Теперь хочется поделиться со всеми, поэтому я сходила к Доре и Леше, накидала респектов и попросила бесплатных подписок для своих подписчиков. Пусть будет подарком от меня на Новый год!
Нажимайте на кнопку участвовать, 2 января рандомно разыграем 5 месячных подписок. Можете перед этим затестить бот, там есть несколько бесплатных первых сообщений, чтобы понять, что это классная тема.
С наступающим!!
Нажимайте на кнопку участвовать, 2 января рандомно разыграем 5 месячных подписок. Можете перед этим затестить бот, там есть несколько бесплатных первых сообщений, чтобы понять, что это классная тема.
С наступающим!!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новогодние праздники и выходные - лучший период, чтобы мечтать и верить в чудо.
Мне вспомнилась mindfulness лаборатория, на которой я была примерно год назад в Берлине - садишься перед камерой, немного наблюдаешь за своими ощущениями, а дальше рандомно выпадает слово, про которое ребята в комнате задают вопросы. Мое слово было «мечта». Оно попалось как никогда кстати, потому что в тот момент я довольно долго жила без мечт, как будто боясь того, что не смогу до них добежать. И этот страх фрустрации сам по себе был фрустрацией 😁.
Эта практика запустила во мне процесс прощупывания и формулирования своих мечт, который длится до сих пор. Когда долго не мечтаешь - сложно разогнаться и приходится это делать очень плавно.
Вырезала для вас небольшой кусочек из практики, в котором рассуждаю о том, зачем нужны мечты и как придумывать, о чем мечтать. Первые 1.5 минуты я сонастраивалась со своими ощущениями, а потом уже отвечала на вопросы. Если нет времени, листайте сразу к вопросам, но лучше смотрите все вместе, так очень душевно!
Интересно, что в моменте съемки пришла фраза из Полозковой «носи себя пустым, ходи и резонируй.
записывай, где хорошо звучим», которую я теперь часто примеряю, чтобы создавать новые мечты. Да и в целом, получилось прикольно и уязвимо.
То же видео, но на YouTube для удобства.
Желаю вам много мечтать в новом году и начать уже сегодня🤍
Мне вспомнилась mindfulness лаборатория, на которой я была примерно год назад в Берлине - садишься перед камерой, немного наблюдаешь за своими ощущениями, а дальше рандомно выпадает слово, про которое ребята в комнате задают вопросы. Мое слово было «мечта». Оно попалось как никогда кстати, потому что в тот момент я довольно долго жила без мечт, как будто боясь того, что не смогу до них добежать. И этот страх фрустрации сам по себе был фрустрацией 😁.
Эта практика запустила во мне процесс прощупывания и формулирования своих мечт, который длится до сих пор. Когда долго не мечтаешь - сложно разогнаться и приходится это делать очень плавно.
Вырезала для вас небольшой кусочек из практики, в котором рассуждаю о том, зачем нужны мечты и как придумывать, о чем мечтать. Первые 1.5 минуты я сонастраивалась со своими ощущениями, а потом уже отвечала на вопросы. Если нет времени, листайте сразу к вопросам, но лучше смотрите все вместе, так очень душевно!
Интересно, что в моменте съемки пришла фраза из Полозковой «носи себя пустым, ходи и резонируй.
записывай, где хорошо звучим», которую я теперь часто примеряю, чтобы создавать новые мечты. Да и в целом, получилось прикольно и уязвимо.
То же видео, но на YouTube для удобства.
Желаю вам много мечтать в новом году и начать уже сегодня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from По слогам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Люди не меняются
Замечаю, что в речи есть много устоявшихся фраз, которые несправедливы. “Люди не меняются” - такой удобный булшит-шаблон, который мы используем, как обезболивающее, когда наши ожидания от других не оправдались.
Я вижу по себе и по своим друзьям, как люди меняются - как меняются их выборы, как они становятся эмоционально более открытыми, начинают думать и рассуждать совсем по-другому, находят вещи и людей, которые им больше подходят и отказываются от того, что больше не работает для них.
А когда кто-то говорит "люди не меняются" - все, что он имеет в виду:
• “какой-то конкретный человек не меняется так, как Я этого хочу"
• "этот человек не меняется, когда Я этого хочу"
Вот и все. Вот и все (с)
Замечаю, что в речи есть много устоявшихся фраз, которые несправедливы. “Люди не меняются” - такой удобный булшит-шаблон, который мы используем, как обезболивающее, когда наши ожидания от других не оправдались.
