здоровые отношения с собой и другими. Это такие, где через рост над херней открывается доступ к настоящим желаниям, чувствам и удовольствию.
Кризис среднего возраста. Как это?
На днях болтали со знакомой психологом. Она рассказала, что большинство её клиентов в возрасте 35+ — женщины, которые подходят к кризису среднего возраста.
Это такая точка, когда трудно с ориентацией в жизни.
Вот идешь ты с детства по плану:
🟣 Должна пойти в школу, хорошо учиться. Поступить в институт, закончить.
🟣 Должна выглядеть хорошо, чтобы найти мужа
Если план реализован, то либо путь 1
🟣 Вот ты отучилась везде, где могла
🟣 Вышла замуж. Случилась семья. Или две семьи случились
🟣 Вот дети рождены и выращены.
И всё. А дальше что? Дальше ориентиров нет. Этот момент очень сильно накрывает. Это и есть кризис. Потому что нет вообще понимания, что можно делать.
Либо путь 2
🟣 Отучилась, пошла работать
🟣 Но с семьёй не вышло.
И тут тоже всё. Дальше состояние “если у меня муж и дети в жизни не случились, то все. Я пирожок ни с чем. Я живу жизнь зря.“ И здесь невзирая ни на какие свои успехи в жизни, себя полюбить не удается.
Это был очень интересный разговор. Эмоциональный. Потому что я поняла, что именно в этой точке я оказалась год назад. Когда разрушились все опоры: отношения, бизнес, чувство дома, здоровье. Было ноль ориентиров и понимания, кто я и зачем.
Только спустя год, в этом разговоре, осознала. Оказывается я пережила кризис среднего возраста, который случился и случается в жизни каждого.
На днях болтали со знакомой психологом. Она рассказала, что большинство её клиентов в возрасте 35+ — женщины, которые подходят к кризису среднего возраста.
Это такая точка, когда трудно с ориентацией в жизни.
Вот идешь ты с детства по плану:
Если план реализован, то либо путь 1
И всё. А дальше что? Дальше ориентиров нет. Этот момент очень сильно накрывает. Это и есть кризис. Потому что нет вообще понимания, что можно делать.
Либо путь 2
И тут тоже всё. Дальше состояние “если у меня муж и дети в жизни не случились, то все. Я пирожок ни с чем. Я живу жизнь зря.“ И здесь невзирая ни на какие свои успехи в жизни, себя полюбить не удается.
Это был очень интересный разговор. Эмоциональный. Потому что я поняла, что именно в этой точке я оказалась год назад. Когда разрушились все опоры: отношения, бизнес, чувство дома, здоровье. Было ноль ориентиров и понимания, кто я и зачем.
Только спустя год, в этом разговоре, осознала. Оказывается я пережила кризис среднего возраста, который случился и случается в жизни каждого.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как прожить кризис с пользой
Это не первый кризис идентичности, который я проживаю. После первого, который был в 32 года, я сменила сферу деятельности с рекламы на здоровое питание. Тогда помогло упражнение “20 жизней”.
Сейчас мне 42 [забавно, ровно 10 лет прошло]. Хочу записывать, что помогает из этого кризиса выходить.
Первое это такое. Принять, что кризис = неприятно в моменте и это ок.
Я кучу времени и денег спустила на суету “мне надо что-то большое и кардинальное сделать, чтобы снять такой большой дискомфорт”: получить ВНЖ новой страны, запустить бизнес, начать новые отношения… пока не остановилась и не поняла.
Терять идентичность тоскливо.
Не хочется делать то, что раньше.
Хочется перемен. Других отношений. Другую работу.
Хочется быть кем-то другим. Делать что-то другое. Но не понятно, что.
Тотальное отсутствие динамики.
Болото. Зыбкое ощущение растерянности.
Всё очень занудно. Скучно. Жизнь идёт, но не случается.
Это нормально. Потому что новую идентичность можно построить тогда, когда разрушается старая.
Чтобы из кризиса извлечь пользу, важно не сопротивляться. Не убегать в зависимости типа алкоголя, трудоголизма, секса, путешествий, you name it. Напоминать себе, что дискомфорт и скука — полезные.
Дать себе время замедлиться. Убрать лишние действия. Кризис проходит. Он как большая волна, которая выбрасывает на новый берег. Где есть всё, что нужно.
Это не первый кризис идентичности, который я проживаю. После первого, который был в 32 года, я сменила сферу деятельности с рекламы на здоровое питание. Тогда помогло упражнение “20 жизней”.
Сейчас мне 42 [забавно, ровно 10 лет прошло]. Хочу записывать, что помогает из этого кризиса выходить.
Первое это такое. Принять, что кризис = неприятно в моменте и это ок.
Я кучу времени и денег спустила на суету “мне надо что-то большое и кардинальное сделать, чтобы снять такой большой дискомфорт”: получить ВНЖ новой страны, запустить бизнес, начать новые отношения… пока не остановилась и не поняла.
Терять идентичность тоскливо.
Не хочется делать то, что раньше.
Хочется перемен. Других отношений. Другую работу.
Хочется быть кем-то другим. Делать что-то другое. Но не понятно, что.
Тотальное отсутствие динамики.
Болото. Зыбкое ощущение растерянности.
Всё очень занудно. Скучно. Жизнь идёт, но не случается.
Это нормально. Потому что новую идентичность можно построить тогда, когда разрушается старая.
Чтобы из кризиса извлечь пользу, важно не сопротивляться. Не убегать в зависимости типа алкоголя, трудоголизма, секса, путешествий, you name it. Напоминать себе, что дискомфорт и скука — полезные.
Дать себе время замедлиться. Убрать лишние действия. Кризис проходит. Он как большая волна, которая выбрасывает на новый берег. Где есть всё, что нужно.