Я вижу по себе и по своим друзьям, как люди меняются - как меняются их выборы, как они становятся эмоционально более открытыми, начинают думать и рассуждать совсем по-другому, находят вещи и людей, которые им больше подходят и отказываются от того, что больше не работает для них.
А когда кто-то говорит "люди не меняются" - все, что он имеет в виду:
• “какой-то конкретный человек не меняется так, как Я этого хочу"
• "этот человек не меняется, когда Я этого хочу"
Вот и все. Вот и все (с)
План впечатлений на 2025
Один из самых часто присылаемых мне постов в этом году - это пост Диких с подборкой вдохновления на путешествия в 2025, Присылают мне его, потому что там есть мой рассказ про Киргизию 💔 так приятно, что это стало для девчонок вдохновением.
А я хочу поделиться частью своих планов путешествий в этом году: еду в компании классных ребят в Зимбабве, чтобы увидеть громадный водопад Виктория и посмотреть на диких животных! Это для меня +1 новый континент и парочка новых стран.
Идея родилась после рассказов моей подруги Маши, которая провела в Африке полгода в прошлом году и исследовала там все туристические и дикие уголки, а еще завела местных друзей и даже научила кого-то из местных кататься на велике. У нас с Машей совпадает подход к путешествиям - нам не хочется бежать от одного туристического места к другому, а хочется наслаждаться местом очень вдумчиво, посвятить его исследованию достаточно времени, с ощущением, что еще сюда обязательно приедешь, если что-то не успеется.
Поэтому мы придумали, что можно сделать Африканскую дачу! Не физически, конечно, а концептуально. Едем в Зимбабве и Ботсвану, наслаждаемся атмосферой и темпом дачи.
И зовем с собой классных ребят, потому что дача не может быть дачей без теплой компании. Днем будем исследовать мир, а вечером делиться впечатлениями и душевно общаться.
Едем совсем скоро - с 8 по 15 марта. Детали отправлю в личку, напишите плиз коммент, если интересно!
Для вдохновения собрали в видео немного кадров из предыдущих поездок Маши в Африку. А фотки животных - это фотки гида, с которым мы поедем в Сафари.
Один из самых часто присылаемых мне постов в этом году - это пост Диких с подборкой вдохновления на путешествия в 2025, Присылают мне его, потому что там есть мой рассказ про Киргизию 💔 так приятно, что это стало для девчонок вдохновением.
А я хочу поделиться частью своих планов путешествий в этом году: еду в компании классных ребят в Зимбабве, чтобы увидеть громадный водопад Виктория и посмотреть на диких животных! Это для меня +1 новый континент и парочка новых стран.
Идея родилась после рассказов моей подруги Маши, которая провела в Африке полгода в прошлом году и исследовала там все туристические и дикие уголки, а еще завела местных друзей и даже научила кого-то из местных кататься на велике. У нас с Машей совпадает подход к путешествиям - нам не хочется бежать от одного туристического места к другому, а хочется наслаждаться местом очень вдумчиво, посвятить его исследованию достаточно времени, с ощущением, что еще сюда обязательно приедешь, если что-то не успеется.
Поэтому мы придумали, что можно сделать Африканскую дачу! Не физически, конечно, а концептуально. Едем в Зимбабве и Ботсвану, наслаждаемся атмосферой и темпом дачи.
И зовем с собой классных ребят, потому что дача не может быть дачей без теплой компании. Днем будем исследовать мир, а вечером делиться впечатлениями и душевно общаться.
Едем совсем скоро - с 8 по 15 марта. Детали отправлю в личку, напишите плиз коммент, если интересно!
Для вдохновения собрали в видео немного кадров из предыдущих поездок Маши в Африку. А фотки животных - это фотки гида, с которым мы поедем в Сафари.
Недавно на одном из мероприятий придумала использовать карточки с вопросами, как ice-breaker для знакомства или более глубокого общения.
Попалась вот такая карта, которая многих ставила в тупик, хотя сначала кажется, что простой вопрос.
Интересно будет узнать ваши ответы, чтобы собрать топ-лист полезных вещей, меняющих жизнь.
Свои варианты тоже буду кидать в комментарии:)
Попалась вот такая карта, которая многих ставила в тупик, хотя сначала кажется, что простой вопрос.
Интересно будет узнать ваши ответы, чтобы собрать топ-лист полезных вещей, меняющих жизнь.
Свои варианты тоже буду кидать в комментарии:)
“Любовь расслабляет и избавляет от всего, что не похоже на неё”
Принесла вам рекомендацию сериала Nobody Wants This, который начала смотреть! Я еще не посмотрела весь сезон, но уже кайфую от того, как главные герои коммуницируют друг с другом, как не боятся идти в уязвимости и задавать неудобные вопросы. Не знаю как описать это, но я как будто физически расслабляюсь во время просмотра, нахожу подтверждение своему взгляду на отношения и правильной коммуникации в паре.
Глобально, это анти-сериал, потому сериальная драма про отношения строится на недосказанностях, недопонимании между героями, что создает внутри зрителя напряжение, потом происходит временный relief, а затем снова все закручивается вокруг недомолвок. В Nobody Wants This конфликт создают реальные жизненные ситуации (что блин логично, жизнь достаточно сложная, чтобы существовали какие-то препятствия кроме недосказанностей (!)). Герои не играют в токсичные игры, а честно говорят о своих чувствах и страхах.
Если вы тоже устали от сериалов / сюжетов, построенных на "просто поговорите друг с другом!" - эта рекомендация для вас 💜
Принесла вам рекомендацию сериала Nobody Wants This, который начала смотреть! Я еще не посмотрела весь сезон, но уже кайфую от того, как главные герои коммуницируют друг с другом, как не боятся идти в уязвимости и задавать неудобные вопросы. Не знаю как описать это, но я как будто физически расслабляюсь во время просмотра, нахожу подтверждение своему взгляду на отношения и правильной коммуникации в паре.
Глобально, это анти-сериал, потому сериальная драма про отношения строится на недосказанностях, недопонимании между героями, что создает внутри зрителя напряжение, потом происходит временный relief, а затем снова все закручивается вокруг недомолвок. В Nobody Wants This конфликт создают реальные жизненные ситуации (что блин логично, жизнь достаточно сложная, чтобы существовали какие-то препятствия кроме недосказанностей (!)). Герои не играют в токсичные игры, а честно говорят о своих чувствах и страхах.
Если вы тоже устали от сериалов / сюжетов, построенных на "просто поговорите друг с другом!" - эта рекомендация для вас 💜
IMDb
Nobody Wants This (TV Series 2024– ) ⭐ 7.8 | Comedy, Drama, Romance
30m | TV-MA
Ну с чего бы начать.
Меня здесь не было так долго, что для начала нужно рассказать про все изменения, которые произошли в моей жизни за эти несколько месяцев 🤪
Во-первых, я вышла на официальную работу. Еще в октябре. Просто молчала, потому что первые шаги были очень неуверенными, а я не люблю рассказывать о чем-то и не показывать результаты. Было много переживаний: “а что если не получится? а как правильно?”. Так вот - с октября я занимаюсь развитием сообщества выпускников Физтеха, а конкретнее я создаю площадки и поводы для выпускников встретиться, пообщаться и сильнее интегрироваться в жизнь сообщества.
У Физтеха очень плотное, дружное сообщество выпускников, и это единственный универ в России с сообществом выпускников, которые СТОЛЬКО делают для самого МФТИ, для студентов и друг для друга. Они строят школы, технопарки, открывают новые факультеты и лаборатории, инвестируют деньги, чтобы талантливые студенты из малообеспеченных семей имели возможность учиться, нанимают на работу и инвестируют в компании других физтехов, да и просто любят тусоваться вместе. Почему-то при поступлении никто не говорит про сообщество, как про ценность, а это чуть ли не самое крутое, что может дать универ.
Во-вторых, за эти полгода в рамках работы организовала:
⁃ Музыкальный вечер вместе с ребятами из Sing & Play;
⁃ Закрытый дискуссионный клуб в баре Сионист с экспертами-физтехами из разных сфер, который собирается раз в месяц. Уже обсуждали сельское хозяйство, образование и эдтех, искусственный интеллект, конфликт предпринимательства и науки, стройку и венчур.
⁃ Встречу для совета выпускников доме-музее Капицы, который закрыт на реставрацию, но открыли специально для нас. Это просто вау!
⁃ Поездку на север Байкала для закрытого сообщества Физтех-Союза;
⁃ Международный Reunion в Эмиратах почти на 200 чел - хочется оставаться в контакте с выпускниками, которые уехали, и тоже создавать площадки для общения с ними;
⁃ Перформанс группы Shortparis на мероприятии в эмиратах;
⁃ Регату Века - Большой морской фестиваль для физтехов и друзей в Турции, Фетхие. Организовали вместе с клевыми ребятами из C-Level и Mayak Sail. Собрали 10 лодок и почти 80 чел - слов не хватит, чтобы описать как было круто;
Про планы расскажу в следующих постах, если интересно!
В-третьих, за полгода со мной случилось бесконечность новых знакомств и крутых людей. Не представляю любую другую работу с такой интенсивностью коммуникаций - не только в плане ширины, но и качества взаимодействия.
Хочется еще рассказать про то, почему я приняла решение вернуться к организации мероприятий и развитию сообществ. А еще рассказать про личные проекты (мы были в Ааааафрике!!) и ваще про то, что происходит вне работы. Но все не поместится в один пост, поэтому оставлю контент на будущее.
Рада снова встретиться тут, не переключайтесь:)
Меня здесь не было так долго, что для начала нужно рассказать про все изменения, которые произошли в моей жизни за эти несколько месяцев 🤪
Во-первых, я вышла на официальную работу. Еще в октябре. Просто молчала, потому что первые шаги были очень неуверенными, а я не люблю рассказывать о чем-то и не показывать результаты. Было много переживаний: “а что если не получится? а как правильно?”. Так вот - с октября я занимаюсь развитием сообщества выпускников Физтеха, а конкретнее я создаю площадки и поводы для выпускников встретиться, пообщаться и сильнее интегрироваться в жизнь сообщества.
У Физтеха очень плотное, дружное сообщество выпускников, и это единственный универ в России с сообществом выпускников, которые СТОЛЬКО делают для самого МФТИ, для студентов и друг для друга. Они строят школы, технопарки, открывают новые факультеты и лаборатории, инвестируют деньги, чтобы талантливые студенты из малообеспеченных семей имели возможность учиться, нанимают на работу и инвестируют в компании других физтехов, да и просто любят тусоваться вместе. Почему-то при поступлении никто не говорит про сообщество, как про ценность, а это чуть ли не самое крутое, что может дать универ.
Во-вторых, за эти полгода в рамках работы организовала:
⁃ Музыкальный вечер вместе с ребятами из Sing & Play;
⁃ Закрытый дискуссионный клуб в баре Сионист с экспертами-физтехами из разных сфер, который собирается раз в месяц. Уже обсуждали сельское хозяйство, образование и эдтех, искусственный интеллект, конфликт предпринимательства и науки, стройку и венчур.
⁃ Встречу для совета выпускников доме-музее Капицы, который закрыт на реставрацию, но открыли специально для нас. Это просто вау!
⁃ Поездку на север Байкала для закрытого сообщества Физтех-Союза;
⁃ Международный Reunion в Эмиратах почти на 200 чел - хочется оставаться в контакте с выпускниками, которые уехали, и тоже создавать площадки для общения с ними;
⁃ Перформанс группы Shortparis на мероприятии в эмиратах;
⁃ Регату Века - Большой морской фестиваль для физтехов и друзей в Турции, Фетхие. Организовали вместе с клевыми ребятами из C-Level и Mayak Sail. Собрали 10 лодок и почти 80 чел - слов не хватит, чтобы описать как было круто;
Про планы расскажу в следующих постах, если интересно!
В-третьих, за полгода со мной случилось бесконечность новых знакомств и крутых людей. Не представляю любую другую работу с такой интенсивностью коммуникаций - не только в плане ширины, но и качества взаимодействия.
Хочется еще рассказать про то, почему я приняла решение вернуться к организации мероприятий и развитию сообществ. А еще рассказать про личные проекты (мы были в Ааааафрике!!) и ваще про то, что происходит вне работы. Но все не поместится в один пост, поэтому оставлю контент на будущее.
Рада снова встретиться тут, не переключайтесь:)